vježbe

DODIK: NATO na Balkanu vježbao planirani napad na Rusiju

NATO je na Balkanu vježbao planirani napad na Rusiju tokom raspada Jugoslavije, rekao je u intervjuu za RIA Novosti lider SNSD-a Milorad Dodik.

29.03.26 u 09:57

DIGNUTI HELIKOPTERI: Vojnici EUFOR-au BiH održali vježbu na veliki praznik (FOTO)

20.04.25 u 17:57

„AKTIVNOSTI ŠIROM BiH“ Oglasio se EUFOR o prisustvu njihovih vozila u Banjaluci i Brčkom

04.03.25 u 17:14

DOHVATIO SE TEGOVA I BICIKLA: Dodik posjetio novi Banjsko-rekretaivni centar i isprobao sprave za vježbanje (VIDEO)

PREDSJEDNIK Republike Srpske Milorad Dodik posjetio je Banjsko-rekreativnom centru Srpske Toplice u Banjaluci.

23.07.24 u 14:32

VJEŽBE IZ FOTELJE: Poboljšajte cirkulaciju za samo 10 minuta

FIZIČKA aktivnost ima momentalne pozitivne efekte na tijelo, pa je vježbanje jedna od najvažnijih stvari koje možete da učinite za sebe.

10.04.24 u 15:36

BRZ I EFIKASAN KUĆNI TRENING: Aktivirajte tijelo ujutro prije odlaska na posao

VEĆINA nas suočava se s raznim izazovima, kao što su nedostatak vremena i motivacije, koji nas sprečavaju da redovno posjećujemo teretane. Upravo iz tih razloga sve više ljudi se okreće alternativnim metodama vježbanja koje mogu izvoditi u vlastitom domu, kako bi postigli svoje fitnes ciljeve.

29.01.24 u 14:16

SAGORITE MASTI UZ POMOĆ HODANJA: Ovako će imati više efekta

HODANJE je fizička aktivnost koju relativno lako možemo da ubacimo u svoj svakodnevni život.

21.01.24 u 21:45

OBRATITE PAŽNJU NA GREŠKE: Evo zašto vježbanje ponekad ne daje rezultate

MNOGI misle da će samo vježbama za triceps i biceps uspješno oblikovati mišiće ruku, ali dizanje težih tegova i vježbe za cijelo tijelo mogle bi donijeti bolje rezultate.

08.12.23 u 16:41

VJEŽBANJE U ZRELIM GODINAMA: Kako ostati fit nakon pedesete? (VIDEO)

KAKO starimo, tako je fizička aktivnost sve važnija

20.11.23 u 15:34

TAJNA JE U ZDRAVOJ ISHRANI I VJEŽBAMA: Gubitak kilograma znatno usporava starenje mozga

PREBACIVANJE na ishranu bogatu svježim povrćem i siromašnu prerađenom hranom može da bude značajno za biološko starenje vašeg mozga, pokazuje istraživanje.

14.11.23 u 10:06

MOŽETE JE RADITI I NA POSLU: Jutarnja navika odlična za tijelo i psihu

OVO su prednosti istezanja tijela u jutarnjim časovima!

05.06.23 u 15:40

DA LI STE ZNALI? Evo zašto je pilates dobar za cijelo tijelo

PILATES se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljšati vaš um. Vježbama za cijelo tijelo koje također čine čuda za mentalno vježbanje, redovni časovi pilatesa ne samo da će zategnuti i tonirati cijelo tijelo, već će i stabilizovati vaše mišicće, poboljšati držanje i povećati ukupnu snagu.

21.04.23 u 20:15

ŽELITE DA PROMIJENITE IZGLED DO LJETA? Ovo su tri najbolje vježbe za ravan stomak

PROLJEĆE je stiglo i vrijeme je da se izađemo iz zimske hibernacije. U nastavku donosimo tri odlične vježbe za stomak uz koje ćete postići sjajne rezultate

16.04.23 u 21:15

PROMIJENITE VAŠU SVAKODNEVNICU: Tri jednostavne vježbe za bolna leđa

UZROCI za bolna leđa su brojni, od načina sjedenja na poslu, jastuka i madraca na kojem spavate, intenzivne fizičke aktivnosti… Stoga smo pronašli vježbe koje vam mogu pomoći!

