Spavanje
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Zašto ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama
NOVO istraživanje sprovedeno u Kini utvrdilo je zbog čega ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama.
PATITE OD NESANICE? Stavite gumicu na palac i zaspaćete za 10 minuta
RADI se o fantastičnom triku koji pomaže kod nesanice, odnosno pomaže da utonete u dubok san za samo deset minuta.
DA LI STE ZNALI? Kakve su posljedice spavanja pored telefona
U savremenom svijetu prilično je uobičajeno da ljudi koriste svoje telefone prije spavanja, pa čak i da ih drže pod jastukom tokom sna.
DOKAZAN I PRIRODAN LIJEK ZA NESANICU: Ljudi već vijekovima drže ovo pored kreveta za bolji san, probajte i vi
LIMUN je bogat vitaminima C, A i B, bakrom, manganom, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom i moćnim antioksidansima, te kao takav, dobar je za kožu, pa čak i za unutrašnje organe.
DA LI STE ZNALI? Ovo utiče na kvalitet vašeg sna
LOŠ san utiče na kvalitet života, a postoje navike koje mu doprinose, a možda ni ne znate.
DA LI JE DOBRO SPAVAMO PRIJE PODNE? Evo šta kažu istraživanja
SIGURNO je prva stvar koja vam pada na pamet, kada pomislite na popodnevno spavanje, da na ovaj način obnavljate energiju koju ste izgubili u toku napornog radnog dana...
UPOZORENJE STRUČNJAKA: Zbog čega ne bi trebalo da dremamo duže od 30 minuta tokom dana
ONI koji vole da dremnu u toku dana i to rade predugo ili čak nekoliko puta, rizikuju da dobiju visok krvni pritisak i možda udar, potvrdila je nova studija čiji rezultati su objavljeni ove nedjelje.
PODMLADITE SE SPAVAJUĆI: Na sljedeća 3 načina aktivirajte proizvodnju hormona melatonina
PODSTAKNITE rad melatonina na sljedeća tri načina i podmladite se spavajući.
SPAVANJE SA ČARAPAMA: Otkrijte kako utiče na zdravlje
OKO pitanja spavanja s čarapa dijelimo se na one koji to ne podnose i na "tim čarape", ljude koji čak i u najtoplijim ljetnim noćima spavaju u čarapama. Ali, ko je u pravu? Je li za dobar san bolje ostaviti čarape ili ih skinuti? Sprovedeno je nekoliko istraživanja koja su se bavila upravo ovim pitanjem i rezultati su uglavnom slični.
STRUČNJACI ODGOVORILI: Koliko nam treba sati sna?
MANJAK sna može doprinijeti visokom krvnom pritisku, lošoj ishrani, gojenju i metaboličkim poremećajima.
DA LI STE ZNALI? Ovu hranu i pića treba izbjegavati prije spavanja
NA to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, ali je, vjerovatno, najbitnija večera
ZANIMLJIVO TUMAČENJE: Šta znači sanjati da spasavate nekoga
SVI mi smo bar jednom poželili da budemo nečiji heroj, stoga ukoliko nam to ne uspjeva na javi, može da nam se desi u snu.
„NOĆNE PTICE“: Kasni odlazak na spavanje povećava rizik od ove bolesti
NOVA studija, objavljena u časopisu "Annals of Internal Medicine", otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću vjerovatnoću da razviju nezdrave životne navike i dijabetes.
NIKAKO OVO NEMOJTE RADITI: Evo zašto je loše spavati sa nakitom
MNOGI od nas imaju poseban komad nakita koji nam je toliko prirastao srcu da ga nikada ne želimo skidati.
VAŽAN JE I DNEVNI ODMOR: Spavanje u poslijepodnevnim časovima je korisno za zdravlje
NEMA baš svako priliku da spava popodne, a koliko je dnevni odmor koristan za naš organizam pokušali su da otkriju stručnjaci.
„BAPSKE PRIČE“ Tri mita u vezi sa rashlađivanjem tokom vrelih dana
MOŽEMO reći da je ljeto zvanično počelo. Temperature rastu, vazduh postaje zagušljiv, a to umije otežati spavanje.
VOLITE DA DREMATE POSLIJEPODNE? Evo zašto to i nije tako loše
POSLIJEPODNEVNO spavanje pomaže u sprečavanju demencije, pokazalo je novo istraživanje.
DA LI STE SE IKADA ZAPITALI? Šta vam se može desiti ako spavate manje od šest sati dnevno
NIJE tajna da je pojedinim ljudima neprospavana noć uobičajena stvar, ali ona može da uzrokuje niz zdravstvenih problema, tvrde ljekari.
PLUSEVI I MINUSI: Je li bolje biti ranoranilac ili noćna ptica
RANORANIOCI imaju bolje mentalno zdravlje i rjeđe obolijevaju od depresije.
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni
MJEŠAVINA koja vam može pomoći da se odmorite i naspavate.
ŠTA ZNAČI SANJATI ZID? Najvažnije je da vjerujete u svoju sposobnost da prevaziđete prepreku
Snovi o zidovima odnose se i na zaštitu i na to koliko vjerujete u sebe.
LJEKARI UPOZORAVAJU: Evo zašto ne bismo trebali ići u krevet sa mokrom kosom
UPOZORENJA protiv izlaska mokre kose napolje nisu samo stare i 'prazne' priče, u njima ima istine i nekoliko razloga zašto nije pametno, posebno kada je napolju hladnije.