mršavljenje
„NEGATIVNE KALORIJE“ Ove namirnice će vam pomoći u sagorijevanju sala
ODREĐENE namirnice koje vam mogu pomoći u postizanju dobrih rezultata u sagorijevanju kalorija.
SPAS I NAKON 40. GODINE: Konzumiranje ovih namirnica pomaže kod mršavljenja
ISHRANA je jedna od glavnih tema među savremenim ženama, jer upravo pravilna i uravnotežena ishrana jeste najbolji način da brinemo o svome zdravlju.
NE PRESKAČITE GA: Najbolja hrana za doručak za sagorijevanje tjelesne masti
POČETAK svakog dana sa zdravom hranom za doručak ključ je svakog procesa mršavljenja.
UBRZAVA METABOLIZAM: Japanska dijeta sa bananama garantovano daje rezultate
JAPANSKA banana dijeta jedan je od najpopularnijih načina ishrane proteklih godina, a zasnovana je na namirnicama koje su najzastupljenije u svakodnevnim obrocima u Aziji.
NAVIKE ZA BRŽE MRŠAVLJENJE: Važno je da ove stvari uradite čim se probudite
ZA lagan i zdrav gubitak viška kilograma personalni trener Viktorija Brejdi predlaže da u svakodnevicu uvedete pet jednostavnih navika.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Zašto je dobro jesti med svaki dan?
MNOGI nutricionisti savjetuju da jedemo po kašiku meda svaki dan, a kako to djeluje na naš organizam pročitajte u nastavku.
RIJEŠITE SE OVIH NAVIKA U ISHRANI: Evo kako možete izbaciti i do 500 kalorija dnevno
MRŠAVITE na siguran i zdrav način znači izgubiti jedan do dva kilograma sedmično. Ali, to ne znači da se morate u potpunosti odricati hrane koju volite.
„NE MOGU DUGO DA SE KONTROLIŠEM“ Nataša Bekvalac otkrila šta joj najteže pada tokom dijete
NATAŠA Bekvalac vodi računa o ishrani i redovno trenira. Ona važi za jednu od najatraktivnijih pjevačica sa naše javne scene, a jednom prilikom je otkrila šta joj najteže pada kada je korigovanje ishrane u pitanju.
IZBACITE LOŠE NAVIKE: Nikada nećete smršati ako i dalje radite ovih pet stvari
GUBUITAK težine zahtijeva naporan rad, posvećenost, čvrstu motivaciju i uspostavljanje plana vježbi koji vam najbolje odgovaraju.
IDEALNA UŽINA: Koliko banana dnevno smijemo pojesti?
DA LI i koliko su banane zdrave za naš organizam? Ovo pitanje muči mnoge ljude, koji bi se rado predali zadovoljstvu uživanja u ovoj voćki.
ŽELITE DA SMRŠATE? Samo konzumirajte ove namirnice
JANUAR je mjesec promjena, koje uključuju i skidanje viška kilograma. Mršavljenje je proces koji uključuje zdravu ishranu i treniranje. Ako vam je cilj da se riješite viška kilograma, samo jedite ove namirnice.
POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA: Čaj koji smanjuje apetit
NEMA mnogo naučnih istraživanja o uticaju piskavice na kilažu, ali je nekoliko studija uspjelo da poveže sjemenke piskavice s s gubitkom kilograma, i to uz pomoć više mehanizama!
FIZIČKA AKTIVNOST SVIMA JE NEOPHODNA 12 vježbi koje možete raditi kod kuće, ali i na radnom mjestu
POSTOJI više razloga zbog kojih neki neki ljudi nisu u mogućnosti da idu u teretanu da bi uživali u treningu; to može biti prvenstveno zbog vremenskih ograničenja ili nečeg drugog, poput anksioznosti.
STRUČNJACI TVRDE: Savjet „jedite manje, krećite se više“ zapravo ne pomaže
ZA milione ljudi koji pripadaju grupi "gojaznih" posjeta ljekaru može biti ispunjena neprijatnim trenucima, ali i savjetima koji često nisu naučno dokazani.
KAKO IZGUBITI VIŠAK KILOGRAMA? Ovo je napitak koji ubrzava metabolizam
OVAJ koktel će vam pomoći da smršate i da se približite figuri iz snova.
NUTRICIONSTI TVRDE: Čaj od nane je dobar za mršavljenje
NUTRICIONISTKINJA Kortni Dianđelo rekla je za časopis Eat This, Not That da je čaj od nane jedno od najboljih pića za mršavljenje.
PALENTA DIJETA: Traje od ponedjeljka do petka i nema osjećaja gladi
PALENTA sadrži veoma malo kalorija (100 grama kuvanog kukuruznog brašna ima samo 70 kalorija), a tajna ove dijete je u tome što je palenta veoma bogata vlaknima, koja upijaju vodu, nabubre i stvaraju dugotrajan osjećaj sitosti i sprečavaju prejedanje.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Ove četiri namirnice treba da jedete ako želite da smršate
DIJETA s niskim procentom ugljenih hidrata i visokim procentom proteina može da pomogne u kontroli tjelesne težine, pa čak pomaže i kada je nivo šećera u pitanju.
NAMIRNICA KOJA JE SIMBOL JESENI: Evo zašto je dobro jesti bundevu
NAMIRNICA koja je simbol jeseni je veoma zdrava, a posebno se preporučuje onima koji pokušavaju da oslabe ili srede pritisak i holesterol.
DJELOTVORAN I ZDRAV: Evo kako da napravite napitak sa cimetom koji topi kilograme
CIMET je jako zdrav začin, a njegov miris i ukus uvijek podsjeća na zimske praznike.
NAJČEŠĆI MITOVI: Zbog čega ne gubite kilograme?
KOJI su razlozi zbog kojih ne gubite kilograme?
BORBA PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Evo koji napitak može biti od pomoći
MOGUĆE je da već neke od sastojaka imate u kuhinji, a glavni je limun, citrus koji podstiče sagorijevanje masnih naslaga, reguliše tjelesnu težinu i apetit, sadrži polifenole i pektin.
22:05 VANDREDNE MJERE U FRANCUSKOJ: Uvodi se policijski čas
SEBASTIJAN Lekornu, francuski premijer, najavio je uvođenje djelimičnog policijskog časa u pojedinim gradovima kako bi se uspostavili red i mir nakon protesta tokom kojih je opljačkano i oštećeno više stotina kancelarija i prodavnica.
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 DAN ŽALOSTI U SRPSKOJ: Srbi 1. mart pamte po ubistvu srpskog svata u Sarajevu
U Republici Srpskoj danas je Dan žalosti povodom 34 godine od tragičnih događaja koji su bili povod za otpočinjanje sukoba u BiH.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
