Вјежбање
НИКОЛА РОКВИЋ СКЛЕСАО ФИГУРУ: Пјевач увео војничку дисциплину, тренинзи и те како дали резултата (ФОТО)
НИКОЛА Роквић тренутно води живот који подразумијева војничку дисциплину, што се и види сваки пут када објави фотографију без мајице. Он је формирао мишиће и народски речено "напуцао се" толико да му се оцртава све на тијелу.
ВУЧИЋ: Србија се вратила на добар пут (ВИДЕО)
ПРЕДСЈЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се на свом инстаграм профилу где је истакао да је Србија поново на добром путу.
ЗА ТРЕНИНГЕ И ДО 300 КМ: Грађани Српске све више посјећују теретане и фитнес центре (ФОТО)
НЕЗДРАВ начин живота, огроман стрес, канцеларијски послови и храна препуна шећера утичу на то да се потреба за физичком активношћу драстично повећава, тако да су термини у теретанама широм Српске све траженији.
ПОСВЕТИТЕ СЕ СЕБИ: Јутарњи пилатес тренинг за који вам треба само 15 минута (ВИДЕО)
ЗДРАВО тијело и витка линија не захтијевају пуно одрицања ако се одлучите да само пар минута дневно посветите себи и свом здрављу.
ВЈЕЖБЕ ИЗ ФОТЕЉЕ: Побољшајте циркулацију за само 10 минута
ФИЗИЧКА активност има моменталне позитивне ефекте на тијело, па је вјежбање једна од најважнијих ствари које можете да учините за себе.
СТУДИЈА ДОКАЗАЛА: Вјежбање и шминка никако не иде заједно
ЗА ову студију научници су посматрали жене које су трчале на траци 20 минута. Оне су прије почетка вјежбања, нанијеле кремасту подлогу на чело и горњи образ на једну половину лица док су другу половину оставиле без шминке.
ВЈЕЖБАЊЕ НА ОТВОРЕНОМ У БАЊАЛУЦИ: Расписан тендер за нове јавне теретане
ГРАД Бања Лука наставља са изградњом теретана на отвореном у намјери да спортско-рекреативни садржаји буду доступни суграђанима у свим насељима.
НИКОЛА РОКВИЋ МОКАР ДО ГОЛЕ КОЖЕ: Кроз припијену кошуљу назиру се исклесани мишићи, фанови у трансу због призора (ФОТО)
ПОПУЛАРНИ пјевач Никола Роквић важи за умјетника који поред музичке каријере, изузетно води рачуна и о свом изгледу, а након што се својевремено угојио са својим пратиоцима редовно је дијелио прогрес губитка килограма и затезања тијела за шта редовно добија похвале.
САВЈЕТИ ФИТНЕС ТРЕНЕРА: Ријешите се целулита помоћу десетоминутне вјежбе
САМЕР Смит за себе каже да је ''фитнес цура'', а витко тијело и затегнути мишићи резултат су редовних посјета теретани. Но, будући да нема увијек пуно времена, осмислила је 10-минутни тренинг који циља на доњи дио тијела.
КАКО ДА СКИНЕТЕ МАСНЕ НАСЛАГЕ СА ЛЕЂА И КУКОВА: Вјежбе од 10 минута за мршављење помажу, а можете да их радите код куће (ВИДЕО)
ВЈЕЖБЕ за леђа које скидају масне наслаге - како да смршате у предјелу бокова!
ДА ЛИ ПОСТОЈИ РЕЦЕПТ ЗА СРЕЋНИЈИ ЖИВОТ? Пет навика за које стручњаци кажу да треба да усвојимо
У СВИЈЕТУ у ком живимо, сасвим је нормално да се осјећате потиштено или не баш као најсрећнија верзија себе.
ВАЖНО ДА ЗНАТЕ: Ово треба узети у обзир када вјежбате на отвореном
ЉЕТО је и званично овдје и ако сте размишљали да промијените своју рутину вјежбања, сада је одлично вријеме да то урадите. У случају да вам је вјежбање у теретани досадило можете да промијените окружење.
