НИСКОКАЛОРИЧНИ ХЉЕБ: Одличан рецепт ако желите да смршате

Фото: Шатерсток

Није тајна да велики дио онога што једемо садржи угљене хидрате. И док угљени хидрати сами по себи нису лоши, ако покушавате да смршате, смањење уноса угљених хидрата може бити паметан потез. Зато се многи људи окрећу ЛЦХФ  дијети.

Жена по имену Лорен подијелила је недавно рецепт за  нискокалорични хлеб од готово нула угљених хидрата који је „срушио интернет“, а прави се невероватно лако и идеалан је за све оброке, мада се најчешће једе за доручак и вечеру.

„Испробала сам дијету неколико пута, углавном да бих унијела разноликост и видела како функционише. И морам рећи, осјећала сам се прилично добро конзумирајући више масти и протеина, а истовремено избацујући угљене хидрате. У сваком случају, без обзира да ли покушавате да смршате или не, жељела сам да вам кажем о овом ЛЦХФ хлебу“, написала је Лорен у објави на Инстаграму и додала: „Уопште није компликован и божанственог је укуса! Све што вам је потребно је паковање крем сира од 200 грама, 3 јаја и прашак за пециво“.

Припрема:

Почните тако што ћете у чинији помешати жуманца и крем сир.
Умутите заједно.
Помјешајте прашак за пециво и беланца у посебној посуди.
Умутите бјеланца и прашак за пециво миксером.
Додајте смјесу са жуманцима. Пажљиво сипајте да се беланца не спљоште.
Обликујте тијесто у мале куглице на плеху прекривеном папиром за печење.
Након неких 20-25 минута, лепињице би требало да буду златно-смеђе и готове. Обавезно их оставите да се мало охладе.
Сада можете направити сендвич с ниским садржајем угљених хидрата са додацима и салатама које највише волите.
Калоријске вриједности
Од смјесе од 3 јаја и 200 г крем сира можете добити отприлике 6 до 8 комада, у зависности од величине коју правите (најчешће се праве у величини хамбургер лепињица).

Један комад има око 36 калорија.

Калорије долазе углавном из масти (око 71%), затим протеина (25%) и врло мало угљених хидрата (4%).

(Крстарица)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЖЕНА РАЗБЈЕСНИЛА ЈАВНОСТ: У зоо-врт се „провозала“ на корњачи (ВИДЕО)

НЕСВАКИДАШЊИ призор из зоолошког врта у Кини изазвао је бурне реакције на друштвеним мрежама.

САВРШЕНА УЖИНА: Рецепт за грчке лепиње које се праве за 15 минута

ИДЕАЛНЕ су за доручак, вечеру или као савршена ужина.

ИЗ СВАКЕ НЕВОЉЕ ИЗЛАЗЕ УЗДИГНУТЕ ГЛАВЕ: 3 знака Зодијака ништа не може да сломи

НАЈЈАЧА психа није ствар среће, већ карактера. Три знака Зодијака излазе из сваке невоље уздигнуте главе, а ево и зашто.

„ЉУДИ СУ СУРОВИ“: Мајка Едите и Инди о њиховом сукобу

МАЈКА Флорија Арадиновић изјавила је да породични проблеми трају дуго.

ПРИЈА КРСТИЛА ЋЕРКУ: Кум мале Арије Ацо Пејовић (ФОТО)

АЛЕКСАНДРА Пријовић и Филип Живојиновић данас прослављају први рођендан ћерке Арије, а одлучили су и да у кругу најближих крсте насљедницу.

ВЕНДИ И ЕРА ПЈЕВАЛИ НА РИНГИШПИЛУ: Незаборавно весеље у Врњачкој Бањи

ВЕНДИ и Ера Ојданић одушевили су публику пјевањем на рингишпилу у Врњачкој Бањи, стварајући незаборавну атмосферу на приватном слављу.

ОВО МОРАТЕ ПРОБАТИ: Колач са шљивама и кремом од ванилије (РЕЦЕПТ)

ОВАЈ рецепт инспирисан је њемачком кухињом, а посебну пажњу привлачи комбинација киселкастих шљива и њежног ванил крема.

СПЦ ОБИЉЕЖАВА СВЕТОГ АПОСТОЛА ТАДЕЈА: Отиђите у цркву и помолите се за своје најближње

СРПСКА православна црква и њени вјерници данас славе Светог апостола Тадеја.

ИЗГОВОРИТЕ ОВУ МОЛИТВУ ЗА ИСПУЊЕЊЕ ЖЕЉЕ: Сутра се помолите Светом Тадеју

СРПСКА православна црква и вјерници 3. септембра славе Светог апостола Тадеја, једног од Христових ученика и проповедника хришћанске вјере.

КАРЛЕУША ШОКИРАЛА ИЗЈАВАМА: „Од мушкараца ми више ништа не треба“

ПЈЕВАЧИЦА Јелена Карлеуша била је гошћа емисије “150 минута”, ТВ Прва, гдје је причала о разним темама. Ипак, многе је заинтересовао њен став о мушкарцима.