san
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Spavanje kraće od 5 sati može uzrokovati niz bolesti
SPAVANJE manje od pet sati u životnoj dobi između 50 i 70 godina povećava rizik od razvoja barem dvije hronične bolesti, otkriva nova studija naučnika Univerziteta London Koledž.
PATITE OD HRONIČNOG UMORA? Evo kako preživjeti dan kada ste neispavani
SAN utiče na vaš imuni sistem i vaš apetit, hormone stresa i metabolizam, krvni pritisak i kardiovaskularni sistem.
ISPIJANJE VODE I BOLJI SAN: Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja?
KAO što znamo, ispijanje vode je ključno za opšte zdravlje. Voda pomaže tijelu da pravilno funkcioniše, od rasta ćelija do izbacivanja toksina i pravilne probave. I da, hidratacija može da utiče i na kvalitet sna. Evo o čemu se radi.
KOLIKO JE VAŽAN ZDRAV SAN ZA DJECU: Ovo su preporuke stručnjaka za djecu različitog uzrasta
DA bi postiglo dobar uspjeh u školi, dijete bi moralo da tokom noći ima dovoljno kvalitetnog sna, poručuju doktori.
KAKO POBOLJŠATI KVALITET SNA? Ove namirnice vam mogu biti od pomoći
KADA osjetite želju da pojedete nešto prije spavanja, ne morate uvijek sebi braniti da uzmete nekoliko slasnih zalogaja i odlazite u krevet gladni.
SANJALI STE SVOJE VJENČANJE? Za snove o udaji vezuje se nekoliko tumačenja
MNOGI smatraju da se kroz snove manifestuje ono što se nalazi u našoj podsvijesti, odnosno sve ono što se nalazi duboko u nama.