fitnes

STUDIJA DOKAZALA: Vježbanje i šminka nikako ne ide zajedno

ZA ovu studiju naučnici su posmatrali žene koje su trčale na traci 20 minuta. One su prije početka vježbanja, nanijele kremastu podlogu na čelo i gornji obraz na jednu polovinu lica dok su drugu polovinu ostavile bez šminke.

10.03.24 u 13:02

BRZ I EFIKASAN KUĆNI TRENING: Aktivirajte tijelo ujutro prije odlaska na posao

29.01.24 u 14:16

BRZO I EFIKASNO: Trening od samo 20 minuta koji sagorijeva više kalorija od trčanja (VIDEO)

16.01.24 u 12:04

OBRATITE PAŽNJU NA GREŠKE: Evo zašto vježbanje ponekad ne daje rezultate

MNOGI misle da će samo vježbama za triceps i biceps uspješno oblikovati mišiće ruku, ali dizanje težih tegova i vježbe za cijelo tijelo mogle bi donijeti bolje rezultate.

08.12.23 u 16:41

VJEŽBANJE U ZRELIM GODINAMA: Kako ostati fit nakon pedesete? (VIDEO)

KAKO starimo, tako je fizička aktivnost sve važnija

20.11.23 u 15:34

MESIJEVA ŽENA IZGLEDA BOLJE NEGO IKADA: Ovako trenira lijepa Antonela, a evo kako se hrani

O Antoneli Rokuco se dosta govorilo tokom Svjetskog prvenstva u fudbalu.

24.07.23 u 19:06

SAVJETI FITNES TRENERA: Riješite se celulita pomoću desetominutne vježbe

SAMER Smit za sebe kaže da je ''fitnes cura'', a vitko tijelo i zategnuti mišići rezultat su redovnih posjeta teretani. No, budući da nema uvijek puno vremena, osmislila je 10-minutni trening koji cilja na donji dio tijela.

13.07.23 u 11:01

ŽELITE DA PROMIJENITE IZGLED DO LJETA? Ovo su tri najbolje vježbe za ravan stomak

PROLJEĆE je stiglo i vrijeme je da se izađemo iz zimske hibernacije. U nastavku donosimo tri odlične vježbe za stomak uz koje ćete postići sjajne rezultate

16.04.23 u 21:15

ŽELITKE VITKU LINIJU? Budite zdravi i zgodni za manje od 30 minuta dnevno

ZA vitku liniju najvećim djelom zaslužna je prehrana, ali za održavanje tjelesne težine, zategnuto tijelo i zdravlje tijela i duha vježbanje je neizbježno.

03.04.23 u 20:24

DUPLO MLAĐI JOJ ZAVIDE NA SNAZI I ENERGIJI: Antonija u devetoj deceniji redovna na treninzima (VIDEO)

DA godine nisu prepreka ili izgovor za fizičku neaktivnost, potvrđuje i Antonija Đapa (82) koja u devetoj deceniji života redovno vježba i trudi se da ne preskače zakazane treninge.

01.02.23 u 11:38

FIZIČKA AKTIVNOST SVIMA JE NEOPHODNA 12 vježbi koje možete raditi kod kuće, ali i na radnom mjestu

POSTOJI više razloga zbog kojih neki neki ljudi nisu u mogućnosti da idu u teretanu da bi uživali u treningu; to može biti prvenstveno zbog vremenskih ograničenja ili nečeg drugog, poput anksioznosti.

22.12.22 u 13:56

DŽENIFER JE SVE REKLA: Popularna glumica otkrila kako održava vitku liniju

VEĆINA zvijezda koje izgledaju fantastično imaju pomalo sulude navike vježbanja i prehrane. Jedna od njih je Dženifer Aniston koja sa 53 godine ima odličnu figuru.

08.12.22 u 20:15

SAVJETI ZA NAJBOLJI TRENING: Evo koje su prednosti muzike i vježbanja

STRUČNJACI se slažu da postoji mnogo razloga zašto bi trebalo da uključite omiljenu muziku sljedeći put kada vježbate.

05.12.22 u 13:41

TRAJU SAMO 12 MINITA: Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu

UŽURBANI tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vremena kako bismo se posvetili tjelovježbi, ali to zapravo nije i ne smije biti izgovor da ne vježbano. Upravo su kratki treninzi spas za sve one dane kada ste ‘kratki’ s vremenom, a ipak želite napraviti nešto dobro i korisno za svoje tijelo, pa potaknuti time, pronašli smo jedan koji istovremeno učvršćuje noge i stražnjicu.

02.12.22 u 20:30

TRENING OD 30 MINUTA: Isprobajte i bez grižnje savjesti uživajte u poslasticama

TRENUTNO se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani. Tako su fritule, kolači i slične delicije sastavni dio našeg menija čije posljedice nerijetko vidimo nakon Nove godine kada poželimo odjenuti najdražu haljinu.

01.12.22 u 20:00

DAJU BRZE REZULTATE! Ovo je 5 provjereno najboljih vježbi za žene

IAKO se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju. Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brzo kola tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način.