16.04.23 u 19:30

ŽELITKE VITKU LINIJU? Budite zdravi i zgodni za manje od 30 minuta dnevno

ZA vitku liniju najvećim djelom zaslužna je prehrana, ali za održavanje tjelesne težine, zategnuto tijelo i zdravlje tijela i duha vježbanje je neizbježno.

03.04.23 u 20:24

DA ILI NE? Evo šta stričnjaci kažu o vježbanju u toku menstrualnog ciklusa

MENSTRUACIJA je normalan fiziološki proces, a ne manifestacija bolesti. Ipak, uoči kritičnih dana često osjećamo se loše: postoje bolovi u stomaku, u donjem dijelu leđa i nogama, zabrinute smo zbog umora, mučnine, probavnih smetnji.

15.03.23 u 20:00

ČETIRI VJEŽBE ZA UKLANJANJE CELULITA: Nije vam potrebna nikakva oprema

OTARASITE se celulita uz aerobik i bez potrebe da kupujete skupu opremu koristeći sopstveno tijelo.

10.02.23 u 21:00

ODLIČNA VJEŽBA ZA RUKE: Zategnite tricepse i riješite se opuštenih mišića na nadlakticama (VIDEO)

KAKO starimo, ruke postepeno gube svoj tonus i postaju labavije, a samim tim i sve manje privlačne.

10.02.23 u 20:35

POPRAVITE DRŽANJE TIJELA: Isprobajte ove četiri vježbe za gornji dio leđa

AKO radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate šta znače bolovi u gornjem dijelu leđa, ali i koliko su leđa bitna za držanje tijela. Osim te zadaće, leđa nose i druge zadatke poput održavanja snage i obavljanja svakodnevnih aktivnosti – s lakoćom ili malo teže.

09.02.23 u 19:00

FIZIČKA AKTIVNOST SVIMA JE NEOPHODNA 12 vježbi koje možete raditi kod kuće, ali i na radnom mjestu

POSTOJI više razloga zbog kojih neki neki ljudi nisu u mogućnosti da idu u teretanu da bi uživali u treningu; to može biti prvenstveno zbog vremenskih ograničenja ili nečeg drugog, poput anksioznosti.

22.12.22 u 13:56

DO SAVRŠENOG LICA BEZ HIRUŠKOG ZAHVATA: Tri vježbe uz koje ćete smanjiti ili ukloniti podbradak

PODBRADAK je izraz koji se koristi za dodatni sloj masti ispod lica, obično je izražen kod osoba koje imaju prekomjernu težinu. No, drugi faktori poput genetike i starenja mogu dovesti njegovog pojavljivanja

18.12.22 u 12:47

TRAJU SAMO 12 MINITA: Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu

UŽURBANI tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vremena kako bismo se posvetili tjelovježbi, ali to zapravo nije i ne smije biti izgovor da ne vježbano. Upravo su kratki treninzi spas za sve one dane kada ste ‘kratki’ s vremenom, a ipak želite napraviti nešto dobro i korisno za svoje tijelo, pa potaknuti time, pronašli smo jedan koji istovremeno učvršćuje noge i stražnjicu.

02.12.22 u 20:30

TRENING OD 30 MINUTA: Isprobajte i bez grižnje savjesti uživajte u poslasticama

TRENUTNO se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani. Tako su fritule, kolači i slične delicije sastavni dio našeg menija čije posljedice nerijetko vidimo nakon Nove godine kada poželimo odjenuti najdražu haljinu.

01.12.22 u 20:00

STROGA DIJETA: Da li je moguće i kako izgubiti težinu bez treninga?

