MESIJEVA ŽENA IZGLEDA BOLJE NEGO IKADA: Ovako trenira lijepa Antonela, a evo kako se hrani
Supruga najboljeg fudbalera svijeta Lionela Mesija oduševljava izgledom gdje god se pojavi, a svi se pitaju kako joj polazi za rukom sve ove godine da ostane tako prirodna, a neodoljivo privlačna! Naime, Antonela Rokuco može da se pohvali manekenskom linijom i nakon troje djece, a sve oduševljava svojim stilom i ponašanjem.
Zanosna brineta nije tipična „žena fudbalera“. Navikla je da ih mediji prate u stopu, te ne bježi do njih. Sa druge strane, i te kako čuva svoju privatnost od radoznale javnosti. Oko nje se nikada nisu dešavali skandali, niti je bila predmet glasina i ogovaranja.
Osim toga, zna da iznenadi odjevnom kombinacijom koja uopšte ne košta mnogo i da u njoj izgleda savršeno. Takođe, vrlo često imamo priliku da je vidimo i u nekim dosta skupim komadima garderobe na luksuznim destinacijama.
Mnogi se pitaju da li je njena ljepota prirodna ili je, pak, podlegla trendu plastičnih operacija. Ukoliko sudimo po slikama od prije više od 15 godina – skoro da se uopšte nije promijenila. Plijeni harizmom koja sve očarava i dalje. A vrijeme joj je, čini se, odličan saveznik, jer gotovo da ne stari.
Iako se ne eksponira i njeno pojavljivanje u medijima je svedeno na minimum, na Instagramu je prati na desetine miliona ljudi, a obožavaoci ne prestaju da se dive Antonelinoj građi.
Ono što je zanimljivo, Mesijeva žena trenira u teretani u okviru njihovog doma, jer joj je tako najlakše da uklopi vježbanje sa ostalim poslovnim i porodičnim obavezama. A balans u životu joj je nesumnjivo od suštinskog značaja.
Kakvu vrstu treninga radi?
Antonela Rokuco najviše preferira kružni trening – mješavina vježbi sa tegovima, tjelesnom težinom i kardio. Uvijek ima 3 grupe vježbi, i svaku krupu ponvaljva po tri puta.
Takođe, uvijek se isteže prije i poslije fizičkr aktivnosti i trudi se da vježba, u prosjeku, pet dana nedjeljno.
Plan ishrane Mesijeve žene
Antonela Rokuco je govorila o tome kako joj je cilj da ima izbalansiranu ishranu, te sebi nekad dozvoli da pojede poslasticu koju obožava ili neki burger. Međutim, akcent je uvijek na zdravom jelovniku.
Zauzima stav da ukoliko stalno jede sve potpuno zdravo i dijetalno, neće dugo izdržati, te je balansira i često se „nagrađuje“ omiljnim jelom.
Kako uzgleda jelovnik za jedan dan?
- Doručak: tost od avokada i jaja
- Užina: Smuti od voća ili povrća
- Ručak: pileće belo meso, povrće po izboru kuvano ili grilovano, pirinač
- Užina: salata
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
OBRATITE PAŽNJU: Većina ljudi nakon višenedeljnog posta vraća se uobičajenoj ishrani, mogu se javiti ovi simptomi
INSTITUT za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorio je danas da vraćanje uobičajenoj ishrani poslije višenedeljnog posta može dovesti do zdravstvenih problema i naglasio da bi prelazak sa posne na mrsnu hranu trebalo da bude postepen i umjeren.
KARLEUŠIN MUŽ SE JAVNO POHVALIO: Duško Tošić otputovao na luksuznu destinaciju, sačekalo ga iznenađenje (FOTO)
FUDBALER Duško Tošić aprilske dane provodi na luksuznoj destinaciju u Dubaiju.
DANAS IZGOVORITE OVE RIJEČI ZA SPAS DUŠE: Crkva danas obilježava Svetog sveštenomučenika Simeona Persijskog
SIMEON je bio persijski episkop u 4. vijeku.
