VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI: Evo zašto odlganje jutarnjeg alarma nije dobro
Vaše tijelo to doživljava veoma stresno. Onog momenta kada pristanete na još par minuta spavanja, vaš mozak aktivira nerve koji su zaduženi za aktiviranje dubokog sna. Onda vas alarm ponovo probudi, što samo uzrujava vaše tijelo, s obzirom na to da se nakon kratkog vremena ponovo aktivira.
Preporučje se da umjesto da sebe stavljate u takvu situaciju, bolje je jednostavno naviti alarm od pet do 10 minuta kasnije i pošteđeti sebe bespotrebnog stresa.
Ako to ne uradite, vaše tijelo se može susresti sa takozvanom inercijom sna, što predstavlja onaj osjećaj premorenosti koji je prisutan kada se probudite i može dugo trajati.
Idealno bi bilo da možemo leći kada osjetimo umor, a da se probudimo kada nam se tijelo dovoljno odmori, ali s obzirom na to da to tako ne funkcioniše, jednostavno morate pronaći odgovarajući “tajming”.
Eksperti navode da san od devet časova može da škodi isto kao i nedovoljno sna.
Istraživanja ukazuju da produženi san može da poveća šanse za demenciju, gubitka pamćenja i gojaznost. Dok sa druge strane, ako spavate manje od šest časova noću, ne preporučuje se da to nadoknadite pretjeranim spavanjem tokom vikenda.
Najbolji način da poboljšate spavanje jeste da svakog dana produžavate san za čas ili dva. Recimo, jedne cijele nedelje ili mjeseca, spavajte čas duže nego inače, prenosi Telegraf.
Kako biste nadigrali sebe, najbolje rješenje kada je u pitanju odlaganje alarma jeste da nabavite pravi alarm koji nema mogućnost odlaganja ili da telefon ostavite na drugi kraj sobe, kako biste morali da ustanete iz kreveta da ga ugasite.
DJELUJU ODMAH: 5 trikova za bolje raspoloženje
08:16 ∙ Zabava ∙ 0NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
ČUVAJTE ZDRAVLJE: Nutricionista upozorava na 3 popularne namirnice koje su loše za srce
POSTOJI mnogo namirnica koje su zdrave za srce, a koje možemo dodati svojoj svakodnevnoj išrani, ali postoji i niz popularnih namirnica koje bi mogle predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularni sistem.
OGLASIO SE HARIS DŽINOVIĆ: Volio bih da imam djevojku
HARIS Džinović oglasio se povodom priče da je uplovio u vezu sa 15 godina mlađom ženom.
DA LI STE ZNALI KO JE NAJBOGATIJA PJEVAČICA NA BALKANU? Za godinu dana zaradi čak 92 miliona (FOTO)
MAJA ŠUPUT, hrvatska pjevačica imala je uspješnu 2022. godinu, jer su joj dvije firme čija je vlasnica donijele ogromnu milionsku zaradu, pa je iz tog razloga smatraju najbogatijom pjevačicom na Balkanu.
VRIJEDNA JE DIVLJENJA: Usred noći objavljena važna informacija koja se tiče hodočašća Nikole Rokvića
PJEVAČ Nikola Rokvić krenuo je na pješačenje od Beograda do Egine, 1.060 kilometara, gdje će se pomoliti Svetom Nektariju Eginskom, svetitelju kojem se najviše mole oboljeli od karcinoma.
BANJALUKA OKUPLJA VIŠE OD 100 UMJETNIKA IZ SVIJETA: „Tatu šou“ od 10. do 12. maja
U Banjauci će od 10. do 12. maja biti održan "Tatu šou", prvi takve vrste u BiH i regionu, na kojem će učestvovati više od 100 tatu umjetnika iz regiona, Evrope i Amerike.
ONE SU PRAVA VATRA U KREVETU: Najstrastvenije žene rađaju se u ova četiri znaka horoskopa
NEKE žene horoskopa se ističu po svojoj divljoj i strastvenoj prirodi.
DANAS JE VELIKA SRIJEDA: Jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs
SVE pravoslavne crkve danas obiljžavaju Veliku srijedu koja jedan od najznačajnijih dana u Nedjelji stradanja pred Vaskrs, kada je jevrejska skupština Sinedrion osudila Isusa Hrista na smrt raspećem.
VELIKA TUGA: Umro poznati pjevač u 52. godini
REPER i pjevač Konrad Tompson, poznat kao MC Konrad, koji je širio zvuke dram-en-bejsa još tokom devedesetih i kasnije, umro je u 52. godini.
NA VELIKI PETAK JE NAJSTROŽIJI POST: Ovo nikako ne bi trebalo jesti
U toku je sedma i posljednja nedjelja Vaskršnjeg posta, a bliži se i najtužniji hrišćanski praznik - Veliki petak.
TEHNIKA KOJA DAJE NEVJEROVATNU BOJU: Ofarbajte uskršnja jaja limuntusom
OVE godine pravoslavni Vaskrs "pada" 5. maja 2024. Godine. Domaćice se posebno raduju farbanju jaja i one najvrijednije već su počele da skupljaju najzanimljivije recepte.
13:39 ČUVAJTE ZDRAVLJE: Nutricionista upozorava na 3 popularne namirnice koje su loše za srce
POSTOJI mnogo namirnica koje su zdrave za srce, a koje možemo dodati svojoj svakodnevnoj išrani, ali postoji i niz popularnih namirnica koje bi mogle predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularni sistem.
22:11 „IMAM PLATU 4.000 KM, ŽIVIM KAO LORD“: Munira Subašić, majka Srebrenice, se hvalila kako živi
DA je članstvo u udruženjima "Majke Srebrenice" postalo unosno "zanimanje", te da su neke od njih svoju i žrtvu svojih sunarodnika koristile za vlastito bogaćanje, potvrđuje i priča Munire Subašić, predsjednice ovog udruženja, koja je prije nekoliko godina za Federalnu televiziju /FTV/ potvrdila da u Sarajevu ima dvije višespratne kuće, 60 dunuma zemlje, mjesečna primanja u iznosu od 4.000 KM i džipa, koje je UN donirao Udruženju.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 ČUVAJTE ZDRAVLJE: Nutricionista upozorava na 3 popularne namirnice koje su loše za srce
POSTOJI mnogo namirnica koje su zdrave za srce, a koje možemo dodati svojoj svakodnevnoj išrani, ali postoji i niz popularnih namirnica koje bi mogle predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularni sistem.
0 NOVO POJAČANJE ZA SPS: Milana Golubić, odbornik u SO Čajniče, pristupila SPS-u
NAKON razgovora sa predsjednikom Socijalističke partije Srpske - SPS Goranom Selakom, ovoj partiji je pristupila Milana Golubić, odbornik u Skupštini opštine Čajniče.
Komentari (0)