TRENING OD 30 MINUTA: Isprobajte i bez grižnje savjesti uživajte u poslasticama

Novosti01.12.22 u 20:00 >> 21:44

TRENUTNO se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani. Tako su fritule, kolači i slične delicije sastavni dio našeg menija čije posljedice nerijetko vidimo nakon Nove godine kada poželimo odjenuti najdražu haljinu.

Foto: Anspleš

Iako razloga za paniku nema, imamo rješenje kako doskočiti tom ‘problemu’ i to uz pomoć kraćeg treninga koji će vas održavati u formi!

View this post on Instagram

A post shared by Pamela Reif (@pamela_rf)

Kardio varijante pokazale su se najboljim odabirom, a mi smo pronašli sjajan trening kojeg možete prakticirati iz udobnosti vlastitog doma, a koji traje svega 30 minuta.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

11^°C

Banja Luka

4^°C

Mostar

10^°C

Tuzla

6^°C

Bihać

-1^°C

Bijeljina

4^°C

Ostali gradovi

EUR

0.505384

CHF

0.505323

AUD

0.779695

GBP

0.449747

CAD

0.739064

USD

0.557096

HRK

3.80599

RSD

59.290251

Ovan

Svjesni ste svoje arogancije, ali to je jače od vas. Samokontrola je neophodna ukoliko želite da izbjegnete sukob s pretpostavljenim licima od kojih vam sledi čak i kazna. Ne radite drugim ljudima ono što ne želite da neko radi vama.

Bik

Vaša samouvjerenost i nadmeni stav polako počinju da iritiraju okolinu koja već neko vrijeme ima značajno strpljenje za sve. Ukoliko ne korigujete svoje ponašanje, možete doživjeti veoma neprijatnu situaciju zbog koje ćete se osjetiti postiđeno.

Blizanci

Aspekti vam donose priliv energije koja vam je u proteklom periodu nedostajala. Nažalost, paralelno pristižu nove obaveze kojima će sva lepota ovog perioda pasti u senku. Pred vama je naporan rad za koji nećete dobiti očekivanu nagradu.

Rak

Izmišljate razloge za svoje nezadovoljstvo. Možda su vaši planovi bili preambiciozni pa dio uspjeha koji je ostvaren ne doživljavate kao nešto pozitivno. Ako niste dobili sve, za vas je to kao da niste dobili ništa. Ne pretjerujte.

Lav

Opterećeni ste poslom. Iako je atmosfera napeta, vaša nestrpljivost može dodatno otežati položaj, ne samo vama već i okruženju. Da biste izbegli neprijatnosti morate odoleti brojnim iskušenjima i provokacijama. Ne ulazite u suvišne diskusije.

Djevica

Pred vama je lijepa poslovna ponuda koju ste jako želeli ali se sada plašite. Očekujete intenzivnu podršku voljene osobe, iako ste svesni da vam to neće puno pomoći. Budite ono što jeste, opustite se i svojim šarmom izborite pobjedu.

Vaga

Saradnici vam govore šta treba da radite. Iako niste tražili tuđe mišljenje, polako ali sigurno počinjete da vučete poteze koji nisu vaši. Ne liči na vas da mislite tuđom glavom pa je posljednji trenutak da promijenite te odnose.

Škorpija

Okruženi ste ljudima koje privlači vaša pozitivna energija. Zbog pristojne finansijske situacije u mogućnosti ste da za njih organizujete zabavu. U zanosu dobrog raspoloženja može vam se dogoditi da zaboravite ko su vam stvarno pravi prijatelji.

Strijelac

Osjećate da neko pokušava da vas ugrozi. Pobeda je moguća uz veliku borbu ukoliko budete istrajni. Mnogi od vas će u ovom periodu, na poslu, osetiti povećanu tenziju koja je rezultat promena koje su na pomolu, a nad kojima nemate nikakvu kontrolu.

Jarac

Najprostije aktivnosti, za koje vam je, inače, potreban mali trud, danas obavljate s velikom teškoćom. Nije loše da razmislite o tome da sve odložite za neki drugi dan, jer grč koji ne uspevate da savladate proizvešće greške koje su nedopustive.

Vodolija

Oslanjate na druge ljude. Možda ste preumorni pa je to pravi razlog vašeg povlačenja i prepuštanja sudbini. Stvari se mogu neprijatno zakomplikovati ukoliko ne budete preuzeli odgovornost i svoje obaveze završavali na vrijeme, makar to bilo i neprijatno po vas.

Ribe

Imate puno planova i očekujete brzu realizaciju. Nažalost, stvari se ne razvijaju željenim tempom. Dok čekate da se nešto pokrene, gubite dragoceno vreme pa vam izmiču prilike koje su sigurnije, a možda i isplativije od onih koje ste zamislili.

Horoskop