НАЈНОВИЈА ИСТРАЖИВАЊА: Конзумирање јаја снижава крвни притисак

Новости06.12.22 у 17:39

ПРЕВИШЕ је тврдњи да с јајима не би требало да претјерујемо, али најновија студија тврди да конзумација јаја може позитивно да утиче на наш крвни притисак.

Фото: Илустрација/Unsplash

Истраживања су показала да је већа конзумација јаја повезана са систолним, доијастолним и артеријским притиском, преноси “Еxпресс”.

Висок притисак заступљен је у друштву и више него што мислимо, а многи и не схватају да имају ово стање.

У Србији највећи број људи умире од посљедица кардиоваскуларних болести, а висок крвни притисак, ако се не лијечи, може да постане врло опасан јер угрожава срце и мозак.

Као посљедица нелијечења може се јавити мождани или срчани удар.

Као и на многа стања и на висок крвни притисак утиче исхрана. Опште је познато да конзумација хране са високоим садржајем соли може драматично да подигне притисак.

То се дешава јер со изазива да ваше тијело задржава воду. Додатна вода у крви ствара додатни притисак на зидове крвних судова.

Док неке намирнице могу да подигну притисак, друге га могу снизити.

Нова студија објављена у часопису “Научни извјештаји” открила је да редовно једење јаја може да има позитиван ефекат.

Као дио испитивања проучавана је недјељна конзумација јаја 668 одраслих Шпанаца, заједно са стањем њиховог крвног притиска.

Мала потрошња се сматрала између ниједног и једнај до два јаја недјељно, док је висока потрошња забиљежена између три и шест до девет јаја недељно.

Откривено је да су они који су конзумирали највећу количину јаја недјељно забиљежили највећи пад крвног притиска као и пад просјечног нивоа шећера у крви.

Већа потрошња јаја била је повезана са нижим систолним, дијастолним и средњим артеријским притиском.

Ради појашњења, када добијете измјерени крвни притисак систолни је већи број на уређају, а дијастолни притисак је мањи, преноси Телеграф.

– У оквиру уравнотежене исхране конзумација једног јајета дневно сасвим је безбједна и не имплицира на негативне ефекте на крвни притисак и контролу шећера у крви чак ни код гојазних особа – објашњавају вође студије.

ОВЕ НАМИРНИЦЕ ТРЕБАТЕ ЈЕСТИ ЗИМИ: Мање сунца, већи ризик од мањка витамина Д и обољења костију

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ: Ових пет намирница изазива инсулинску резистенцију

14:53 ∙ Забава ∙ 0

ЈЕДИТЕ ОВО АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК: Банане би могле да буду важније него што мислите

14:16 ∙ Забава ∙ 0

ПРАВИЛНА ИСХРАНА СПРИЈЕЧАВА ОБОЉЕЊА: Ових 10 врста воћа помажу здрављу срца

18:12 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Секстил између Јупитера у кући креативности и Сунца, симбола благостања и угледа, доноси прилику за покретање приватног бизниса, добитке преко сарадње са странцима или рјешавања правних питања, као и пословну експанзију.

Бик

Сунце у кући посла образује секстил са Јупитером, планетом просперитета, у кући приватног живота, доносећи вам добитке преко некретнина, високог образовања, као и подршку утицајних особа. Уносите више витамина.

Близанци

Секстил између Јупитера у кући комуникација и Сунца у кући љубави, слободним Близанцима доноси могућност упознавања са неким на краћем путу или преко друштвене мреже. Заузете Близанце очекују расправе са партнером.

Рак

Јупитер, у кући посла образује секстил са Сунцем у кући приватног живота доносећи вам добитке преко породичног бизниса или некретнина. Са вашим владаоцем Мјесецом у кући здравља мијењате начин исхране и уводите здравије навике.

Лав

Ваш владалац Сунце, у кући комуникација, образује секстил са Јупитером, планетом просперитета у вашем знаку, доносећи вам добитке преко путовања, правних питања, високог образовања, уговора или контаката са странцима.

Дјевица

Секстил између Сунца у кући посла и Јупитера у кући маште и идеја, доноси вам увећање прихода преко креативног занимања. Мјесец у кући приватног живота упозорава на проблеме, свађе, расправе и сукобе са женама у породици.

Вага

Сунце у вашој кући личности образује секстил са Јупитером у кући планова и финансија, доносећи вам увећање прихода преко неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине, медија, сарадње са пријатељима Избјегавајте алкохол.

Шкорпија

Мјесец у кући комуникација и бизниса доноси вам успех преко краћих путовања или уговора. Аспекти Хирона, симбол ваше слабе тачке, у кући партнерских односа, износе на свјетло дана нерешене проблеме са вољеном особом.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер, у деветој кући, образује секстил са Сунцем у кући новца, доносећи прилике за нове видове зараде, друштвени ангажман, као и успјех у јавној дјелатности, интернет-трговини, медијима.

Јарац

Сунце у кући каријере образује секстил са Јупитером у кући новца, доносећи вам прилику за напредовање, договор са надређенима, увећање прихода преко путовања, рјешавања правних питања, успјех на испитима.

Водолија

Јупитер, владалац вашег друштвеног живота, прави секстил са Сунцем, владаоцем партнерских односа, доносећи вам нове сусрете и познанства са интересантним особама. Заузете Водолије очекује побољшање односа са вољеном особом.

Рибе

Ваш владалац Јупитер, који управља и вашом каријером, у кући посла, образује секстил са Сунцем, у кући новца, доносећи вам могућности за зараду. Позиција Месеца, владаоца вашег љубавног живота, наговештава сусрет са умјетником или спортистом.

Horoskop