савјети за здравље
ДЈЕЛУЈУ ОДМАХ: 5 трикова за боље расположење
ЗА срећнији живот понекад можете да урадите неке мале ствари.
ВАЖНО ДА ЗНАТЕ: Ово треба узети у обзир када вјежбате на отвореном
ЉЕТО је и званично овдје и ако сте размишљали да промијените своју рутину вјежбања, сада је одлично вријеме да то урадите. У случају да вам је вјежбање у теретани досадило можете да промијените окружење.
ОВЕ НАМИРНИЦЕ ПРОДУЖАВАЈУ ЖИВОТ: Чврсто се држи ових шест група хране и редовно их једе
ДР Вилијам Ли провео је 20 година проучавајући како нам исхрана може помоћи да побједимо болести и да живимо дуже. Ово су његови савјети када је у питању исхрана и намирнице које утичу на квалитет живота.
ВРЛО ВАЖНЕ У ИСХРАНИ: Осам намирница које су изузетно здраве када се једу сирове
ПОЈЕДИНЕ намирнице губе своју храњивост након термичке обраде те их је боје јести сирове.
НАЈСРЕЋНИЈЕ ЖЕНЕ ИМАЈУ ОВИХ 5 ОСОБИНА: Оне добро знају да материјалне ствари нису извор радости
СРЕЋНЕ и испуњене жене се не упоређуј са другима, већ само са собом.
БАНАНА ЈЕ ПРЕВИШЕ ЗЕЛЕНА ? Ево како јој можете помоћи да брзо сазрије
ОВИ плодови се често беру незрели да се не би прерано покварили. Али ако сте купили зеленкасте банане, процес сазријевања се може убрзати...
НИСТЕ НИ СВЈЕСНИ КОЛИКО ЈЕ КОРИСНА: Због чега не треба бацати кору од јабуке
ЈАБУКА је једна од најомиљенијих посластица, а научно је доказано да њена кора садржи највише витамина
БУДИТЕ СЕБИ ПРИЈАТЕЉ: Сјетите се три ствари када све крене наопако
У ЖИВОТУ се изнова суочавамо са разним успонима и падовима.
СТУДИЈЕ ПОКАЗАЛЕ ЗАПАЊУЈУЋЕ РЕЗУЛТАТЕ: Само 11 минута физичке активности дневно чини чуда
ЗА здравље је веома учинковита и мања физичка активност током дана
ПРОБУДИТЕ СЕ ОДМОРНИ: Колико сати сна је организму довољно и како је најздравије заспати?
ПОСЛУШАЈТЕ савјете "научнице за сан".
ВИШЕ ШТЕТЕ НЕГО КОРИСТИ: Ево зашто одлгање јутарњег аларма није добро
ВЕЋИНИ дан почиње са истим мислима: "само још 5 минута". Али ова заблуда може само да вам одмогне.
ПИТАЊЕ КОЈЕ СВЕ МУЧИ: Када смо најмање склони стресу
НАУЧНИЦИ су открили да позитивни ставови о старењу повећавају квалитет сна и ниво физичког кретања