STROGI POST! Ova jela se nikako ne bi trebala naći na trpezi na Veliki petak
VELIKI petak je jedan od najtužnijih dana u hrišćanstvu i taj dan ne zvone zvona, tiho se priča i praktikuje se gladovanje.
SAVJET ISKUSNIH DOMAĆICA: Ako želite unikatnu nijansu jaja, onda je ovo pravi trik za vas
AKO želite unikatnu nijansu jaja za Uskrs potrebna vam je lukovina od crvenog luka, sirće, ali i jedan tajni sastojak
PJEVAČ PONOVO POSTAJE OTAC: Petar Grašo i Hana Huljić očekuju 2. dijete
HRVATSKI pjevač Petar Grašo i njegova supruga Hana Huljić očekuju drugo dijete.
VAŽAN ZA ZDRAVLJE: Koje namirnice imaju najviše vitamina C
IZVORI vitamina C možemo da nađemo u brojnim namirnicama. Nije samo limun bogat njime, već i ostalo citrusno voće, poput pomorandži i grejpfruta.
SAMSUNG IMA NOVI PUNJAČ ZA TELEFONE: Evo šta može i koliko košta
SAMSUNGOV novi punjač može puniti dva telefona istovremeno, a na evropskom tržištu koštaće 69,90 evra.
OBAVEZNO SE UNOSI U KUĆU ZA VASKRS: Ovaj cvijet blagoslovila je i sama Bogorodica
GOTOVO da nema stare kuće koja u svom dvorištu nije imala drvo jorgovana. Nježni i umilni miris ove rajske biljke, samo je jedan od razloga zašto je ovo divno drvo toliko popularno u našoj zemlji.
ISPROBAJTE! Novi način pripreme jaja će vas oduševit
JAJA za doručak su već dugo vremena omiljeni izbor mnogih, a kada se kombinuju s različitim sastojcima i tehnikama kuvanja, mogu postati prava poslastica za nepca i izvor energije za početak dana.
14:11 „NAREDNIH DESET DANA JE KLJUČNO“: Sindikalac otkriva koji će marketi u Banjaluci raditi na Veliki petak i na Đurđevdan
NAREDNIH 10 dana biće ključno za borbu radnika u oblasti trgovine u Srpskoj za slobodne dane tokom praznika, poručio je Goran Savanović, predsjednik Sindikata trgovine, turizma i ugostiteljstva RS i istakao da mnogi poslodavci još nisu saopštili koji praznčni dani će za trgovce biti radni.
11:09 „ČISTO DA SE ZNA KOME JE BILO DO RATA“ Dodik objavio video koji otkiva ulogu Izetbegovića u događajima iz devedesetih u BiH (VIDEO)
PREDSJEDNIK Republike Srpske objavio je danas na društvenoj mreži "Iks" izjavu akademika Muhameda Filipovića koji je rekao da se građanski rat u BiH mogao izbjeći, ali da je SDA odbila sporazum koji je bio postignut sa srpskom stranom.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 JASENOVAC VEĆE GUBILIŠTE I OD AUŠVICA: Partizani prije 79 godina ušli u ustašku “fabriku smrti”
DIJELOVI 45. divizije Jugoslovenske narodno-oslobodilačke vojske oslobodili su 30. aprila 1945. godine koncentracioni logor Jasenovac, u kojem su hrvatske ustaše likvidirale, prema navodima jugoslovenske poslijeratne komisije, oko 700.000 mahom Srba te Jevreja, Roma i protivnika režima.
0 „BOŠNJACI PODRŽAVAJU LAŽNI MIT“: Postoje dokazi za podizanje tužbe za genocid nad Srbima u Srebrenici
DIREKTOR Instituta za istraživanje srpskih stradanja u 20. vijeku Milivoje Ivanišević izjavio je da su Bošnjaci i oni koji podržavaju lažni mit o "genocidu" nad Bošnjacima u Srebrenici pokrenuli rezoluciju u strahu da će srpska strana, koja raspolaže svim dokazima, prva podići tužbu za genocid u Srebrenici i okolini, ali nad Srbima.
Komentari (0)