ГРУПНИ ИЛИ САМОСТАЛНИ ТРЕНИНЗИ? Ево који ће више да вас покрену

Новости16.11.22 у 13:54

РАЗМИСЛИТЕ о свим активностима које су пријатније са групом људи: одлазак на посао, биоскоп, забавни парк, вечерњи излазак... Зашто онда и тренинг не би спадао у грпуну активност?

Фото: Илустрација/Ансплеш

Групни часови фитнеса нуде предности које појединачна вјежба нема, укључујући одговорност и већу мотивацију. То су обично тренинзи у одређено вријеме и захјтевају да их резервишете унапред како бисте обезбједили своје мјесто. На тај начин ћете да осјећате потребу да испоштујете договорено јер и други људи зависе од вас.

Још једна предност групног фитнеса је фактор мотивације. Студија Журнал оф Сошл Сајнсез објављена у Психолоџи тудеј открила је да друштвени утицај може да подстакне вјежбање. Једноставно гледање како други људи вежбају у нашој близини може да вас мотивише да урадите исто.

– Групни тренинг је одличан начин да пронађете мотивацију и заиста уживате у вежбама. То само повећава вероватноћу да ћете бити одговорни и остати мотивисани током вјежбања – објашњава Џон Гарднер, сертификовани лични тренер, преноси „The List“.

Када је у питању вјежбање, здрав ниво конкурентности може вас натјерати да радите више него да сте сами.

СРБИН ПОДУЧАВА АМЕРЕ: Јокић показивао своје вјештине пред Ол стар меч (ВИДЕО)

10:40 ∙ Забава ∙ 0

ЗА ТРЕНИНГЕ И ДО 300 КМ: Грађани Српске све више посјећују теретане и фитнес центре (ФОТО)

14:41 ∙ Забава ∙ 0

СТУДИЈА ДОКАЗАЛА: Вјежбање и шминка никако не иде заједно

13:02 ∙ Забава ∙ 0

БРЗ И ЕФИКАСАН КУЋНИ ТРЕНИНГ: Активирајте тијело ујутро прије одласка на посао

14:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти која се једном годишње формира у вашој кући подсвијести слушајте своју интуицију, нарочито ако завршавате неки посао. Увећање прихода преко некретнина и приватног бизниса.

Бик

Посљедња Мјесечева четврт у кући друштвеног живота, планова и новца образује тригон с вашим владаоцем Венером доносећи вам зараду преко неконвенционалних видова зараде и успјех у оквиру неког друштвеног ангажмана.

Близанци

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у десетој кући могући су сукоби са особама од ауторитета, надређенима или родитељимљ. Тригон с вашим владаоцем Меркуром, који управља и вашом приватношћу поправља односе у породици.

Рак

Посљедња Мјесечева четврт у деветој кући образује тригон са мноштвом планета у вашем знаку доносећи вам успјех у завршавању факултета, правних питања, радних дозвола и виза. Увећање прихода преко путовања и странаца.

Лав

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући новца која прави хармоничне аспекте са планетама у вашој кући инспирације, маште и идеја доноси вам успјех у области умјетности, медицине, фармације, поморства.

Дјевица

Једном годишње посљедња Мјесечева четврт нађе се у кући брака и партнерских односа а ове године доносите важну емотивну или пословну одлуку. Тригон са Меркуром, који управља и вашом каријером, доноси вам успјех у договорима.

Вага

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући посла и здравља имате потребу за промјеном неких и увођењем здравих навика. Тригони са мноштвом планета у кући каријере могу да вам донесу подршку жена ако будете флексибилнији.

Шкорпија

Посљедња Мјесечева четврт у кући љубави и креативности прави хармоничне аспекте са планетама у деветој кући доноси вам љубав на путовању, предавању, семинару, као и добитке преко високог образовања и решавања правних питања у иностранству.

Стријелац

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући приватног живота могући су сукоби у породици. Наглашена кућа финансија доноси вам добитке ако завршавате питања подјеле брачне имовине, насљедства, кредита, стипендије.

Јарац

Посљедња Мјесечева четврт у кући комуникација доноси мање проблеме са сарадницима. Мноштво планета у кући партнерских односа наговјештва сукобе у љубавном животу али и проблеме са финансијама. Несаница.

Водолија

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући посла и новца завршавате важна финансијска питања у вези са трговином, исхраном, некретнинама, пољопривредом или неком самосталном дјелатношћу. Бол у зглобовима.

Рибе

Посљедња Мјесечева четврт једном годишње нађе се у вашем знаку а ове године пред вас ставља важну одлуку о вашем љубавном животу или неком креативном пројекту, приватном послу. Могући проблеми са хормонима.

Horoskop