СИН „ПРИПРЕМА“ ТАТУ: Видео дана на Ролан Гаросу у режији Новака и Стефана
НАЈБОЉИ српски тенисер Новак Ђоковић наставља свој пут ка титули Ролан Гароса, а противник од 12.30 сати му је Перуанац Хуан Пабло Вариљас.
„НЕМА ОДУСТАЈАЊА“ Ана Руцнер показала своју рутину вјежбања (ВИДЕО)
АНА Руцнер је на свом Инстаграм профилу објавила снимак на којем показује како изгледа њена рутина вјежбања.
СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ово су три најчешћа разлога и ријешења
ОТКРИВАМО вам разлоге зашто немате енергију и понудити нека једноставна рјешења за овај проблем.
СТУДИЈЕ ПОКАЗАЛЕ ЗАПАЊУЈУЋЕ РЕЗУЛТАТЕ: Само 11 минута физичке активности дневно чини чуда
ЗА здравље је веома учинковита и мања физичка активност током дана
ЈЕДНОСТАВАН И БЕСПЛАТАН ТРИК: Џенифер Анистон открила чему дугује сјајан изглед у 54. години
ГЛУМИЦА Џенифер Анистон ријешила је у интервјуу за магазин "ИнСтајл" бројне недоумице у вези са својим изгледом. Њен "трик" је више него једноставан и потпуно бесплатан па ипак многи га не примјењују.
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Ево колико времена дневно требамо вјежбати
СЈЕДЕЊЕ по неколико сати сваки дан није добро за наше здравље. Но, колико је вјежбања потребно за сузбијање негативних посљедица цјелодневног сједења?
ФИТНЕС-ЦЕНТРИ КРЦАТИ: Јануар напунио бањалучке теретане
НАКОН празника, који традиционално доносе богату трпезу и неколико килограма вишка, многи Бањалучани враћају се тренингу, а у бројним теретанама и фитнес-центрима истичу да су им капацитети попуњени чак 90 одсто.
ИЗБАЦИТЕ ЛОШЕ НАВИКЕ: Никада нећете смршати ако и даље радите ових пет ствари
ГУБУИТАК тежине захтијева напоран рад, посвећеност, чврсту мотивацију и успостављање плана вјежби који вам најбоље одговарају.
ОСЛОБОДИТЕ СЕ САЛА СА СТОМАКА: Вјежбе које морате да пробате
ПРЕМА бројним истраживањима, људи који желе да изгубе на тежини треба да уврсте тренинг високог интензитета (ХИТ) у своју недјељну рутину вјежбања.
САВЈЕТИ ЗА НАЈБОЉИ ТРЕНИНГ: Ево које су предности музике и вјежбања
СТРУЧЊАЦИ се слажу да постоји много разлога зашто би требало да укључите омиљену музику сљедећи пут када вјежбате.
20:15 ПОГИНУЛЕ ЧЕТИРИ ОСОБЕ: Стравична саобраћајна несрећа код Вировитице
ЧЕТИРИ лица данас су погинула, а једно је повријеђено у судару два возила код Вировитице.
15:11 СТИГЛИ ПРВИ ТУРИСТИ ОВЕ СЕЗОНЕ: Ево колико коштају кафа и изнајмљивање лежаљки у Црној Гори
ИАКО званична љетња сезона на Црногорском приморју почиње за десетак дана, многи грађани су искористили високе температуре да сунчано поподне проведу на плажама без гужви и великог броја туриста, чији долазак се тек очекује.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
3 СРПСКА ДОБИЛА НОВОГ ПРЕДСЈЕДНИКА: Додик прогласио побједу Карана, објављени коначни резултати (ФОТО/ВИДЕО)
ПОНОВЉЕНИ пријевремени избори за предсједника Српске одржани су данас у 17 локалних заједница.
0 МИНИ БЕЈБИ БУМ У СРПСКОЈ: Рођено преко 30 беба
У Републици Српској у протекла 24 часа рођена је 31 беба, 15 дјевојчица и 16 дјечака, речено је у породилиштима.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
