zdrava ishrana
KAD JE PRAVO VRIJEME ZA TURŠIJU? Poslušajte savjete iskusnih domaćica
KRAJ ljeta i početak jeseni idealni su za pripremu turšije, a iskusne domaćice znaju da pravi trenutak može biti jednako važan kao i dobar recept.
CRNO ZLATO: Evo šta se događa u tijelu ako svaki dan pojedete malo tamne čokolade
KOCKICA čokolade nakon obroka mnogima je mali ritual koji popravlja raspoloženje. No, osim užitka, tamna čokolada može imati i stvarne zdravstvene koristi, posebno kada je riječ o stresu i mentalnom blagostanju.
MED MOŽE BITI SMRTNOSAN? Izbjegavajte ga ako imate ove bolesti
IAKO je med omiljena prirodna namirnica, stručnjaci upozoravaju da u određenim zdravstvenim stanjima može biti rizičan.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Nemojte jesti kiseli kupus ako imate ove tegobe
KISELI kupus nemojte jesti ako imate ove tegobe. Znamo da je kiseli kupus posebno je koristan tokom sezone prehlada i respiratornih infekcija, i da svi stručnjaci preporučuju da se jede jer je krcat vitaminom C i pomaže da ojačate imunitet, ali…
BUDITE ZDRAVI I PUNI ENERGIJE: Evo kako da poboljšate imnutet
Oktobar je idealno vrijeme za uvođenje ili jačanje zdravih navika. Male promjene u ishrani, kretanju i odmoru mogu značajno ojačati imunitet i pomoći nam da jesen provedemo zdravi i puni energije.
NISKOKALORIČNI HLJEB: Odličan recept ako želite da smršate
Probajte recept za niskokalorični hleb koji možete jesti uz sve obroke
OVA KOMBINACIJA MOŽE DA NAPRAVI PROBLEM: Nikako ne miješajte lubenicu i dinju
OPREZNO ukoliko jedete dinju i lubenicu zajedno tokom ljeta, ova kombinacija može da vam napravi problem.
ISKORISTITE TRIK: Ne bacajte koru od lubenice
U bijelom dijelu lubenice (kori) nalaze se velike količine vitamina B6, C, A, magnezijuma, cinka i kalijuma.
PRAVILA ZDRAVOG ŽIVOTA: Ovo je dijeta ruskog doktora koji je živio preko 100 godina
RUSKI doktor po imenu Fjodor Uglov imao je životni vijek od 103 godine, a tome zasigurno doprinosi i njegov način života.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Evo šta trebate konzumirati, a šta izbjegavati da ne bi pogoršali proljećne alergije
AKO patite od alergije na polen trava i drveća, bilo bi dobro da utvrdite koji tip polena pokreće vašu reakciju kako biste izbjegli moguće unakrsne reakcije ili tzv. oralni alergijski sindrom.
DIJETA SULTANIJE HUREM: Evo kako je dovela liniju do savršenstva uz pomoć ovih trikova
GLUMICA Merjem Uzerli izgubila je kilograme pridržavajući se sopstvenog režima.
JABUKA PRIJE SPAVANJA: Pojedite jednu voćku za zdraviji san
JABUKE su zdrave i malo kalorične.
ZDRAV POSNI JELOVNIK: Ako se malo potrudite, organizam će vam biti zahvalan
PRED nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta, koji podrazumijeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od loših misli.
MUČI VAS NESANICA? Ova hrana će vam pomoći da lakše potonete u san
AKO imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da, prema savjetima dijetetičara, konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje će vam pomoći da bolje i kvalitetnije spavate i budete odmorniji nego inače.
PAŽLJIVO BIRAJTE NAMIRNICE: Šta možete da jedete prije spavanja bez griže savjesti?
U SATIMA koji prethode spavanju savjetuje se da ograničite hranu i pića sa visokim nivoom šećera, koji mogu da povećaju nivo šećera u krvi.
NAPITAK KOJI NAJBOLJE ČISTI JETRU: Popijte jedan mali gutljaj svako jutro na prazan stomak i crijeva će raditi kao sat
ČISTA jetra znači zdravlje, vitalnost, energiju, lijep izgled i dobro raspoloženje.
MOŽETE DA GA KONZUMIRATE BEZ GRIŽE SAVJESTI: Ovo voće ima najmanje šećera
JEDITE voće uvijek i svugdje.
PRIMJENJIVAO ASKETSKU ISHRANU: Nikola Tesla je čitav život jeo jedno voće i doživio 87 godina
NIKOLA Tesla je posebnu pažnju posvetio ishrani i birao namirnice koje hrane moždane ćelije i daju optimalnu energiju.
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ova tri mliječna proizvoda su najgora za zdravlje, a Srbi ih obožavaju
MNOGI ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mliječnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran efekat na ljudsko tijelo.
NAJGORI IZBOR HRANE PO TOPLOM VREMENU! Povećavaju umor i pospanost, i dodatno zagrijavaju tijelo
DA BISMO se osjećali dobro u vrelim danima, prije svega treba da vodimo računa o hidrataciji, ali i da pazimo šta jedemo.
SAVJETI ZLATA VRIJEDNI: Stručnjaci kažu da su ove namirnice najbolji izbor za doručak
URAVNOTEŽEN doručak obično uključuje proteine, vlakna i niz hranjivih tvari.
TESLIN RECEPT ZA DUG ŽIVOT: Srpski naučnik ovo nikada nije jeo
NIKOLA Tesla je vodio računa o tome šta jede, koju fizičku aktivnost upražnjavao jer je smatrao da čovjek treba što duže da bude aktivan.
22:32 SRBIJA POKAZALA SILU: „Orlovi“ savladali Italiju u Pezaru, Avramović i Gudurić briljirali (FOTO/VIDEO)
KOŠARKAŠI Srbije ostvarili su veoma važnu pobjedu u borbi za plasman na Svjetsko prvenstvo koje će se 2027. godine održati u Kataru. "Orlovi" su u Pezaru savladali Italiju sa 76:64 (20:19, 20:12, 17:23, 19:10).
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 DNEVNI HOROSKOP ZA NEDJELJU, 11. JANUAR: Ovan da ne pretjeruje sa troškovima, Djevica ulazi u tajnu romansu…
SAZNAJTE šta vas u nedjelju, 11. januara, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
