здрава исхрана
СТРУЧЊАЦИ ОБЈАСНИЛИ: Ево зашто није добро касно вечерати
ГОДИНАМА се говори о томе колико је важно да престанемо да једемо одређено вријеме прије одласка на спавање. Стручњаци тврде да ова навика може допринијети бољем сну, смањити ризик од горушице, па чак и помоћи у мршављењу.
САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Немојте јести кисели купус ако имате ове тегобе
КИСЕЛИ купус немојте јести ако имате ове тегобе. Знамо да је кисели купус посебно је користан током сезоне прехлада и респираторних инфекција, и да сви стручњаци препоручују да се једе јер је крцат витамином Ц и помаже да ојачате имунитет, али…
БУДИТЕ ЗДРАВИ И ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ: Ево како да побољшате имнутет
Октобар је идеално вријеме за увођење или јачање здравих навика. Мале промјене у исхрани, кретању и одмору могу значајно ојачати имунитет и помоћи нам да јесен проведемо здрави и пуни енергије.
НИСКОКАЛОРИЧНИ ХЉЕБ: Одличан рецепт ако желите да смршате
Пробајте рецепт за нискокалорични хлеб који можете јести уз све оброке
ОВА КОМБИНАЦИЈА МОЖЕ ДА НАПРАВИ ПРОБЛЕМ: Никако не мијешајте лубеницу и дињу
ОПРЕЗНО уколико једете дињу и лубеницу заједно током љета, ова комбинација може да вам направи проблем.
ИСКОРИСТИТЕ ТРИК: Не бацајте кору од лубенице
У бијелом дијелу лубенице (кори) налазе се велике количине витамина Б6, Ц, А, магнезијума, цинка и калијума.
ПРАВИЛА ЗДРАВОГ ЖИВОТА: Ово је дијета руског доктора који је живио преко 100 година
РУСКИ доктор по имену Фјодор Углов имао је животни вијек од 103 године, а томе засигурно доприноси и његов начин живота.
САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ево шта требате конзумирати, а шта избјегавати да не би погоршали прољећне алергије
АКО патите од алергије на полен трава и дрвећа, било би добро да утврдите који тип полена покреће вашу реакцију како бисте избјегли могуће унакрсне реакције или тзв. орални алергијски синдром.
ДИЈЕТА СУЛТАНИЈЕ ХУРЕМ: Ево како је довела линију до савршенства уз помоћ ових трикова
ГЛУМИЦА Мерјем Узерли изгубила је килограме придржавајући се сопственог режима.
ЈАБУКА ПРИЈЕ СПАВАЊА: Поједите једну воћку за здравији сан
ЈАБУКЕ су здраве и мало калоричне.
ЗДРАВ ПОСНИ ЈЕЛОВНИК: Ако се мало потрудите, организам ће вам бити захвалан
ПРЕД нама је Божићни пост, један од четири велика годишња поста, који подразумијева уздржавање од мрсне хране, али и од лоших мисли.
МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА? Ова храна ће вам помоћи да лакше потонете у сан
АКО имате проблем са спавањем а желите да будете што одморнији сљедећег јутра, почните да, према савјетима дијететичара, конзумирате неке од врста хране и пића које ће вам помоћи да боље и квалитетније спавате и будете одморнији него иначе.
ПАЖЉИВО БИРАЈТЕ НАМИРНИЦЕ: Шта можете да једете прије спавања без гриже савјести?
У САТИМА који претходе спавању савјетује се да ограничите храну и пића са високим нивоом шећера, који могу да повећају ниво шећера у крви.
НАПИТАК КОЈИ НАЈБОЉЕ ЧИСТИ ЈЕТРУ: Попијте један мали гутљај свако јутро на празан стомак и цријева ће радити као сат
ЧИСТА јетра значи здравље, виталност, енергију, лијеп изглед и добро расположење.
МОЖЕТЕ ДА ГА КОНЗУМИРАТЕ БЕЗ ГРИЖЕ САВЈЕСТИ: Ово воће има најмање шећера
ЈЕДИТЕ воће увијек и свугдје.
ПРИМЈЕЊИВАО АСКЕТСКУ ИСХРАНУ: Никола Тесла је читав живот јео једно воће и доживио 87 година
НИКОЛА Тесла је посебну пажњу посветио исхрани и бирао намирнице које хране мождане ћелије и дају оптималну енергију.
СТРУЧЊАЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ова три млијечна производа су најгора за здравље, а Срби их обожавају
МНОГИ љекари се слажу да је редовна употреба ферментисаних млијечних производа, који садрже бактерије корисне за цријевну микрофлору, основа здравог начина живота и правилне исхране. Међутим, немају сви они благотворан ефекат на људско тијело.
НАЈГОРИ ИЗБОР ХРАНЕ ПО ТОПЛОМ ВРЕМЕНУ! Повећавају умор и поспаност, и додатно загријавају тијело
ДА БИСМО се осјећали добро у врелим данима, прије свега треба да водимо рачуна о хидратацији, али и да пазимо шта једемо.
САВЈЕТИ ЗЛАТА ВРИЈЕДНИ: Стручњаци кажу да су ове намирнице најбољи избор за доручак
УРАВНОТЕЖЕН доручак обично укључује протеине, влакна и низ храњивих твари.
ТЕСЛИН РЕЦЕПТ ЗА ДУГ ЖИВОТ: Српски научник ово никада није јео
НИКОЛА Тесла је водио рачуна о томе шта једе, коју физичку активност упражњавао јер је сматрао да човјек треба што дуже да буде активан.
КАКО ДА ЧИТАМО ДЕКЛАРАЦИЈЕ НА ПРОИЗВОДИМА: На ово треба да обратимо пажњу
ОЗНАКА "без шећера" не значи да производ има мало калорија.
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Зашто би требало јести суве шљиве сваки дан
СУВЕ шљиве су, без сумње, најбоље од сушеног воћа. За разлику од свjежих, суве шљиве могу стајати у остави око шест мјесеци. Када се чувају у фрижидеру, у затвореној посуди, остају јестиве до годину дана.
22:00 ЗБОГ РАДОВА НА ЕЛЕКТРОМРЕЖИ: Сутра искључења струје у Бањалуци
БЕЗ струје ће сутра од 09:00 до 12:00 часова остати дио улица Кнежопољске и Мише Ступара, саопштено је из Електрокрајине.
15:11 СТИГЛИ ПРВИ ТУРИСТИ ОВЕ СЕЗОНЕ: Ево колико коштају кафа и изнајмљивање лежаљки у Црној Гори
ИАКО званична љетња сезона на Црногорском приморју почиње за десетак дана, многи грађани су искористили високе температуре да сунчано поподне проведу на плажама без гужви и великог броја туриста, чији долазак се тек очекује.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
3 СРПСКА ДОБИЛА НОВОГ ПРЕДСЈЕДНИКА: Додик прогласио побједу Карана, објављени коначни резултати (ФОТО/ВИДЕО)
ПОНОВЉЕНИ пријевремени избори за предсједника Српске одржани су данас у 17 локалних заједница.
0 МИНИ БЕЈБИ БУМ У СРПСКОЈ: Рођено преко 30 беба
У Републици Српској у протекла 24 часа рођена је 31 беба, 15 дјевојчица и 16 дјечака, речено је у породилиштима.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