18.11.22 u 20:00

GRUPNI ILI SAMOSTALNI TRENINZI? Evo koji će više da vas pokrenu

RAZMISLITE o svim aktivnostima koje su prijatnije sa grupom ljudi: odlazak na posao, bioskop, zabavni park, večernji izlazak... Zašto onda i trening ne bi spadao u grpunu aktivnost?

16.11.22 u 13:54

UPALA MIŠIĆA NIKOM NIJE STRANA: Kako ublažiti ovaj problem?

KONAČNO ste se pokrenuli, ali vas poslije treninga muči upala mišića?! Evo kako ublažiti tu negativnu "posljedicu" aktivnog života…

19.09.22 u 19:49

AVUGST U BANJALUCI PREPUN MANIFESTACIJA: Turiste očekuje mnoštvo zanimljivih dešavanja, od plesa, pa sve do festivala i trka

U OKVIRU manifestacije „Banjalučko ljeto“ u avgustu mjesecu, sve sugrađane i turiste očekuje mnoštvo zanimljivih dešavanja, od plesa, joge pa sve do festivala i trka.

07.08.22 u 09:44

Sarajevo

10^°C

Banja Luka

3^°C

Mostar

9^°C

Tuzla

4^°C

Bihać

-1^°C

Bijeljina

3^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Merkur koji upravlja vašim dogovorima, logikom i finansijama, danas kreće direktnim hodom preko vašeg znaka, pa će se i vaše poslovne aktivnosti intenzivirati. I komunikacija sa ljubavnim partnerom postaje bolja. Podložnost infekcijama.

Bik

Direktan hod Merkura, vladaoca vašeg posla i talenata, od danas i vas pokreće u smjeru ka usjpehu u kreativnim zanimanjima, ali i ka većoj zaradi. Jupiter nad Algolom u vašem znaku upozorava na mogućnost hormonskog disbalansa.

Blizanci

Vaš vladalac Merkur, planeta biznisa, komunikacija, logike, napokon kreće direktnim hodom ka Veneri, koja upravlja vašim ljubavnim ali i inspiracijom, donoseći vam upoznavanje s nekim preko prijatelja ili interneta, ali i nove poslovne projekte.

Rak

Merkur, koji upravlja vašoj intuicijom ali i logikom, danas kreće direktnim hodom preko polja karijere. Međutim, napet aspekt sa vašim vladaocem Mjesecom upozorava da sačekate sa donošenjem važnih odluka i da izbjegavate rasprave sa ženama.

Lav

Vladalac vaših poslova i planova, Merkur, danas kreće direktnim hodom, donoseći vam mogućnost odlaska na kraći put. Ali, napet aspekt sa Mjesecom u Škorpiji, najavljuje trzavice u odnosu sa partnerom i članovima porodice. Nesanica.

Djevica

Vaš vladalac Merkur, koji upravlja i vašom karijerom, danas kreće direktnim hodom, što vam odgovara ukoliko se bavite nekim rizičnim ili poslom koje podrazumjeva rukovanje novcem. Romantična prepiska sa Bikom prerasta u nešto ozbiljnije.

Vaga

Merkur, vladalac vaše intuicije, obrazovanja i kontakata sa strancima, danas kreće direktnim hodom prema vašem vladaocu Veneri, donoseći vam uspjeh i novac preko paralelnih ili kreativnih poslova. Komunikacija sa partnerom postaje bolja.

Škorpija

Direktan hod Merkura koji danas kreće ka Veneri u astrološkom polju posla i zdravlja, povoljno utiče i na vaše finansije, ali i na ljubavni život. Napet aspekt sa Mjesecom u vašem znaku, može donijeti manje nesuglasice sa ženama.

Strijelac

Direktan hod Merkura, vladaoca vašeg astrološkog polja partnerskih odnosa, povoljno utiče na vaš ljubavni život, kao i na finansije, ako ste preko posla prisutni u javnosti. Aspekt sa Mjesecom u polju tajni donosi kontakt sa starom simpatijom.

Jarac

Merkur danas kreće direktnim hodom preko astrološke kuće privatnog života, što će pozitivno uticati na odnos sa partnerom i članovima porodice. Međutim, Mjesec u opoziciji sa Algolom upozorava muškarce Jarčeve da ne iritiraju partnerke.

Vodolija

Direktan hod Merkura, koji upravlja vašim ljubavnim životom, slobodnim Vodolijama donosi iznenadni susret sa šarmantnom osobom na kraćem putu, predavanju ili preko interneta, a moguće i preko rođaka ili komšija. Izbjegavajte rasprave sa ženama.

Ribe

Direktan hod Merkura, vladaoca partnerskih odnosa, koji ide prema Veneri, planeti ljubavi ali i novca, donosi vam upoznavanje preko interneta, kao uvećanje prihoda. Napet aspekt sa Mjesecom, nagoveštava svađu sa voljenom osobom, zbog ljubomore.

Horoskop

Vremenska prognoza