Nesanica

PATITE OD NESANICE? Stavite gumicu na palac i zaspaćete za 10 minuta

PATITE OD NESANICE? Stavite gumicu na palac i zaspaćete za 10 minuta

RADI se o fantastičnom triku koji pomaže kod nesanice, odnosno pomaže da utonete u dubok san za samo deset minuta.

21.03.24 u 20:57
VAŽAN JE I DNEVNI ODMOR: Spavanje u poslijepodnevnim časovima je korisno za zdravlje

VAŽAN JE I DNEVNI ODMOR: Spavanje u poslijepodnevnim časovima je korisno za zdravlje

NEMA baš svako priliku da spava popodne, a koliko je dnevni odmor koristan za naš organizam pokušali su da otkriju stručnjaci.

18.08.23 u 19:03
VRIJEDI POKUŠATI: Ne možete da zaspite, jedan mali trik bi mogao da pomogne

VRIJEDI POKUŠATI: Ne možete da zaspite, jedan mali trik bi mogao da pomogne

PREMA istraživačima Nacionalne zdravstvene službe u Velikoj Britaniji, ljudi kada je mogu da zaspe uglavnom ostaju u krevetu. Umjesto toga, trebalo bi da ustanemo, po mogućnosti da odemo u drugu prostoriju.

13.06.23 u 18:45
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni

DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni

NESANICA, ako potraje, može da utiče na naše emocionalno i fizičko zdravlje. Takođe, negativno utiče i na pamćenje, koncentraciju i raspoloženje i povećava rizik od depresije, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i visokog krvnog pritiska.

11.06.23 u 14:39
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni

DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni

MJEŠAVINA koja vam može pomoći da se odmorite i naspavate.

07.06.23 u 21:39
ZBOGOM NESANICE: Uz ovaj vojnički trik zaspaćeta za dva minuta

ZBOGOM NESANICE: Uz ovaj vojnički trik zaspaćeta za dva minuta

VOJNI metod je stari trik za spavanje koji je isprobala i testirala američka vojska. Otkrili su da će vas ovaj način uspavati za samo dva minuta. To je zato što ovaj trik takođe radi u intenzivnom okruženju – poput bojnog polja.

07.05.23 u 11:42
OVO MORATE PROBATI: Trik uz pomoć koga ćete zaspati za 10 sekundi

OVO MORATE PROBATI: Trik uz pomoć koga ćete zaspati za 10 sekundi

PEDIJATRICA i osteopatkinja iz Bostona Džes Andrade objasnila je metod za liječenje nesanice koji može da vas uspava za nekoliko minuta, a uz praksu i za oko 10 sekundi.

13.04.23 u 20:30
JEDNOSTAVAN I BESPLATAN TRIK: Dženifer Aniston otkrila čemu duguje sjajan izgled u 54. godini

JEDNOSTAVAN I BESPLATAN TRIK: Dženifer Aniston otkrila čemu duguje sjajan izgled u 54. godini

GLUMICA Dženifer Aniston riješila je u intervjuu za magazin "InStajl" brojne nedoumice u vezi sa svojim izgledom. Njen "trik" je više nego jednostavan i potpuno besplatan pa ipak mnogi ga ne primjenjuju.

08.03.23 u 16:39
PROBLEM VELIKOG BROJA LJUDI: Nesanica i kratak san stvaraju rizik od srčanog udara

PROBLEM VELIKOG BROJA LJUDI: Nesanica i kratak san stvaraju rizik od srčanog udara

NESANICA je najčešći poremećaj spavanja u svijetu - deset do petnaest odsto ljudi bori se s njom, pokazuje studija objavljena u časopisu "Klinička kardiologija".

27.02.23 u 16:45
ZA PRODUKTIVNIJI DAN: Savjeti za oporavak od neprospavane noći

ZA PRODUKTIVNIJI DAN: Savjeti za oporavak od neprospavane noći

PONEKAD se dogodi da vrlo malo spavaš, bilo namjerno ili nesvjesno, a sljedeći se dan moraš suočiti s obavezama.

22.02.23 u 15:27
PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Jedna šolja prije spavanja će pomoći da imate duži i bolji san

PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Jedna šolja prije spavanja će pomoći da imate duži i bolji san

NESANICA, ako potraje, može da utiče na naše emocionalno i fizičko zdravlje.