UKOLIKO trenirate tri puta nedeljno, sagorijevajući svaki put oko hiljadu kalorija, onda će to biti dovoljno samo da smanjite težinu za manje od pola kilograma mjesečno. Ove gubitke možete lako "nadoknaditi" čak i ako imate dodatnu užinu tokom dana ili dozvolite sebi da jednom prekršite dijetu.

28.11.22 u 20:15

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Mada Mjesec između Neptuna i Saturna u vašoj kući ličnosti podstiče vaše ambicije, ipak usporava realizaciju poslova. Konjunkcija Venere i Jupitera u kući privatnosti donosi porodične probleme, zbog finansija.

Bik

Mjesec u kući podsvijesti donosi vam potrebu za osamljivanjem i interes za umjetnost. Spoj vašeg vladaoca Venere i Jupitera u kući komunikacija, donosi vam uspjeh preko ugovora o isplativom poslu, trgovine ili marketinga.

Blizanci

Konjunkcija Venere i Jupitera u kući posla donosi vam izvor prihoda na duže staze, saradnju sa osobama na položaju, bolje odnose sa rođacima, uspjeh na polaganju ispita, a slobodnim Blizancima i priliku za novu ljubav.

Rak

Sa Venerom i Jupiterom u vašem znaku, vi ste znak u trendu. Ove planete donose vam i veću zaradu, saradnju sa uticajnim osobama i strancima, ljubav, proširenje porodice, napredovanje u karijeri, isplativ ugovor. Svađa sa ženom na poslu.

Lav

Mjesec u devetoj kući donosi uspeh u visokom obrazovanju i na putovanjima, a spoj Venere i Jupitera u 12. kući u rešavanju pitanja podjele bračne imovine, nasljedstva, stipendije. Naglašena intuicija. Potreban vam je odmor.

Djevica

Konjunkcija Venere i Jupitera u 11. kući donosi vam više druženja, veću zaradu, priliku za kupovinu ili adaptaciju stana ili kuće, društveni uspeh. Zauzete Djevice će morati da preuzmu i teret finansijske odgovornosti u vezi.

Vaga

Mjesec, vladalac vaše karijere, između Neptuna i Saturna u kući partnerstva donosi probleme u odnosu sa voljenom osobom ali i sa nadređenima. Vaš vladalac Venera tik uz Jupiter u kući karijere donosi stagnaciju na poslu.

Škorpija

Konjunkcija Venere i Jupitera u devetoj kući donosi vam uspjeh preko putovanja, u visokom obrazovanju, rešavanju pravnih pitanja u inostranstvu i javnoj djelatnosti. Mada znate šta vam je cilj u karijeri, realizacija je usporena.

Strijelac

Mjesec između vašeg vladaoca Neptuna i Saturna u petoj kući donosi vam uspjeh u privatnoj ili javnoj djelatnosti a slobodnima i ljubav. Konjunkcija Venere i vašeg vladaoca Jupitera, u kući novca, donosi vam dobitke preko nasljedstva.

Jarac

Mjesec u kući privatnog života, gdje se nalaze i Neptun i vaš vladalac Saturn, upozorava na velike porodične i finansijske probleme, koje će još više uvećati konjunkcija Venere i Jupitera u kući partnerskih odnosa.

Vodolija

Konjunkcija Venere i Jupitera donosi prilike za proširenje obima posla i saradnju sa strancima. Mjesec između Neptuna i Saturna u kući komunikacija donosi vam novac preko novog ugovora, kraćih putovanja, uspjeh na polaganju ispita.

Ribe

Konjunkcija Venere i vašeg vladaoca Jupitera donosi uspjeh u privatnoj ili javnoj djelatnosti, saradnju s osobama na položaju, strancima, ljubav s osobom koja živi u drugom kulturnom podneblju i veću šansu za proširenje porodice.

Horoskop

Vremenska prognoza

Sarajevo

Banja Luka

Mostar

Tuzla

Bihać

Bijeljina

Kursna lista

Ovan

Bik

Blizanci

Rak

Lav

Djevica

Vaga

Škorpija

Strijelac

Jarac

Vodolija

Ribe

Unesite pojam i stisnite enter