VOLITE DA DREMATE POSLIJEPODNE? Evo zašto to i nije tako loše

Foto: Unsplash

Uživanje u drijemanju tokom dana može usporiti brzinu smanjenja vašeg mozga, održavajući ga većim i zdravijim u srednjim i starim godinama.

Naučnici na Univerzitetskom koledžu u Londonu koristili su podatke od 378.932 Britanaca u dobi od 40 do 69 godina. Otkrili su da je kod nekih ljudi genetski veća vjerovatnoća da će klimati glavom tokom dana, a skeniranje je pokazalo da mozak drijemača izgleda 2,6 do 6,5 godina mlađe.

Viši autor istraživanja dr Viktorija Garfild rekla je: “Za neke ljude kratko dnevno spavanje može biti dio slagalice koja pomaže u očuvanju zdravlja mozga kako starimo. Nadam se da ova studija može pomoći da se smanji stigma koja još uvijek postoji oko dnevnog drijemanja.”

Istraživači sugerišu da je spavanje manje od 30 minuta rano poslijepodne najbolje. Rekli su da može zaštititi mozak od propadanja uzrokovanog nedovoljnim spavanjem noću.

Dvadeset sedam odsto starijih od 60 godina spava često ili prilično često, pokazalo je istraživanje „Jugov“ prošle godine, u poređenju sa 13 odsto mlađih od 25 godina.

Poznato je da premalo sna povećava rizik od bolesti, ali nauka o prednostima drijemanja je pomiješana, a neke studije otkrivaju da je to znak lošeg zdravlja.

Studija dr Garfild upoređivala je količinu moždane materije kod ljudi čiji je DNK činio da više ili manje spavaju tokom dana. Veći volumen mozga ukazuje da je veći, teži i prepun vitalnijih živaca, što smanjuje rizik od demencije.

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji su drijemali imaju u prosjeku 1,3 odsto veći volumen mozga, prenosi Kliks.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

STIGLI BLIZANCI NAKON 17 GODINA BORBE ZA POTOMSTVO: Prvo oglašavanje Silvije Nedeljković nakon porođaja (VIDEO)

SILVIJA Nedeljković postala je majka blizanaca, a na svet su stigli Boško i Staša.

DVA TAJNA SASTOJKA ZA PIRE KROMPIR: Dodaće mu poseban šmek i kremasti ukus

AKO želite da napravite najukusniji i najkremastiji pire krompir do sada, onda mu dodajte ova dva sastojka.

ČIM ZAHLADI, GLODARI TRAŽE TOPLA MJESTA: Uz pomoć jednog materijala, otjeraćete miševe od vašeg doma

RUPA široka svega šest milimetara dovoljna je da miš pronađe put do vašeg doma. Kada zahladi, ovi mali uljezi traže topla i skrovita mjesta, pa se najčešće pojavljuju u kuhinji, ostavi ili oko cijevi.

TRAGEDIJA: Mladi pjevač poginuo pri povratku sa Šabačkog vašara (VIDEO)

VIJEST o pogibiji mladog pjevača Gorana Maksimovića potresla je domaću javnost. Muzičar je samo veče prije objavio emotivnu fotografiju sa suprugom, a potom je, dva sata prije nesreće, podijelio i objavu sa prijateljima sa vašara u Šapcu.

NAJUKUSNIJA GIBANICA: Pravi se brzo, a svi je vole

GIBANICA je klasičan srpski specijalitet koji se pravi brzo, a ukus je fantastičan.

DANAS SU SVETI JOAKIM I ANA: Nije crveno slovo i ne posti se, ali narod ovaj praznik posebno poštuje

SRPSKA pravoslavna crkva danas, 22. septembra, proslavlja Svete pravedne bogoroditelje Joakima i Anu - roditelje Presvete Bogorodice. Praznik dolazi neposredno posle Male Gospojine i nosi snažnu poruku o vjeri, porodici, strpljenju i molitvi.

DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 22. SEPTEMBAR: Novčani dobitak za Vage, Škorpije nervoznije nego inače

SAZNAJTE šta vas u utorak, 22. septembra, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

NAŠI STARI SU GA PILI UMJESTO TABLETA: Napitak koji čisi jetru i vraća snagu (RECEPT)

U kuhinji naših baka nije stajala kutijica sa tabletama, nego tegla sa tamnocrvenim sirupom. Naši stari su lek tražili u bašti i u ostavi, a ne na apotekarskoj polici.

KUPCI U NEVJERICI: Počela sezona pečenih kestena, cijena mnoge neprijatno iznenadila

PEČENI kesteni su jedan od najljepših mirisa jeseni, a evo savjeta iskusnih domaćica kako da ih ispečete da iznutra ostanu mekani i da se lako ljušte.

NAJAVLJENA ISKLJUČENJA: Više ulica u Banjaluci sutra bez struje

ZBOG najavljenih radova sutra će doći do redukcije u isporuci električne energije, saopšteno je iz Elektrokrajine.