DO SAVRŠENOG LICA BEZ HIRUŠKOG ZAHVATA: Tri vježbe uz koje ćete smanjiti ili ukloniti podbradak
Postoje različiti načini vježbanja za one koji žele izgubiti sloj masti ispod brade, a mi vam donosimo tri vježbe koje uklanjaju podbradak.
Čašica
Čašica je prva vježba koju ćete morati ponavljati kako bi se riješili dodatnog sloja masti ispod brade, može ju svako obaviti.
Otvorite usta, zatim donju usnu zakrenite preko donjih zubi. Zamisli da pokušavaš zadržati gutljaj vode u ustima pomoću donje čeljusti. Zatim zatvorite usta i pokušajte podignuti glavu pazeći da su usne opuštene. Ova vježba će pomoći u stvaranju zategnutije, elastičnije i izdržljivije brade. Ponavljanje ove vježbe pet do sedam puta pomoći će da se riješite masti na ovo kritičnom dijelu.
Izvučeni obrazi
Kako bi pravilno izveli ovu vježbu, trebate okrenuti glavu u lijevo, a zatim povući donju čeljust rukom naprijed. Sljedeća stvar koju trebate učiniti je napregnuti mišiće vrata i trebala bi početi osjećati porast pritiska. Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi, a onda se oslobodite pritiska i oslobodite mišiće napetosti na vratu. Okrenite glavu udesno i izvedite istu vježbu. Vježbu trebate ponoviti pet puta kako bi vidjeli najbolje rezultate.
Domaći pripravci koji će vam pomoći u uklanjanju podbratka
Uz vježbe koje su gore navedene, postoje i druge opcije koje možete istražiti. Postoje prirodni pripravci koje možete uzeti u obzir i druge stvari koje će smanjiti količinu masnoće ispod brade. Uklanjanje masnoće s brade zahtijeva posebnu kombinaciju vježbi i uravnotežene prehrane.
Maska za lice
Sastojci:
Dva bjelanca
Kašičica mlijeka
Sok od jednog limuna
Pomješajte ove sastojke i masku nanesite na područje vrata, odnosno podbratka. Ostavite oko 25-30 minuta, pa isperite toplom vodom.
Koristite ovu masku jednom dnevno, za što bolje rezultate.
Žvakanje žvakaće gume
Vjerovali ili ne, obična žvaka vam može pomoći da se otarasite podbratka.
Žvakanje je manja vježba za mišiće lica, posebno vilicu. Ova radnja može doprinijeti ukupnom gubitku masti u bradi iako to neće mnogo učiniti.
(Ljepota&Zdravlje)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SVIJET UZDISAO ZA NJOM: Ljepotica čednost čuvala za Srbina
MANEKENKA Adrijana Lima nije imala mnogo ljubavi u svom životu, a jedna od najvećih bio je čuveni Srbin.
SUTRA JE VASKRŠNJI UTORAK: Evo zbog čega se smatra najsrećnijim danom u godini
SVIJETLI, VASKRŠNJI UTORAK je drugi dan po Vaskrsu, kada se nastavlja proslavljanje najvećeg hrišćanskog praznika, kako u crkvenim bogosluženjima, tako i u domovima pravoslavnih vernika. Službe su iste kao i prethodna dva dana.
NAJLJEPŠE ČESTITKE ZA ĐURĐEVDAN: I lijepom rječju možete da oduševite svakog domaćina i ostaviti utisak za pamćenje
ĐURĐEVDAN je najljepši prolećni, hrišćanski praznik kod pravoslavaca, a gotovo je nemoguće da nemate bar jednog prijatelja ili poznanika kome čestitate slavu. Ovo su najljepše čestitke za Đurđevdan.
KORISNI TRIKOVI: Automehaničar otkrio u čemu mnogi griješe prilikom sipanja goriva
AUTOMEHANIČAR Skoti Kilmer upozorio je vlasnike benzinaca i dizel motora da su u opasnosti da „izgore“ vitalne komponente kada naprave jednostavnu grešku dolivanja goriva na benzinskim pumpama.
SRPSKA SARA BERNAR: Prva se slikala naga, a umrla u bijedi (FOTO)
OLGA ILIĆ, koja je rođena u Solunu, kao vanbračna kćerka Francuza Gastona Santa i majke Marije Gašparović, preselila se u Niš, nakon što joj je otac preminuo.
EVROVIZIJA 2024: Ovo je spisak nastupa u prvoj polufinalnoj večeri, evo kada nastupa Srbija
SUTRA se održava prvo polufinalno veče 68. po redu Pesme Evrovizije.
ALEKSANDRA PRIJOVIĆ JE JEDNA OD NAJZGODNIJIH PJEVAČICA NA ESTRADI: Na jednostavan način dovela liniju do savršenstva
ALEKSANDRA Prijović održava liniju na veoma jednostavan način, a skinula je čak 23 kilograma.
ČESTITAO BOŽIĆ UMJESTO VASKRSA: Dečko Jovane Jeremić napravio grešku u programu uživo (VIDEO)
JOVANA Jeremić prazničnu emisiju vodi u svojoj vili "Jovana" koju je kako kaže na poklon dobila od partnera Dragana Stankovića.
PRAZNIK SA NAJVIŠE OBIČAJA: Danas se slavi Đurđevdan
SRPSKA pravoslavna crkva /SPC/ proslavlja danas Svetog Velikomučenika Georgija - Đurđevdan, u spomen na dan kada je ovaj svetitelj postradao 290. godine nove ere.
JEDNO PRAVILO SUTRA NE SMIJETE DA PREKRŠITE: Ko se ogluši o Vaskršnji ponedjeljak „neće mu u životu ići kako treba“
VASKRŠNJI ponedjeljak je prema vizantijskom obredu prvi dan Svijetle nedjelje, a analogno prema kalendaru zapadnih hrišćana, drugi dan u sedmici nakon Vaskrsa, budući da im je uskrsna nedjelja prvi dan.
21:56 HAOS U JAJCU: Otmica automobila eskalirala u saobraćajnu nesreću
NEZGODA koja se dogodila danas oko 16 sati na ulazu u Jajce, na Titovom- Plavom mostu šokirala je mnogobrojne građane.
12:52 PONOS REPUBLIKE SRPSKE: Srpčanin Ognjen Krčmar medicinu u Beogradu završio sa prosjekom 9,83
NAKON završene Gimnazije u Srpcu gdje je proglašen za učenika generacije 2018. godine upisuje se na Medicinski fakultet u Beogradu.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 HAOS U JAJCU: Otmica automobila eskalirala u saobraćajnu nesreću
NEZGODA koja se dogodila danas oko 16 sati na ulazu u Jajce, na Titovom- Plavom mostu šokirala je mnogobrojne građane.
0 „OSTALA MI JE SAMO BORBA ZA ŽIVOT“ Andrijana Mitrović, tinejdžerka ranjena u masakru kod Mladenovca
PRIJE 4. maja 2023. imala sam život pun druženja, ljubavi, snova, želja i život bez bola. Sada, nakon pet meseci provedenih u bolnici, imam samo borbu za život.
Komentari (0)