JEDNOSTAVNE PROMJENE RADNIH NAVIKA: Kako se riješiti zamora očiju?

Novosti15.12.22 u 21:40

LJUDI se sve češće žale na zamor očiju, pogotovo oni koji mnogo vremena provedu pred ekranima računara ili telefona.

Foto: Ilustracija/Anspleš

Česta potreba za trljanjem očiju znak je zamora očnog mišića. Iz tog razloga trljanje privremeno pruža osjećaj osvježenja. Ono povećava protok krvi u tom području, te pomaže u opuštanju mišića i očni kapci postaju manje teški.

Odmaranje umornih očiju je obično sve što je potrebno kako biste ih vratili u normalno stanje. Umorne oči mogu dovesti do pretjeranog naprezanja očiju, koje je najčešće bezopasno, ali može dovesti do drugih problema, kao što su glavobolja, suve oči, razdražljivost i bol u oku.

Jednostavne promjene radnih navika ili radne sredine obično mogu spriječiti ili umanjiti umor očiju:

– Uzimajte česte pauze od posla. Napravite pauzu od računala minimalno jednom u sat vremena. Pet minuta gledanja kroz prozor svakih sat vremena će učiniti značajnu razliku kod umora očiju na kraju dana.

– Prilagodite osvjetljenje u kacelariji ili sobi i pronađite nivo osvjetljenja koja vam najviše odgovara.

– Ukoliko mnogo radite „na blizinu“, povremeno gledanje u udaljeni objekat može pomoći da se oči opuste.

– Naspavajte se.

– Pokušajte smanjiti dodir s alergenima koji vam uzrokuju očne alergije.

– Idite na redovne kontrole vida, kako biste bili sigurni da naočare ili sočiva odgovaraju vašoj dioptriji i da su vam oči zdrave.

(Nezavisne)

OBARAJU REKORDE DUGOVJEČNOSTI: Ovo je narod koji najmanje spava, a živi najduže na svijetu

15:55 ∙ Zabava ∙ 0

ČAJEVI KOJI OPUŠTAJU NERVE I UMIRUJU: Ovo su prirodna rješenja za miran san

16:14 ∙ Zabava ∙ 0

DREMKA JAČA MOZAK: Jednočasovni odmor je bitniji nego što mislite

19:16 ∙ Zabava ∙ 0

SPAVATE PORED MOBILNOG TELEFONA? Obavezno pročitajte šta kažu stručnjaci za to i kako vam može uticati na organizam

14:16 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Jupiter ulazi u kuću ljubavi i kreativnosti gde će ostati godinu dana praveći trigone s Neptunom i Saturnom u vašem znaku. Dolaze do izražaja vaše liderske sposobnosti. Uspjeh u karijeri i veći prihodi. Ljubav, proširenje porodice.

Bik

Ulazak Jupitera u kuću privatnog života, poslije 12 godina, donosi vam porodične i problemesa nekretninama, nasljedstvom, podjelom bračne imovine, alimentacijom, stipendijom. Možete se razočarati u nekog prijatelja.

Blizanci

Poslije 12 godina, Jupiter ulazi u kuću komunikacija donoseći vam uspjeh u karijeri, putovanja u inostranstvo, isplative poslovne ugovori, saradnju sa uticajnim osobama, bolje odnose sa rođacima, a nekim Blizancima brak, vjeridbu.

Rak

Jupiter, planeta prosperiteta, ulazi u kuću novca donoseći vam uvećanje prihoda, nove ugovore, saradnju sa uglednim osobama, kao i sa strancima, završavanje fakulteta i važnih pravnih pitanja, prekookeanska putovanja.

Lav

Sa ulaskom Juipitera u vaš znak, posle 12 godina, rešavate važna životna pitanja, nasledstvo, podjelu bračne imovine, alimentaciju. U vaš život ulazi sudbinski partner, s kim možete ući u brak, a veće su šanse i za proširenje porodice.

Djevica

Ulazak Jupitera, poslije 12 godina, u kuću podsvesti naglašava vašu intuiciju i interes za psihološke i duhovne teme. Donosi uspjeh u umjetnosti (muzičari, pjevači) i mogućnost odlaska na prekookeansko ili putovanje morem. Potreba za odmorom.

Vaga

Jupiter, vladalac vaših komunikacija i posla, ulazi u kuću novca donoseći vam veću zaradu, saradnju sa uticajnim osobama i strancima, unosne ugovore ili rešavanje penzije. Povoljno utiče i na partnerske odnose i zdravlje.

Škorpija

Ulazak Jupitera u kuću karijere, poslije 12 godina, podstiče vaše ambicije, ali upozorava i na finansijske probleme i zastoj u karijeri, sukobe sa autoritetima, nadređenima. Kao vladalac ljubavnog života, donosi probleme sa partnerom.

Strijelac

Vaš vladalac Jupiter koji upravlja i vašim privatnim životom, ulazi u devetu kuću donoseći vam uspeh u inostranstvu, visokom obrazovanju, rješavanju pravnih pitanja, kupovinu stana, putovanje prekookeansko, a nekima i proširenje porodice.

Jarac

Jupiter, planeta prosperiteta, poslije 12 godina, ulazi u kuću novca i malo popravlja vašu finansijsku situaciju, donoseći i rešavanje važnih pitanja kao što su nasljedstvo, podjela imovine, alimentacija, kredit, stipendija.

Vodolija

Ulazak Jupitera u kuću braka, posle 12 godina, slobodnim Vodolijama donosi ljubav, sudbinskog partnera, uglednu, uticajnu, obrazovanu osobu, moguće i stranca, a zauzetima preporod postojeće emotivne veze.

Ribe

Vaš vladalac Jupiter, koji upravlja i vašom karijerom, ulazi u šestu kuću donoseći vam uspjeh u privatnom preduzetništvu i širenje poslova, saradnju sa uticajnim osobama ili strancima, napredovanje u karijeri. Bolje zdravstveno stanje

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE