zdrava ishrana
NAJNOVIJA ISTRAŽIVANJA: Tjestenina je mnogo zdravija nego što mislite
JEDNA od najčešćih početnih odluka pri kretanju na dijetu je odustajanje od ugljenih hidrata.
SAVJETI NARODNOG TRAVARA: Evo koje biljke mogu da zamijene kafu, a zdravije su
MNOGI dan počinju kafom, iako ona može izazvati osjećaj anksioznosti, povišen krvni pritisak, glavobolju, nesanicu. Zbog svega toga, sve su popularnije različite zamjene za tradicionalnu kafu.
POSLASTICA KOJA LIJEČI: Kombinacija meda i orasa korisna za cijeli organizam
MED i orasi su zdrave namirnice same po sebi, ali kad ih kombinujete dobićete lijek koji poboljšava rad čitavog organizma.
HRANA ZA SRCE: Jača srce, mozak i imunitet
PREMA kardiologu Vilijamu Dejvisu, mikrobiomi iz crijeva mogu da utiču na jačanje imuniteta, rad mozga i zdravlje srca.
HRANLJIVA NAMIRNICA: Sa jogurtom trebate početi dan
NEDOSTATAK ideje za doručak često dovodi do loših izbora od ranog jutra, koji se potom odražavaju na ostatak dana. Jedna od najzdravijih namirnica za početak dana je jogurt.
NAJNOVIJA ISTRAŽIVANJA: Konzumiranje jaja snižava krvni pritisak
PREVIŠE je tvrdnji da s jajima ne bi trebalo da pretjerujemo, ali najnovija studija tvrdi da konzumacija jaja može pozitivno da utiče na naš krvni pritisak.
NE JEDITE „S NOGU“: Stručnjaci upozoravaju na povezanost mentalnih problema sa ishranom
MNOGI stručnjaci ističu da nedovoljno i brzo žvakanje hrane može izazvati probleme sa nadutošću, gasovima i varenjem, ali i mentalnim zdravljem.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Ove četiri namirnice treba da jedete ako želite da smršate
DIJETA s niskim procentom ugljenih hidrata i visokim procentom proteina može da pomogne u kontroli tjelesne težine, pa čak pomaže i kada je nivo šećera u pitanju.
ISTRAŽIVANJA NAUČNIKA: Pretjerivanje sa veganskom ishranom može da dovede do većeg rizika od bolesti srca
Veganska ishrana je postala sve popularnija prethodnih godina, ali pojedina istraživanja pokazuju da ako se ode u krajnost, ona ipak i negativne posljedice.
TRI ZLATNA PRAVILA: Evo kako da se ne udebljate tokom zime
IAKO mnogi tokom zimskih praznika zarade koji kilogram viška, poštujući tri jednostavna pravila možete pomoći sebi održati formu i tokom ovog perioda godine.
RIZNICA MINERALA I VITAMINA: Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti kefir
KEFIR je fermentisano mliječno piće koje obiluje kalcijumom, proteinima i vitaminom B, a mnogi ga smatraju zdravijim i kvalitetnijim od jogurta. Dok su kod jogurta za fermentaciju zaslužne jogurtne bakterijske kulture, kod kefira su za to zadužena kefirna zrnca odnosno kefir gljiva kao i mirkoorganizmi i laktična kiselina koji idu uz nju.
NAMIRNICA KOJA JE SIMBOL JESENI: Evo zašto je dobro jesti bundevu
NAMIRNICA koja je simbol jeseni je veoma zdrava, a posebno se preporučuje onima koji pokušavaju da oslabe ili srede pritisak i holesterol.
PROBLEM ZA MNOGE: Šta uzrokuje akne između obrva?
AKNE su jedno od najčešćih stanja kože. Mogu da se pojave na različitim dijelovima lica, a najčešće se nalaze u T-zoni, koja uključuje čelo i nos. Smatra se da je to zbog toga što su pore mnogo veće ovde nego na drugim dijelovima lica.
POREMEĆAJ U ORGANIZMU: Šta znači ako vam se jede vam se slano, slatko ili kiselo
SVIMA nam se desilo da odjednom osjetimo iznenadnu potrebu za različitim ukusima, koja nas naprosto preplavi.
ISTRAŽIVANJA POTVRDILA: Ovo je najgore piće za zdravlje, a ubrzava i starenje
AKO što duže želite da ostanete mladi onda slatka gazirana pića ne bi trebalo da pijete jer, kada je riječ o starenju, ova vrsta pića je najgora.
ZDRAVA ISHRANA: Jednostavan način da smanjimo unos šećera u organizam
IMAMO osjećaj da nam šećer hranu čini ukusnijom, pa je nekada zaista teško da smanjimo njegov unos, posebno ukoliko je to već postala navika.
NEMOJTE IH KONZUMIRATI: Dijelovi ovog povrća puni su otrova, mogu da naprave haos u organizmu
POTREBNO je znati da neke namirnice nije poželjno konzumirati na takav način.
GRČEVI U MIŠIĆIMA, NESANICA I NERVOZA? Fali vam jedan vitalan mineral
MAGNEZIJUM je važan mineral koji pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izrazito je važan za mišiće, nervni sistem, a utiče i na koncentraciju i san. Pomaže da pobijedite nesanicu i poboljšate spavanje.
DA LI STE ČULI ZA VITAMNIN „U“? Evo u kojem povrću se nalazi
Znamo za vitamine: A, B, C, D, E, F, ali da li ste čili za vitamin U?
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Nezdrava ishrana je okidač za zarazne bolesti
U DANAŠNJE vrijeme postoji epidemija hroničnih nezaraznih bolesti kao što su maligne, kardiovaskularne i metaboličke u čijoj je osnovi nezdrava ishrana, izjavio je doktor Branislav Mihajlović koji večeras u Gradišci održao predavanje "Principi odličnog zdravlja".
FALI VAM ENERGIJE DA PREŽIVITE PONEDJELJAK? Evo koje namirnice mogu biti od pomoći
KADA osjetite potpuni nedostatak energije, tada i sama ruka poseže za visokokaloričnom hranom, što daje privremeno emocionalno zadovoljstvo.
LJEPOTA DOLAZI IZNUTRA: Četiri namirnice koje su ključne za zdravu kožu
VJERUJEMO o da ste čuli izreke: "Vi ste ono što jedete" i "Ljepota dolazi iznutra", a kada je u pitanju njega kože, obe su istinine.
11:41 IZAŠLA NOVA ATP LISTA: Rana eliminacija sa mastersa u Šangaju koštala je Đokovića
Izašla je nova ATP lista!
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
CHF
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 DAN ŽALOSTI U SRPSKOJ: Srbi 1. mart pamte po ubistvu srpskog svata u Sarajevu
U Republici Srpskoj danas je Dan žalosti povodom 34 godine od tragičnih događaja koji su bili povod za otpočinjanje sukoba u BiH.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
