ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Колико сна је потребно одраслом човјеку

Новости30.03.24 у 15:00

МАЊАК сна може негативно да утиче на здравље, повећавајући ризик од проблема попут умора, смањене концентрације и памћења те чак и хроничних болести попут срчаних болести.

Фото: Шатерсток

Налази, представљени на годишњем научном скупу Америчког кардиолошког факултета у САД-у, показали су да су жене изложене већем ризику од мушкараца, извјештава Мирор.ж

– Што мање спавате, већа је вјероватноћа да ћете у будућности развити висок крвни притисак. Оно што видимо јесте да недостатак добрих образаца спавања може повећати ризик од високог крвног притиска, за који знамо да може утицати на болести срца и мождани удар – рекао је др Кавех Хосеини.

За потребе студије, научници су прегледали податке од 1.044.035 људи из шест земаља који нису имали високи крвни притисак на почетку истраживања.

У просјеку су праћени у раздобљу од пет година. Када су узети у обзир фактори попут ризика од срчаних болести, пола, образовања, пушења и тежине, тим истраживача открио је да је кратко трајање сна повезано с већим ризиком од високог крвног притиска.

Национална здравствена служба (НХС) препоручује одраслима да спавају између седам и осам сати ноћу. Истраживачи су рекли да би људи требало да разговарају са својим љекаром опште праксе или здравственим радницима о својим обрасцима спавања, јер су стања као што је опструктивна апнеја повезана с вишим стопама високог крвног притиска, можданог удара и болести срца.

– Чини се да је премало сна ризичније код жена. Разлика је статистички значајна, иако нисмо сигурни је ли клинички значајна и треба је даље проучавати – Хосеини је закључио.

ОБАРАЈУ РЕКОРДЕ ДУГОВЈЕЧНОСТИ: Ово је народ који најмање спава, а живи најдуже на свијету

15:55 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

ЧАЈЕВИ КОЈИ ОПУШТАЈУ НЕРВЕ И УМИРУЈУ: Ово су природна рјешења за миран сан

16:14 ∙ Забава ∙ 0

ДРЕМКА ЈАЧА МОЗАК: Једночасовни одмор је битнији него што мислите

19:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Мјесец улази у кућу каријере и фокусира вас на нове циљеве. Сатурн у вашој кући личности знаку прави секстил са Сунцем у кући комуникација доносећи вам успјех преко краћих путовања, трговине, маркетинга, на испитима.

Бик

Улазак Мјесеца у девету кућу доноси вам успјех у завршавању прасвних питања, у високом образовању и на прекоокеанским путовањима. Сунце у кући посла прави секстил са Сатурном доносећи вам прилике за већу зараду.

Близанци

Мјесец улази у кућу новца и фокусира вас на финансије, рјешавање наследства, кредита, стипендије, поделе имовине, алиментације. Сунце у вашем знаку прави секстил са Сатурном доносећи вам лични успјех и новац.

Рак

Улазак вашег владаоца Мјесеца у седму кућу доноси проблеме у партнерским односима, и пословним и љубавним. Секстил између Сунца у кући маште и Сатурна у кући каријере доноси вам сјајне шансе за напредовање у каријери.

Лав

Мјесец улази у кућу посла и здравља фокусирајући вас на радне обавезе и задатке. Сунце у кући новца прави секстил са Сатурном у деветој кући доносећи вам финансијски и успјех у високом образовању или решавању правних питања.

Дјевица

Улазак Мјесеца, који управља вашим друштвеним животом, у кућу љубави наговештава улазак у лепу романсу. Сунце у кући каријере образује секстил са Сатурном у кући новца што ће вам до извесне мјере олакшати финансијску ситуацију.

Вага

Мјесец у кући приватности доноси породичне проблеме. Сатурн у кући партнерства у секстилу са Сунцем слободнима доноси сусрет с неким с ким могу ући у озбиљну везу или брак. Успјех у правним питањима, иностранству, завршавању високог образовања.

Шкорпија

Улазак Мјесеца у кућу комуникација доноси уговор о исплативом послу, успјех у трговини или маркетингу, побољшање односа са сарадницима. Пад имунитета. Искористите Сатурн у кући посла и здравља да промијените неке здравствене навике.

Стријелац

Мјесец улази у кућу посла доносећи вам финансијске добитке. Са Сунцем у кући партнерства гдје се налази и непредвидиви Уран, у секстилу са стабилним Сатурном, имате могућност да побољшате однос са вољеном особом.

Јарац

Улазак Мјесеца, владаоца партнерских односа, у ваш знак, гдје доноси проблеме с члановима породице и партнером. Ваш владалац Сатурн у кући приватног живота прави секстил са Сунцем у кући посла доносећи вам добитке преко некретнина.

Водолија

Мјесец у кући подсвести подстиче вашу интуицију, ослоните се на њу. Сунце у кући љубави и креативности прави секстил с вашим владаоцем Сатурном у кући комуникација доносећи слободнима нову љубав, уговор о исплативом послу, куповину кола.

Рибе

Улазак Мјесеца у кућу друштвеног живота доноси вам више излазака и дружења с пријатељима или политички ангажман. Сунце у кући приватности прави секстил са Сатурном у кући новца доносећи вам добитке.

Horoskop