мршављење
„НЕГАТИВНЕ КАЛОРИЈЕ“ Ове намирнице ће вам помоћи у сагоријевању сала
ОДРЕЂЕНЕ намирнице које вам могу помоћи у постизању добрих резултата у сагоријевању калорија.
СПАС И НАКОН 40. ГОДИНЕ: Конзумирање ових намирница помаже код мршављења
ИСХРАНА је једна од главних тема међу савременим женама, јер управо правилна и уравнотежена исхрана јесте најбољи начин да бринемо о своме здрављу.
НЕ ПРЕСКАЧИТЕ ГА: Најбоља храна за доручак за сагоријевање тјелесне масти
ПОЧЕТАК сваког дана са здравом храном за доручак кључ је сваког процеса мршављења.
УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ: Јапанска дијета са бананама гарантовано даје резултате
ЈАПАНСКА банана дијета један је од најпопуларнијих начина исхране протеклих година, а заснована је на намирницама које су најзаступљеније у свакодневним оброцима у Азији.
НАВИКЕ ЗА БРЖЕ МРШАВЉЕЊЕ: Важно је да ове ствари урадите чим се пробудите
ЗА лаган и здрав губитак вишка килограма персонални тренер Викторија Брејди предлаже да у свакодневицу уведете пет једноставних навика.
САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Зашто је добро јести мед сваки дан?
МНОГИ нутриционисти савјетују да једемо по кашику меда сваки дан, а како то дјелује на наш организам прочитајте у наставку.
РИЈЕШИТЕ СЕ ОВИХ НАВИКА У ИСХРАНИ: Ево како можете избацити и до 500 калорија дневно
МРШАВИТЕ на сигуран и здрав начин значи изгубити један до два килограма седмично. Али, то не значи да се морате у потпуности одрицати хране коју волите.
„НЕ МОГУ ДУГО ДА СЕ КОНТРОЛИШЕМ“ Наташа Беквалац открила шта јој најтеже пада током дијете
НАТАША Беквалац води рачуна о исхрани и редовно тренира. Она важи за једну од најатрактивнијих пјевачица са наше јавне сцене, а једном приликом је открила шта јој најтеже пада када је кориговање исхране у питању.
ИЗБАЦИТЕ ЛОШЕ НАВИКЕ: Никада нећете смршати ако и даље радите ових пет ствари
ГУБУИТАК тежине захтијева напоран рад, посвећеност, чврсту мотивацију и успостављање плана вјежби који вам најбоље одговарају.
ИДЕАЛНА УЖИНА: Колико банана дневно смијемо појести?
ДА ЛИ и колико су банане здраве за наш организам? Ово питање мучи многе људе, који би се радо предали задовољству уживања у овој воћки.
ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ? Само конзумирајте ове намирнице
ЈАНУАР је мјесец промјена, које укључују и скидање вишка килограма. Мршављење је процес који укључује здраву исхрану и тренирање. Ако вам је циљ да се ријешите вишка килограма, само једите ове намирнице.
ПОМАЖЕ КОД МРШАВЉЕЊА: Чај који смањује апетит
НЕМА много научних истраживања о утицају пискавице на килажу, али је неколико студија успјело да повеже сјеменке пискавице с с губитком килограма, и то уз помоћ више механизама!
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ СВИМА ЈЕ НЕОПХОДНА 12 вјежби које можете радити код куће, али и на радном мјесту
ПОСТОЈИ више разлога због којих неки неки људи нису у могућности да иду у теретану да би уживали у тренингу; то може бити првенствено због временских ограничења или нечег другог, попут анксиозности.
СТРУЧЊАЦИ ТВРДЕ: Савјет „једите мање, крећите се више“ заправо не помаже
ЗА милионе људи који припадају групи "гојазних" посјета љекару може бити испуњена непријатним тренуцима, али и савјетима који често нису научно доказани.
КАКО ИЗГУБИТИ ВИШАК КИЛОГРАМА? Ово је напитак који убрзава метаболизам
ОВАЈ коктел ће вам помоћи да смршате и да се приближите фигури из снова.
НУТРИЦИОНСТИ ТВРДЕ: Чај од нане је добар за мршављење
НУТРИЦИОНИСТКИЊА Кортни Дианђело рекла је за часопис Eat This, Not That да је чај од нане једно од најбољих пића за мршављење.
ПАЛЕНТА ДИЈЕТА: Траје од понедјељка до петка и нема осјећаја глади
ПАЛЕНТА садржи веома мало калорија (100 грама куваног кукурузног брашна има само 70 калорија), а тајна ове дијете је у томе што је палента веома богата влакнима, која упијају воду, набубре и стварају дуготрајан осјећај ситости и спречавају преједање.
САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ове четири намирнице треба да једете ако желите да смршате
ДИЈЕТА с ниским процентом угљених хидрата и високим процентом протеина може да помогне у контроли тјелесне тежине, па чак помаже и када је ниво шећера у питању.
НАМИРНИЦА КОЈА ЈЕ СИМБОЛ ЈЕСЕНИ: Ево зашто је добро јести бундеву
НАМИРНИЦА која је симбол јесени је веома здрава, а посебно се препоручује онима који покушавају да ослабе или среде притисак и холестерол.
ДЈЕЛОТВОРАН И ЗДРАВ: Ево како да направите напитак са циметом који топи килограме
ЦИМЕТ је јако здрав зачин, а његов мирис и укус увијек подсјећа на зимске празнике.
НАЈЧЕШЋИ МИТОВИ: Због чега не губите килограме?
КОЈИ су разлози због којих не губите килограме?
БОРБА ПРОТИВ ВИШКА КИЛОГРАМА: Ево који напитак може бити од помоћи
МОГУЋЕ је да већ неке од састојака имате у кухињи, а главни је лимун, цитрус који подстиче сагоријевање масних наслага, регулише тјелесну тежину и апетит, садржи полифеноле и пектин.
22:05 ВАНДРЕДНЕ МЈЕРЕ У ФРАНЦУСКОЈ: Уводи се полицијски час
СЕБАСТИЈАН Лекорну, француски премијер, најавио је увођење дјелимичног полицијског часа у појединим градовима како би се успоставили ред и мир након протеста током којих је опљачкано и оштећено више стотина канцеларија и продавница.
15:11 СТИГЛИ ПРВИ ТУРИСТИ ОВЕ СЕЗОНЕ: Ево колико коштају кафа и изнајмљивање лежаљки у Црној Гори
ИАКО званична љетња сезона на Црногорском приморју почиње за десетак дана, многи грађани су искористили високе температуре да сунчано поподне проведу на плажама без гужви и великог броја туриста, чији долазак се тек очекује.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
3 СРПСКА ДОБИЛА НОВОГ ПРЕДСЈЕДНИКА: Додик прогласио побједу Карана, објављени коначни резултати (ФОТО/ВИДЕО)
ПОНОВЉЕНИ пријевремени избори за предсједника Српске одржани су данас у 17 локалних заједница.
0 ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ТЕОДОР ТИРОН: Ово су вјеровања и обичаји
СРПСКА православна црква слави данас светитеља, заштитника града Венеције, али и стоке, великомученика Теодора Тирона.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