19.02.23 u 08:30
RJEŠENJE ZA BESANE NOĆI: Kašičica meda prije spavanja pomoći će vam da obezbjedite dobar san

RJEŠENJE ZA BESANE NOĆI: Kašičica meda prije spavanja pomoći će vam da obezbjedite dobar san

PONEKAD se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela.

10.02.23 u 11:06
PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Ovo je voće koje poboljšava san

PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Ovo je voće koje poboljšava san

ZDRAVSTVENA stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitet sna.

09.02.23 u 19:15
IZBACITE LOŠE NAVIKE: Nikada nećete smršati ako i dalje radite ovih pet stvari

IZBACITE LOŠE NAVIKE: Nikada nećete smršati ako i dalje radite ovih pet stvari

GUBUITAK težine zahtijeva naporan rad, posvećenost, čvrstu motivaciju i uspostavljanje plana vježbi koji vam najbolje odgovaraju.

02.02.23 u 18:50
MUČI VAS NESANICA? Možda je kofein krivac za to

MUČI VAS NESANICA? Možda je kofein krivac za to

OČEKUJU vas važne obaveze i morate se dobro naspavati kako biste bili odmorni. Legli ste na spavanje, ali samo se prevrćete po krevetu i nikako da zaspite. Jeste li tokom dana popili previše kafe?

22.01.23 u 21:30
KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje

KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje

AKO SE često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet. Naime, stručnjaci tvrde da je najbolje otići na spavanje u periodu između 22 i 23 časa, te da je to povezano i sa manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti.

05.01.23 u 21:00
ČAJ KOJI ČISTI JETRU I BUBREGE: Pomaže kod nesanice, prehlade i visokog krvnog pritiska

ČAJ KOJI ČISTI JETRU I BUBREGE: Pomaže kod nesanice, prehlade i visokog krvnog pritiska

KOPRIVA je svima nama poznata – kada je dodirnemo, ona nas ožari i dugo nakon toga imam osip i osjećamo peckanje. Ali iako "opasna", kopriva je ljekovita jer svi njeni dijelovi su blagotvorni i hranljivi, prije svega korijen, ali i ostali dijelovi biljke. Listovi se takođe dosta koriste, ali uglavnom svježi, poput špinata.

07.12.22 u 12:29
SPAVALI STE SAMO ŠEST SATI? Evo kako to utiče na vaše zdravlje

SPAVALI STE SAMO ŠEST SATI? Evo kako to utiče na vaše zdravlje

I PTICE na grani znaju da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo manje od toga.

23.11.22 u 22:00
GRČEVI U MIŠIĆIMA, NESANICA I NERVOZA? Fali vam jedan vitalan mineral

GRČEVI U MIŠIĆIMA, NESANICA I NERVOZA? Fali vam jedan vitalan mineral

MAGNEZIJUM je važan mineral koji pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izrazito je važan za mišiće, nervni sistem, a utiče i na koncentraciju i san. Pomaže da pobijedite nesanicu i poboljšate spavanje.

04.11.22 u 21:27
LOŠE SPAVANJE STVARA STRES: Pokušajte da imate miran san uz ovu namirnicu

LOŠE SPAVANJE STVARA STRES: Pokušajte da imate miran san uz ovu namirnicu

UKOLIKO se loše spavanje nastavi kroz duži period, to može negativno da utiče na svakodnevne aktivnosti koje obavaljamo, ali i na naše zdravlje.

28.10.22 u 08:15
POTEŠKOĆE SA SPAVANJEM: Tri simptoma nesanice kao znak upozorenja

POTEŠKOĆE SA SPAVANJEM: Tri simptoma nesanice kao znak upozorenja

NEKI ljudi teže zaspu od drugih. Poteškoće sa snom nisu uvijek ozbiljne, ali evo tri znaka koji bi mogli upozoravati na ozbiljnije probleme.

21.10.22 u 15:32
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM? Ovaj trik će vam pomoći da zaspite za manje od 60 sekundi

IMATE PROBLEMA SA NESANICOM? Ovaj trik će vam pomoći da zaspite za manje od 60 sekundi

MNOGO ljudi pati od nesanice i zbog toga imaju velike probleme kako bi zaspali. Često se prevrću po krevetu, pokušavaju da umire, ali bezuspješno.

15.10.22 u 09:55