сан
НОРМАЛНО ЈЕ ДА СЕ ТОКОМ НОЋИ БУДИМО ВИШЕ ПУТА: Ево шта треба да радите када сан неће на очи
САСВИМ је нормално да се будимо неколико пута током ноћи и то се дешава отприлике сваких 90 минута, изјавила је стручњак за проблеме спавања Кнегиња Рихтер.
МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА? Ова храна ће вам помоћи да лакше потонете у сан
АКО имате проблем са спавањем а желите да будете што одморнији сљедећег јутра, почните да, према савјетима дијететичара, конзумирате неке од врста хране и пића које ће вам помоћи да боље и квалитетније спавате и будете одморнији него иначе.
РИЈЕШЕНА МИСТЕРИЈА: Ево шта значи кад стално сањате исту особу
ДА ли вам се дешева да исту особу сањате изнова и изнова?
САЧУВАЈТЕ СВОЈЕ ЗДРАВЉЕ: Зашто не бисте требали спавати с размакнутим завјесама
НОВО истраживање спроведено у Кини утврдило је због чега не бисте требали спавати с размакнутим завјесама.
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Колико сна је потребно одраслом човјеку
МАЊАК сна може негативно да утиче на здравље, повећавајући ризик од проблема попут умора, смањене концентрације и памћења те чак и хроничних болести попут срчаних болести.
УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА: Због чега не би требало да дремамо дуже од 30 минута током дана
ОНИ који воле да дремну у току дана и то раде предуго или чак неколико пута, ризикују да добију висок крвни притисак и можда удар, потврдила је нова студија чији резултати су објављени ове недјеље.
ЗАНИМЉИВО ТУМАЧЕЊЕ: Шта значи сањати да спасавате некога
СВИ ми смо бар једном пожелили да будемо нечији херој, стога уколико нам то не успјева на јави, може да нам се деси у сну.
НИКАКО ОВО НЕМОЈТЕ РАДИТИ: Ево зашто је лоше спавати са накитом
МНОГИ од нас имају посебан комад накита који нам је толико прирастао срцу да га никада не желимо скидати.
ИМА ДУХОВНУ ПОЗАДИНУ: Шта значи када сањате да је нестало струје?
СНОВИ о нестанку струје могу се тумачити на више начина. Шта тачно значи, може зависити и од неких детаља попут вашег емоционалног тумачења мрака, тачније да ли га се бојите или вам је нешто сасвим уобичајено.
ЗАМИСЛИТЕ ЖЕЉУ И СТАВИТЕ ЈЕДНУ СИТНИЦУ ПОД ЈАСТУК: Сматра се да она може привући срећу и богатство
ВЈЕРУЈЕМО да сви имате неке жеље које бисте вољели да вам се остваре. Али ако стално говорите себи „ма нема шансе да се то деси, неће то сигурно мени“, све лијепо што бисте вољели неће се догодити.
ВОЛИТЕ ДА ДРЕМАТЕ ПОСЛИЈЕПОДНЕ? Ево зашто то и није тако лоше
ПОСЛИЈЕПОДНЕВНО спавање помаже у спречавању деменције, показало је ново истраживање.
САЊАЛИ СТЕ ВЈЕНЧАНИЦУ? Ево шта то значи за слободне и удате жене
НЕКАДА нам снови доносе олакшање, а некада се пробудимо напети и са стрепњом. А шта значи када сањате вјенчаницу?
ДВИЈЕ НАМИРНИЦЕ ЗА КВАЛИТЕТНИЈИ САН: Попијте једну кашичићу свако вече и пробудићете се одморни
МЈЕШАВИНА која вам може помоћи да се одморите и наспавате.
СНОВИ КОЈИ ДОНОСЕ СРЕЋУ: Ако сањате ове ствари, чека вас лијепа будућност
ПОГЛЕДАЈТЕ који снови вам могу донети лијепе вијести.
НИЈЕ БЕЗНАЧАЈНО: Шта значи када сањате мраве?
ТУМАЧЕЊЕ снова већ хиљадама година интригира људе широм свијета.
