03:13:18

ŽELITE DA SMRŠATE? Samo konzumirajte ove namirnice

Novosti31.01.23 u 18:10

JANUAR je mjesec promjena, koje uključuju i skidanje viška kilograma. Mršavljenje je proces koji uključuje zdravu ishranu i treniranje. Ako vam je cilj da se riješite viška kilograma, samo jedite ove namirnice.

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ova supernamirnica se odlično slaže sa drugim namirnicama i smatra se jednim od najzdravijih koje možemo pronaći na tržištu. Zahvaljujući zdravim mastima, konzumacija avokada spriječava razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Mlijeko i jogurt

Proteini su bitan aspekt kada je uravnotežena ishrana u pitanju, a jedan od načina da ih unesete je pijenje mlijeka. Pijenje mlijeka i konzumacija drugih mliječnih proizvoda poput sira ili jogurta pomaže u smanjenju nivoa šećera i poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.

Hleb od cijelog zrna pšenice

Hljeb se uglavnom zabranjuje kada smo na dijeti, ali to se odnosi na bijeli hleb, koji sadrži jednostavne ugljikohidrate. Zamijenite ga hlebom od cijelog zrna pšenice, čime dobijate više hranjivih tvari, a manje se gojite.

Vino

Možda niste očekivali vino na ovom spisku, ali ono je zaista zdravo ako se pije umjereno. Vino pomaže kardiovaskularnom sistemu, a zahvaljujući antioksidansu resveratrolu, smanjuje proizvodnju masnoća.

Kafa ili čaj

Ostala pića koja ljekari preporučuju za mršavljenje uključuju kafu i čaj. Prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Londonu, kofein može pokrenuti metabolizam, što ubrzava gubitak kilograma.

Ostale namirnice koje se preporučuju za mršavljenje su piletina, sočivo i pečurke.

(Glas Srpske)

UPALA MIŠIĆA POSLIJE TRENINGA: Ovo su savjeti kako da ublažite bol bez uzimanja lijekova

17:16 ∙ Zabava ∙ 0

OBJAVILA DETALJAN JELOVNIK: Supruga Darka Lazića otkrila kako je smršala (VIDEO)

20:41 ∙ Zabava ∙ 0

ZDRAVE I UKUSNE: Napravite keto korpice

12:12 ∙ Zabava ∙ 0

DINJA DIJETA: Možete da smršate 5 kilograma za 14 dana

15:59 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Sa posljednjom Mjesečevom četvrti u trećoj kući fokusirani ste na ideju o samostalnoj djelatnosti, o kojoj odavno razmišljate. Kvadrat sa Merkurom upozorava da provjeravate "papirologiju" i da budete oprezniji na kraćem putu.

Bik

Naglašena kuća novca sa posljednjom Mjesečevom četvrti donosi vam zaradu preko posla sa nekretninama, privatnog biznisa, kulinarstva, hortikulture, poljoprivrede. Moguć iznenadni prekid ili odlaganje poslovnog dogovora.

Blizanci

Posljednja četvrt u vašem znaku, pravi napet aspekt sa vašim vladaocem Merkurom, donoseći nesporazume, rasprave i sukobe sa članovima porodice. Uvećanje zarade preko porodičnog posla ili neke druge samostalne djelatnosti.

Rak

Sa posljednjom četvrti vašeg vladaoca Mjeseca u kući podsvesti, vaš nervni sistem je vrlo napet. Čuvajte se žena na poslu, tračeva i intriga. Napet aspekt sa Merkurom upozorava na probleme u saobraćaju i sa rođacima.

Lav

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući društvenog života donosi vam kontakte s uticajnim osobama na položaju. Povedite više računa o karticama, "papirologiji", vrijednim sitnicama, ali i o kolima. Promijenite način ishrane.

Djevica

Naglašena kuća karijere sa poslednjom Mjesečevom četvrti, u napetom aspektu sa vašim vladaocem Merkurom, upozorava na sukob s autoritetima. Uvećanje prihoda preko intelektualnih djelatnosti i kraćih putovanja.

Vaga

Mjesec, vladalac vaše karijere u fazi poslednje četvrti, pod uplivom Jupitera iz kuće novca donosi vam napredovanje na poslu i dobitke. Moguće odlaganje puta ili problemi sa dokumentacijom. Provodite više vremena u prirodi.

Škorpija

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući novca fokusira vas na završavanje važnih finansijskih pitanja, kredita, podjele imovine, nasledstva, sponzorstva, stipendije. Jedan prijatelj može da vas razočara zbog nečega.

Strijelac

Naglašena sedma kuća sa poslednjom Mjesečevom četvrti donosi vam nesporazume i sukobe sa emotivnim ili poslovnim partnerom. Vaš vladalac Jupiter u kući novca donosi vam zaradu. Dodatni oprez saobraćaju.

Jarac

Posljednja četvrt Mjeseca, koji upravlja partnerskim odnosima, u kući posla donosi vam nesuglasice sa saradnicima i sukobe sa šefovima na poslu, kao i rasprave sa voljenom osobom. Provodite više vremena u prirodi.

Vodolija

U vrijeme posljednje Mjesečeve četvrti u kući ljubavi i kreativnosti, vaši talenti i sposobnosti dolaze do izražaja preko samostalne ili javne djelatnosti. Dobijate nagrade i priznanja za svoj rad. Nesanica.

Ribe

Posljednja Mjesečeva četvrt u kući privatnog života donosi vam probleme sa članovima porodice i voljenom osobom. Dobar aspekt sa vašim vladaocem Jupiterom, donosi vam prilike za rješavanje finansijskih problema.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE