Spavanje
BESANE NOĆI KVARE LINIJU: Nedostatak sna utiče na gojaznost
DA LI nedostatak sna izaziva gojaznost? Odgovor je: Da. Dr Džejson Fang, jedan od popularnih stručnjaka za gojaznost, post i dijabetes, otkriva šta se u organizmu dešava kada ga lišimo sna.
POTEŠKOĆE SA SPAVANJEM: Tri simptoma nesanice kao znak upozorenja
NEKI ljudi teže zaspu od drugih. Poteškoće sa snom nisu uvijek ozbiljne, ali evo tri znaka koji bi mogli upozoravati na ozbiljnije probleme.
NA PRVU SE ČINI KAO ODLIČNA IDEJA: Kako se predugo spavanje može odraziti na naše zdravlje?
DA BI se tijelo odmorilo i regenerisalo potrebno je 6 do 8 sati neprekidnog sna.
MIŠLJENJE STRUČNJAKA: Iz ovih razloga bi trebali imati između sedam i devet sati sna
SAN je neophodan za pravilno funkcionisanje i tijela i uma. Zapravo, san je jednako važan kao izbalansirana ishrana i vježbanje. Iako je individualno koliko nam je sna potrebno, procjenjuje se da odrasle osobe moraju spavati od 7 do 9 sati kako bi pravilno funkcionisale. Ipak, rijetko ko od nas se pridržava ovog pravila, zar ne?
PRESTANITE OVO DA RADITE: Osam navika zbog kojih možete izgledati starije nego što jeste
EVO osam štetnih navika zbog kojih možete izgledati starije nego što jeste.
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM? Ova tri simptoma mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme
NEKI ljudi teže zaspu od drugih. Poteškoće sa snom nisu uvijek ozbiljne, ali evo tri znaka koji bi mogli upozoravati na ozbiljnije probleme.
NOVI INCIDENT NA AUTOPUTU U CRNOJ GORI: Vozio kauč na krovu automobila, pa odspavao na njemu (VIDEO)
CRNA Gora konačno je nakon sedam godina dobila autoput, ali i incidente u prvih sedam dana.
ZA BOLJI SAN: Trikovi kako se izboriti sa vrućinom u večernje sate
ŠTA vam prvo padne na pamet kad se sjetite ljeta? Vjerovatno, prijateljska druženja na terasama kafića, izleti u prirodu, izležavanje na plaži, koktelčići, kupanje… Naravno, samo dobre strane ljeta. No ljeto ima i svoju negativnu narav.
LJETO JE TU: Evo nekoliko savjeta kako do ravnog stomaka
ŽELITE skinuti stomak? Evo nekoliko savjeta da dođete do cilja.
IMATE PROBLEMA SA SPAVANJEM? Uz ovaj trik san je zagarantovan
PSIHOLOZI su dokazali da ćete uz pomoć ovog jednostavnog trika uspjeti zaspati u roku od pet minuta.
