Spavanje
OBARAJU REKORDE DUGOVJEČNOSTI: Ovo je narod koji najmanje spava, a živi najduže na svijetu
DOK mnogi vjeruju da je osam sati sna univerzalno pravilo za dobro zdravlje, najnoviji podaci pokazuju da stvarnost izgleda potpuno drugačije i da čitave nacije spavaju znatno manje. Ipak, ono što iznenađuje jeste činjenica da kraći san ne znači nužno i lošije zdravlje ili kraći životni vijek.
SPAVATE PORED MOBILNOG TELEFONA? Obavezno pročitajte šta kažu stručnjaci za to i kako vam može uticati na organizam
ZA mnoge ljude mobilni telefon je posljednja stvar koju pogledaju prije spavanja i prva koju uzmu čim otvore oči.
NORMALNO JE DA SE TOKOM NOĆI BUDIMO VIŠE PUTA: Evo šta treba da radite kada san neće na oči
SASVIM je normalno da se budimo nekoliko puta tokom noći i to se dešava otprilike svakih 90 minuta, izjavila je stručnjak za probleme spavanja Kneginja Rihter.
OVAJ MINERAL JE VAŽAN ZA ZDRAV SAN: Evo šta se dešava u organizmu ako imate manjak magnezijuma
OVAJ mineral, koji je esencijalan za mnoge važne funkcije u tijelu, igra ključnu ulogu u kvalitetu vašeg sna.
OVO SE MNOGI PITAJU: Evo koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime
TOKOM zime i ledenih dana nema ništa ljepše od tople sobe za spavanje. A da li je to baš dobra ideja?
„TO NIJE POSAO, TO JE ŽIVOT“ Evo gdje spavaju vozači kamiona (VIDEO)
ŽIVOT vozača kamiona često ostaje neprimijećen u svijetu u kojem se svakodnevno prevoze tone tereta.
ZAGONETKA ZA MNOGE: Zašto lakše zaspimo na kauču nego na krevetu?
ZNAMO, ovo pitanje nije od prevelike važnosti, no čovjeka veseli saznati odgovore na vječne zagonetke.
MUČI VAS NESANICA? Ova hrana će vam pomoći da lakše potonete u san
AKO imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da, prema savjetima dijetetičara, konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje će vam pomoći da bolje i kvalitetnije spavate i budete odmorniji nego inače.
ODLIČNA PLATA: U Sarajevu raspisan konkurs za radno mjesto „spavač“
ZVUČI sjajno, zar ne?
ŠIRI SE EPIDEMIJA NESANICE: Ključni razlozi, ali i preporuke
SVE više ljudi u svijetu pati od nesanice, za što je dijelom zaslužan stresan način života, ali i brojni drugi čimbenici poput sve učestalijeg korištenja raznih ekrana.
KORISNE TEHNIKE: Kako za samo 5 minuta utonuti u san tokom tropskih noći?
TROPSKE noći koje su posljednjih dana na snazi veoma utiču na nesanicu. Mnogi zoru dočekaju budni jer zbog visokih temperatura i niskog pritiska san nikako neće na oči.
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ljudi koji kasnije idu na spavanje su inteligentniji i imaju bolje pamćenje
LJUDI koji važe za "noćne ptice" imaju bolje kognitivne funkcije od onih koji idu ranije na spavanje, pokazala je najnovija studija.
BOJA POSTELJINE UTIČE NA KVALITET SNA: Bijela je najgori mogući izbor
NAJGORI izbor su bijela i svetloplava a umjesto toga birajte sivu, tamno zelenu, crvenu ili crnu boju posteljine.
TIJELO SE POTPUNO REGENERIŠE, A MOZAK PAMTI SVE: Koliko sna nam je dovoljno da bi se probudili odmorni?
IDEALAN scenario je kada ustanemo rano i ujutru se probudimo odmorni i spremni za nove izazove. Međutim, dobro znamo da to nije uvijek moguće. Zbog prevelike odgovornosti ne možemo rano da odemo u krevet. Dakle, u koje vrijeme treba da odemo u krevet i da se probudimo osjećajući se osvježeno, a koje je najbolje vrijeme za buđenje?
RIJEŠENA MISTERIJA: Evo šta znači kad stalno sanjate istu osobu
DA li vam se deševa da istu osobu sanjate iznova i iznova?
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Zašto ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama
NOVO istraživanje sprovedeno u Kini utvrdilo je zbog čega ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama.
DA LI STE ZNALI? Koliko sna je potrebno odraslom čovjeku
MANJAK sna može negativno da utiče na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te čak i hroničnih bolesti poput srčanih bolesti.
OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Spavanje sa psom poboljšava kvalitet sna kod djece sa autizmom
IAKO nekima spavanje sa psom zvuči kao noćna mora, ova praksa se pokazala kao izuzetno efikasna kada su u pitanju mališani sa poremećajima autističnog spektra.
PATITE OD NESANICE? Stavite gumicu na palac i zaspaćete za 10 minuta
RADI se o fantastičnom triku koji pomaže kod nesanice, odnosno pomaže da utonete u dubok san za samo deset minuta.
DA LI STE ZNALI? Kakve su posljedice spavanja pored telefona
U savremenom svijetu prilično je uobičajeno da ljudi koriste svoje telefone prije spavanja, pa čak i da ih drže pod jastukom tokom sna.
DOKAZAN I PRIRODAN LIJEK ZA NESANICU: Ljudi već vijekovima drže ovo pored kreveta za bolji san, probajte i vi
LIMUN je bogat vitaminima C, A i B, bakrom, manganom, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom i moćnim antioksidansima, te kao takav, dobar je za kožu, pa čak i za unutrašnje organe.
DA LI STE ZNALI? Ovo utiče na kvalitet vašeg sna
LOŠ san utiče na kvalitet života, a postoje navike koje mu doprinose, a možda ni ne znate.
11:09 UKRAJINA UBIJA CIVILE NA KRIMU: Ima žrtava, mnogo ranjenih poslije monstrouznog napada na Ruse
U NAPADU ukrajinskog drona na Kerčkom poluostrvu na Krimu poginule su četiri osobe, saopštio je danas guverner Krima Sergej Aksjonov.
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 DJEVOJČICE SU BROJNIJE: Evo za koliko je beba Srpska bogatija
U Republici Srpskoj u protekla 24 časa rođeno je 20 beba, 13 djevojčica i sedam dječaka, rečeno je Srni u porodilištima.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
