NAUČNICI OTKRILI: Evo koliko vremena dnevno trebamo vježbati
Foto: Anspleš
Oko 30 do 40 minuta vježbanja dnevno trebalo bi biti dovoljno, pokazuju istraživanja. Naime, do 40 minuta umjerene do intenzivne fizičke aktivnosti svaki dan je odgovarajuća količina za 10 sati sjedenja, piše ScienceAlert.
U istraživanju je učestvovalo 44.370 osoba iz nekoliko zemalja. Rezultati su pokazali da je rizik od smrti među osobama koje vode sjedilački način života rastao što su manje vježbali.
Stoga aktivnosti kao što su hodanje, vožnja bicikla, plesanje, joga, pa i vrtlarenje i obavljanje kućanskih poslova može smanjiti rizik od ranije smrti.
Stručnjaci ističu kako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo koliko je minuta vježbanja najbolje za pojedinu dobnu skupinu i tipove tijela, ali 40 minuta se svakako preporuča ako svakodnevno puno sjedite.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
MELINA ĆE NA SVADBI NOSITI ČETIRI VJENČANICE: Dizajnirane su po njenim specijalnim zahtjevima
DVIJE haljine su urađenje po mjeri u čuvenoj modnoj kući Dior.
DRAGANA MIRKOVIĆ PRVI PUT O UNUCI: Otkrila i kakav je Marko kao tata
Dugo nismo imali prilike da sretnemo Draganu Mirković u srpskoj prestonici, a razlog je i više nego očigledan. Njena unuka Ksenija Bijelić rodila se 20. oktobra prošle godine i od tada je baka maksimalno posvećena njoj.
PRATIO IH ČITAV ORKESTAR: Miro i Anastasija razveselili Banjalučane (VIDEO)
MLADI Anastasija i Miro danas su se vjenčali, a njiho veselje ispratio je čitav trubački orkestar, unoseći veselje u Gospodsku ulicu. Novopečeni bračni par zaplesao je uz muziku, šireći dobro raspoloženje među prolaznike.
BRENA UVRIJEDILA GRAĐANE TUZLE: „Znamo mi ko je ona jako dobro“
I DOK su svi imali samo lijepe riječi o dva rasprodata koncerta i spektaklu koje je pjevačica priredila, pojedini su bili razočarani njenim ponašanjem.
DOMAĆA CICVARA: Tradicionalno jelo koje je othranilo generacije
CIVARA je jedno od najstarijih jela u domaćoj kuhinji, snažno povezano s načinom života stočara i stanovnika planinskih područja.
RECEPT ZA MLADI KUPUS: Tajna savršenog ukusa je u tome koliko dugo ga kuvate
OVAJ recept vam otkriva kako da meso ostane sočno, a povrće zadrži svoju boju i vitamine uz jedan mali trik u redosljedu kuvanja koji pravi veliku razliku u ukusu.
MARKO BULAT UHAPŠEN: Supruga ga prijavila za nasilje u porodici, poslije svega kaže da se „nada da će se vratiti kući“
U porodičnom domu pjevača Marka Bulata jutros se odigrala prava drama.
NAJUKUSNIJA ŠTRUDLA: Uz pomoć ovih trikova ne možete pogriješiti
KO može da odoli tek ispečenoj štrudli sa makom ili orasima? Ali da bi bila meka i ukusna, važno je da znate neke male trikove.
DANAS JE SVETI JOSIF HIMNOGRAF: Smatra se zaštitnikom ljudi ove profesije
Srpska pravoslavna crkva i vjernici danas slave svetog Josifa Pjesmopisca
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 17. APRIL: Ovnovi da paze šta potpisuju, Bikovi donose važnu odluku
SAZNAJTE šta vas u petak, 17. aprila, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
Komentari (0)
19:45 ŠTA JE PREDHODILO TRAGEDIJI U BABINOJ GREDI? Vozač rekao da ima razvod braka
U TEŠKOJ saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u četvrtak, 16. aprila, oko 20.30 časova u Babinoj Gredi u Hrvatskoj, muškarac (40) kombijem je naletio na tri pješakinje koje su se kretale uz ivicu kolovoza, nakon čega je pobjegao.
13:56 OKRŠAJ GORICE I CRNATKA: Rezultati izbora u Mađarskoj izazvali političke tenzije (FOTO)
NAKON izbornog poraza Viktora Orbana u Mađarskoj, političke tenzije prelile su se na domaću scenu. Na društvenim mrežama sinoć je izbio oštar verbalni sukob između narodnog poslanika Igora Crnatka i ćerke predsjednika SNSD, Gorice Dodik.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 DARKO MLADIĆ: Situacija nije dobra, zdravstveno stanje generala se pogoršava
SIN generala Ratka Mladića, Darko Mladić, rekao je za RTRS da očekuje da u što skorijem vremenu dobije dokumentaciju o stanju generala od zdravstvene službe Tribunala u Hagu.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
