zdrava ishrana
STRUČNJACI OBJASNILI: Evo zašto nije dobro kasno večerati
GODINAMA se govori o tome koliko je važno da prestanemo da jedemo određeno vrijeme prije odlaska na spavanje. Stručnjaci tvrde da ova navika može doprinijeti boljem snu, smanjiti rizik od gorušice, pa čak i pomoći u mršavljenju.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Nemojte jesti kiseli kupus ako imate ove tegobe
KISELI kupus nemojte jesti ako imate ove tegobe. Znamo da je kiseli kupus posebno je koristan tokom sezone prehlada i respiratornih infekcija, i da svi stručnjaci preporučuju da se jede jer je krcat vitaminom C i pomaže da ojačate imunitet, ali…
BUDITE ZDRAVI I PUNI ENERGIJE: Evo kako da poboljšate imnutet
Oktobar je idealno vrijeme za uvođenje ili jačanje zdravih navika. Male promjene u ishrani, kretanju i odmoru mogu značajno ojačati imunitet i pomoći nam da jesen provedemo zdravi i puni energije.
NISKOKALORIČNI HLJEB: Odličan recept ako želite da smršate
Probajte recept za niskokalorični hleb koji možete jesti uz sve obroke
OVA KOMBINACIJA MOŽE DA NAPRAVI PROBLEM: Nikako ne miješajte lubenicu i dinju
OPREZNO ukoliko jedete dinju i lubenicu zajedno tokom ljeta, ova kombinacija može da vam napravi problem.
ISKORISTITE TRIK: Ne bacajte koru od lubenice
U bijelom dijelu lubenice (kori) nalaze se velike količine vitamina B6, C, A, magnezijuma, cinka i kalijuma.
PRAVILA ZDRAVOG ŽIVOTA: Ovo je dijeta ruskog doktora koji je živio preko 100 godina
RUSKI doktor po imenu Fjodor Uglov imao je životni vijek od 103 godine, a tome zasigurno doprinosi i njegov način života.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Evo šta trebate konzumirati, a šta izbjegavati da ne bi pogoršali proljećne alergije
AKO patite od alergije na polen trava i drveća, bilo bi dobro da utvrdite koji tip polena pokreće vašu reakciju kako biste izbjegli moguće unakrsne reakcije ili tzv. oralni alergijski sindrom.
DIJETA SULTANIJE HUREM: Evo kako je dovela liniju do savršenstva uz pomoć ovih trikova
GLUMICA Merjem Uzerli izgubila je kilograme pridržavajući se sopstvenog režima.
JABUKA PRIJE SPAVANJA: Pojedite jednu voćku za zdraviji san
JABUKE su zdrave i malo kalorične.
ZDRAV POSNI JELOVNIK: Ako se malo potrudite, organizam će vam biti zahvalan
PRED nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta, koji podrazumijeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od loših misli.
MUČI VAS NESANICA? Ova hrana će vam pomoći da lakše potonete u san
AKO imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da, prema savjetima dijetetičara, konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje će vam pomoći da bolje i kvalitetnije spavate i budete odmorniji nego inače.
PAŽLJIVO BIRAJTE NAMIRNICE: Šta možete da jedete prije spavanja bez griže savjesti?
U SATIMA koji prethode spavanju savjetuje se da ograničite hranu i pića sa visokim nivoom šećera, koji mogu da povećaju nivo šećera u krvi.
NAPITAK KOJI NAJBOLJE ČISTI JETRU: Popijte jedan mali gutljaj svako jutro na prazan stomak i crijeva će raditi kao sat
ČISTA jetra znači zdravlje, vitalnost, energiju, lijep izgled i dobro raspoloženje.
MOŽETE DA GA KONZUMIRATE BEZ GRIŽE SAVJESTI: Ovo voće ima najmanje šećera
JEDITE voće uvijek i svugdje.
PRIMJENJIVAO ASKETSKU ISHRANU: Nikola Tesla je čitav život jeo jedno voće i doživio 87 godina
NIKOLA Tesla je posebnu pažnju posvetio ishrani i birao namirnice koje hrane moždane ćelije i daju optimalnu energiju.
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ova tri mliječna proizvoda su najgora za zdravlje, a Srbi ih obožavaju
MNOGI ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mliječnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran efekat na ljudsko tijelo.
NAJGORI IZBOR HRANE PO TOPLOM VREMENU! Povećavaju umor i pospanost, i dodatno zagrijavaju tijelo
DA BISMO se osjećali dobro u vrelim danima, prije svega treba da vodimo računa o hidrataciji, ali i da pazimo šta jedemo.
SAVJETI ZLATA VRIJEDNI: Stručnjaci kažu da su ove namirnice najbolji izbor za doručak
URAVNOTEŽEN doručak obično uključuje proteine, vlakna i niz hranjivih tvari.
TESLIN RECEPT ZA DUG ŽIVOT: Srpski naučnik ovo nikada nije jeo
NIKOLA Tesla je vodio računa o tome šta jede, koju fizičku aktivnost upražnjavao jer je smatrao da čovjek treba što duže da bude aktivan.
KAKO DA ČITAMO DEKLARACIJE NA PROIZVODIMA: Na ovo treba da obratimo pažnju
OZNAKA "bez šećera" ne znači da proizvod ima malo kalorija.
DA LI STE ZNALI? Zašto bi trebalo jesti suve šljive svaki dan
SUVE šljive su, bez sumnje, najbolje od sušenog voća. Za razliku od svježih, suve šljive mogu stajati u ostavi oko šest mjeseci. Kada se čuvaju u frižideru, u zatvorenoj posudi, ostaju jestive do godinu dana.
13:43 „ZNAO SAM ODMAH DA JE ONA ŽENA ZA CIJELI ŽIVOT“: Saša Kovačević otkrio čime ga je Zorana osvojila
PJEVAČ Saša Kovačević nedavno je izgovorio sudbonosno "da" svojoj dugogodišnjoj izabranici Zorani, na tajnoj i intimnoj ceremoniji.
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
CHF
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 STRADAO JER JE ŠTITIO HRIŠĆANE: Danas slavimo velikomučenika i proroka Artemija
Srpska pravoslavna crkva i njeni vjernici danas proslavljaju svetog velikomučenika Artemija Antiohijskog. Rođen je prije oko 300. godine.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