ДОБАР ИЛИ ЛОШ ПРЕДЗНАК? Пет снова које најчешће сањамо и шта нам поручују
ОДУВИЈЕК су снови фасцинирали људски род, те је човјек на све начине покушавао протумачити и сазнати шта му то снови поручују. Обично би се након каквог симболичног и упечатљивог сна упућивали ка својим племенским врачевима, не би ли им они исти протумачили као добар или зао предзнак.
САВЈЕТИ ЗА БОЉИ САН: Поједите ову воћку прије спавања, и одмах ћете примијетити промјене
САН је кључан за здравље, добро расположење и нормално функционисање током дана. Нема горег осјећаја него кад уморни легнете у кревет, а не можете заспати сатима. Добра вијест је да не морате трчати око зграде, бројати овце, пити таблете или буљити у телевизор. Довољно је појести – банану.
КОЛИКО ДУГО МОЖЕМО ОСТАТИ БУДНИ? Одговор би вас могао шокирати
САН је неопходан за све тјелесне функције, а недостатак сна може повећати ризик од бројних здравствених стања као што су болести срца, претилост и дијабетес те депресија. Али, колико човјек заиста може остати будан?
ПРЕСТАНИТЕ ДА БРИНЕТЕ: Ово је 6 начина да заспите без тужних мисли
ПРЕМА статистикама, око 70% људи брине о послу, новцу, дјеци и односима најмање 3 пута недјељно. И што је више анксиозности, то је све горе. Како се ослободити ових мисли и почети нормално спавати?
ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА НЕСАНИЦОМ? Избјегавајте ових шест намирница у вечерњим часовима
АКО се покушавате хранити здравије, онда постоје одређене намирнице које бисте требали избјећи за вечеру.
МОЖЕ ИЗАЗВАТИ СТРЕС: Ево како испрекидан сан утиче на организам
СТРУЧЊАЦИ се често баве одговором на питања када је најбоље вријеме за спавање, како дневне обавезе и стрес утичу на квалитет сна, али и како испрекидан сан утиче на стање организма.
ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА СНОМ? Ова воћка ће вам помоћи да лакше заспите
НАЈВАЖНИЈИ хормон за спавање је мелатонин, који производи наша пинеална жлијезда (епифиза). Што је дужи сан, више ће бити и мелатонина, који утиче и на женске хормоне и помаже у регулисању менструалног циклуса.Овај хормон се бори и против дегенерације нерава, убрзане током Алчајмерове или Паркинсонове болести. Његова производња у тијелу је највећа пред сам пубертет, а онда се стабилизује до 40. године. Послије 90. године, ниво мелатонина опада.
22:06 ОТВОРЕНА ПРИЈЕТЊА ЗЕЛЕНСКОМ: Руси објавили мете одмазде уколико се усуди да нападне 9. маја
РУСКА државна телевизија Русија 1 објавила је списак потенцијалних мета за "узвратни удар“ на Кијев у случају "прекида параде поводом Дана побједе" у Москви 9. маја.
15:11 СТИГЛИ ПРВИ ТУРИСТИ ОВЕ СЕЗОНЕ: Ево колико коштају кафа и изнајмљивање лежаљки у Црној Гори
ИАКО званична љетња сезона на Црногорском приморју почиње за десетак дана, многи грађани су искористили високе температуре да сунчано поподне проведу на плажама без гужви и великог броја туриста, чији долазак се тек очекује.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
3 СРПСКА ДОБИЛА НОВОГ ПРЕДСЈЕДНИКА: Додик прогласио побједу Карана, објављени коначни резултати (ФОТО/ВИДЕО)
ПОНОВЉЕНИ пријевремени избори за предсједника Српске одржани су данас у 17 локалних заједница.
0 ТЕМПЕРАТУРЕ НИЖЕ НЕГО ПРЕТХОДНИХ ДАНА: Након тмурног јутра, вријеме се прољепшава
У Републици Српској и Федерацији БиХ /ФБиХ/ данас се након облачног јутра очекује претежно сунчано вријеме уз умјерену облачност.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
