10:25:40

НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Ево колико времена дневно требамо вјежбати

Новости19.02.23 у 21:16

СЈЕДЕЊЕ по неколико сати сваки дан није добро за наше здравље. Но, колико је вјежбања потребно за сузбијање негативних посљедица цјелодневног сједења?

Фото: Ансплеш

Око 30 до 40 минута вјежбања дневно требало би бити довољно, показују истраживања. Наиме, до 40 минута умјерене до интензивне физичке активности сваки дан је одговарајућа количина за 10 сати сједења, пише СциенцеАлерт.

У истраживању је учествовало 44.370 особа из неколико земаља. Резултати су показали да је ризик од смрти међу особама које воде сједилачки начин живота растао што су мање вјежбали.

Стога активности као што су ходање, вожња бицикла, плесање, јога, па и вртларење и обављање кућанских послова може смањити ризик од раније смрти.

Стручњаци истичу како су потребна даљња истраживања како би се утврдило колико је минута вјежбања најбоље за поједину добну скупину и типове тијела, али 40 минута се свакако препоруча ако свакодневно пуно сједите.

ДОДИК УЖИВА НАЈВЕЋЕ ПОВЈЕРЕЊЕ ГРАЂАНА: Ево шта су показала истраживања у Српској (ФОТО)

18:42 ∙ Забава ∙ 0

НИКОЛА РОКВИЋ СКЛЕСАО ФИГУРУ: Пјевач увео војничку дисциплину, тренинзи и те како дали резултата (ФОТО)

18:11 ∙ Забава ∙ 0

ЗАБОРАВЉЕНИ НАРОДНИ ОБИЧАЈИ ЗА СЛАВУ: Ево зашто би мјесто на челу стола требало да буде празно

15:43 ∙ Забава ∙ 0

БУДИТЕ ЗДРАВИ И ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ: Ево како да побољшате имнутет

13:13 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец прелази преко Водолије и образује добар аспект са Сунцем у кући бизниса доносећи вам успјех преко краћих путовања или новог договора, уговора. Слободни Овнови могу да упознају некога на концерту или у кругу пријатеља.

Бик

Са Мјесецом у кући посла који прави напет аспект са вашим владаоцем Венером у кући комуникација очекују вас неспоразуми са сарадницима и рођацима. Сусрет са атрактивном особом на некој прослави. Опасност у саобраћају.

Близанци

Тригон између Сунца у вашем знаку и Мјесеца у деветој кући доноси вам романтичан сусрет или дописивање с неким на путовању, семинару, предавању ии дописивање. Добици преко пословања са странцима. Несаница.

Рак

Са вашим владаоцем Мјесецом у кући интимне који прави изазован аспект са Јупитером у вашој кући личности бићете склони претјеривању у трошењу новца. Проблеми са подјелом имовине, стипендијом или алиментацијом.

Лав

Ваш владалац Сунце у кући новца образује секстил са Мјесецом у кући партнерских односа што може повољно утицати на исход судског спора или пословног договора. Расправа са вољеном особом. Тајни сусрет у иностранству.

Дјевица

Мјесец у кући посла и здравља под утицајем Јупитера ремети ваше планове, нарочито са странцима, као и са правним питањима у иностранству, радним дозволама или визама. Поведите више рачуна о томе шта и коме причате.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама прави напет аспект са Мјесецом у кући креативности упозоравајући да избегавате непотребне трошкове. Успјех преко путовања, правних питања и високог образовања. Тајни сусрет.

Шкорпија

Мјесец прелази преко ваше куће приватности правећи напете аспекте са Венером и Јупитером у кући новца што вам доноси увећање прихода али и непланиране издатке. Мораћете да одложите неке планове. Више шетајте.

Стријелац

Напет аспект између Мјесеца у кући бизниса и вашег владаоца Јупитера, планете експанзије, у кући новца доноси вам зараду преко краћих путовања, али и ванредне трошкове. Побољшање односа са вољеном особом.

Јарац

Венера и Јупитер у кући партнерских односа праве напете аспекте са Мјесеом у кући посла, доносећи вам и пословне и љубавне проблеме. Ванредни издаци. Слободне Јарчеве очекује сусрет са воденим знаком. Несаница.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави напете аспекте са Венером и Јупитером у кући здравља што упозорава да не претјерујете са тошковима и уживањем у храни и пићу. Расправе са старијим члановима породице. Стомачне тегобе.

Рибе

Аспект Мјесеца у кући ограничења и вашег владаоца Јупитера у кући љубави доноси вам романтичан сусрет са заузетом особом. Побољшање односа са мушким члановима породице. Добици преко некретнина или самосталне дјелатности.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