san
NORMALNO JE DA SE TOKOM NOĆI BUDIMO VIŠE PUTA: Evo šta treba da radite kada san neće na oči
SASVIM je normalno da se budimo nekoliko puta tokom noći i to se dešava otprilike svakih 90 minuta, izjavila je stručnjak za probleme spavanja Kneginja Rihter.
MUČI VAS NESANICA? Ova hrana će vam pomoći da lakše potonete u san
AKO imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da, prema savjetima dijetetičara, konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje će vam pomoći da bolje i kvalitetnije spavate i budete odmorniji nego inače.
RIJEŠENA MISTERIJA: Evo šta znači kad stalno sanjate istu osobu
DA li vam se deševa da istu osobu sanjate iznova i iznova?
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Zašto ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama
NOVO istraživanje sprovedeno u Kini utvrdilo je zbog čega ne biste trebali spavati s razmaknutim zavjesama.
DA LI STE ZNALI? Koliko sna je potrebno odraslom čovjeku
MANJAK sna može negativno da utiče na zdravlje, povećavajući rizik od problema poput umora, smanjene koncentracije i pamćenja te čak i hroničnih bolesti poput srčanih bolesti.
UPOZORENJE STRUČNJAKA: Zbog čega ne bi trebalo da dremamo duže od 30 minuta tokom dana
ONI koji vole da dremnu u toku dana i to rade predugo ili čak nekoliko puta, rizikuju da dobiju visok krvni pritisak i možda udar, potvrdila je nova studija čiji rezultati su objavljeni ove nedjelje.
ZANIMLJIVO TUMAČENJE: Šta znači sanjati da spasavate nekoga
SVI mi smo bar jednom poželili da budemo nečiji heroj, stoga ukoliko nam to ne uspjeva na javi, može da nam se desi u snu.
NIKAKO OVO NEMOJTE RADITI: Evo zašto je loše spavati sa nakitom
MNOGI od nas imaju poseban komad nakita koji nam je toliko prirastao srcu da ga nikada ne želimo skidati.
IMA DUHOVNU POZADINU: Šta znači kada sanjate da je nestalo struje?
SNOVI o nestanku struje mogu se tumačiti na više načina. Šta tačno znači, može zavisiti i od nekih detalja poput vašeg emocionalnog tumačenja mraka, tačnije da li ga se bojite ili vam je nešto sasvim uobičajeno.
ZAMISLITE ŽELJU I STAVITE JEDNU SITNICU POD JASTUK: Smatra se da ona može privući sreću i bogatstvo
VJERUJEMO da svi imate neke želje koje biste voljeli da vam se ostvare. Ali ako stalno govorite sebi „ma nema šanse da se to desi, neće to sigurno meni“, sve lijepo što biste voljeli neće se dogoditi.
VOLITE DA DREMATE POSLIJEPODNE? Evo zašto to i nije tako loše
POSLIJEPODNEVNO spavanje pomaže u sprečavanju demencije, pokazalo je novo istraživanje.
SANJALI STE VJENČANICU? Evo šta to znači za slobodne i udate žene
NEKADA nam snovi donose olakšanje, a nekada se probudimo napeti i sa strepnjom. A šta znači kada sanjate vjenčanicu?
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni
MJEŠAVINA koja vam može pomoći da se odmorite i naspavate.
SNOVI KOJI DONOSE SREĆU: Ako sanjate ove stvari, čeka vas lijepa budućnost
POGLEDAJTE koji snovi vam mogu doneti lijepe vijesti.
NIJE BEZNAČAJNO: Šta znači kada sanjate mrave?
TUMAČENJE snova već hiljadama godina intrigira ljude širom svijeta.
DOBAR ILI LOŠ PREDZNAK? Pet snova koje najčešće sanjamo i šta nam poručuju
ODUVIJEK su snovi fascinirali ljudski rod, te je čovjek na sve načine pokušavao protumačiti i saznati šta mu to snovi poručuju. Obično bi se nakon kakvog simboličnog i upečatljivog sna upućivali ka svojim plemenskim vračevima, ne bi li im oni isti protumačili kao dobar ili zao predznak.
SAVJETI ZA BOLJI SAN: Pojedite ovu voćku prije spavanja, i odmah ćete primijetiti promjene
SAN je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funkcionisanje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti tablete ili buljiti u televizor. Dovoljno je pojesti – bananu.
KOLIKO DUGO MOŽEMO OSTATI BUDNI? Odgovor bi vas mogao šokirati
SAN je neophodan za sve tjelesne funkcije, a nedostatak sna može povećati rizik od brojnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, pretilost i dijabetes te depresija. Ali, koliko čovjek zaista može ostati budan?
PRESTANITE DA BRINETE: Ovo je 6 načina da zaspite bez tužnih misli
PREMA statistikama, oko 70% ljudi brine o poslu, novcu, djeci i odnosima najmanje 3 puta nedjeljno. I što je više anksioznosti, to je sve gore. Kako se osloboditi ovih misli i početi normalno spavati?
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM? Izbjegavajte ovih šest namirnica u večernjim časovima
AKO se pokušavate hraniti zdravije, onda postoje određene namirnice koje biste trebali izbjeći za večeru.
MOŽE IZAZVATI STRES: Evo kako isprekidan san utiče na organizam
STRUČNJACI se često bave odgovorom na pitanja kada je najbolje vrijeme za spavanje, kako dnevne obaveze i stres utiču na kvalitet sna, ali i kako isprekidan san utiče na stanje organizma.
IMATE PROBLEMA SA SNOM? Ova voćka će vam pomoći da lakše zaspite
NAJVAŽNIJI hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlijezda (epifiza). Što je duži san, više će biti i melatonina, koji utiče i na ženske hormone i pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa.Ovaj hormon se bori i protiv degeneracije nerava, ubrzane tokom Alčajmerove ili Parkinsonove bolesti. Njegova proizvodnja u tijelu je najveća pred sam pubertet, a onda se stabilizuje do 40. godine. Poslije 90. godine, nivo melatonina opada.
21:56 DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU, 9. MAJ: Bikovi dobijaju neočekivan novac, Rakove čeka tajna romansa
SAZNAJTE šta vas u subotu, 9. maja, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima..
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 DRAMA U VELIKOJ BRITANIJI: Prinudno sletio helikopter u kome su bili Donald i Melanija Tramp
Helikopter u kom su bili američki predsjednik Donald Tramp i njegova supruga Melanija zbog problema sa hidraulikom prinudno je sletio na lokalni aerodrom po povratku sa sastanka sa britanskim premijerom Kirom Starmerom.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
