VAŽAN JE I DNEVNI ODMOR: Spavanje u poslijepodnevnim časovima je korisno za zdravlje

Foto: Unsplash

Neki smatraju da ovakva navika nije dobra jer može ometati noćni san, ali i ukazati na ozbiljne bolesti i stanja. Ipak postoji opšti konsenzus o tome da drijemanje može biti zdravo i korisno za osobe koje tokom dana moraju da nadoknade san, ali samo ako traje minimum 20 do 30 minuta ili ne duže od 90.

Stručnjaci smatraju da je idealno vrijeme za spavanje odmah poslije ručka, a ne kasno popodne ili blizu noćnog spavanja.

Prema istraživačima Univerziteta u Londonu, redovni popodnevni odmor od oko 15 minuta poboljšava i realizaciju određenih kognitivnih zadataka.

Naučnici su analizirali genetske podatke ispitanika (njih 375.000) a zaključak je da je spavanje popodne uzročno povezano s poboljšanim zdravljem mozga i kognitivnim zdravljem uopšteno, a povećava i ukupni volumen mozga koji opada s godinama.

Skeniranje ovog dijela glave kod ispitanika pokazalo je da je onima koji redovno drijemaju popodne mozak veći za oko 15 kubnih centimetara i da je za otprilike 2,6 do 6,5 godina „mlađi“, u odnosu na one koji ne odmaraju danju.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

U KOGA JE TOMA ZDRAVKOVIĆ BIO ZALJUBLJEN? Udovica pjevača stavila tačku na priče o Silvani (VIDEO)

NA 35. godišnjicu smrti legendarnog Tome Zdravkovića, 30. septembra, u Sava Centru biće održan veliki koncert sjećanja posvećen jednom od najvećih boema domaće muzičke scene, a tom prilikom održana je i konferencija za medije na kojoj je govorila udovica pjevača, Gordana Zdravković.

VRIJEME JE DA ZASADITE ORHIDEJU: Uz ove savjete, cvjetaće vam i zimi

Orhideja može izgledati potpuno zdravo, a da mjesecima ne izbaci nijedan novi cvijet. Ako želite da je pripremite za hladnije dane i podstaknete novi rast, sada je pravo vrijeme za presađivanje.

SLOBA U MANTIJI POD OSTROGOM: „Da li se zamonašio“? (FOTO)

Na društvenim mrežama pokrenuta je polemika zbog fotografije na kojoj se navodno nalazi pjevač Sloba Vasić u mantiji, i to na Ostrogu.

HARMONIKAŠ GESTOM ODUŠEVIO SVE: Nestalo struje usred slavlja, Borko Radivojević spasio stvar

NA slavlju na kojem je nastupao čuveni harmonikaš Borko Radivojević dogodila se neočekivana situacija - usred veselja nestala je struja, pa je muzika iznenada utihnula.

ERA OJDANIĆ NAPRAVIO HAOS NA ŠABAČKOM VAŠARU: Pjevač usred nastupa uradio nešto što je šokiralo publiku

PJEVAČ Era Ojdanić napravio je pravu pometnju tokom svog nastupa na Šabačkom vašaru.

STIGLI BLIZANCI NAKON 17 GODINA BORBE ZA POTOMSTVO: Prvo oglašavanje Silvije Nedeljković nakon porođaja (VIDEO)

SILVIJA Nedeljković postala je majka blizanaca, a na svet su stigli Boško i Staša.

DVA TAJNA SASTOJKA ZA PIRE KROMPIR: Dodaće mu poseban šmek i kremasti ukus

AKO želite da napravite najukusniji i najkremastiji pire krompir do sada, onda mu dodajte ova dva sastojka.

ČIM ZAHLADI, GLODARI TRAŽE TOPLA MJESTA: Uz pomoć jednog materijala, otjeraćete miševe od vašeg doma

RUPA široka svega šest milimetara dovoljna je da miš pronađe put do vašeg doma. Kada zahladi, ovi mali uljezi traže topla i skrovita mjesta, pa se najčešće pojavljuju u kuhinji, ostavi ili oko cijevi.

TRAGEDIJA: Mladi pjevač poginuo pri povratku sa Šabačkog vašara (VIDEO)

VIJEST o pogibiji mladog pjevača Gorana Maksimovića potresla je domaću javnost. Muzičar je samo veče prije objavio emotivnu fotografiju sa suprugom, a potom je, dva sata prije nesreće, podijelio i objavu sa prijateljima sa vašara u Šapcu.

NAJUKUSNIJA GIBANICA: Pravi se brzo, a svi je vole

GIBANICA je klasičan srpski specijalitet koji se pravi brzo, a ukus je fantastičan.