PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Jedna šolja prije spavanja će pomoći da imate duži i bolji san
Takođe, negativno utiče i na pamćenje, koncentraciju i raspoloženje i povećava rizik od depresije, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i visokog krvnog pritiska.
Srećom, postoje jednostavna, prirodna rješenja koja mogu da poboljšaju san.
Ljekari smatraju da je bolje prvo pokušati da pomognemo sebi uz pomoć nekog prirodnog sredstva, nego antidepresivima ili sličnim lijekovima.
Mlijeko je jedno od najefikasnijih. Osobama koje su fizički aktivne dobro će doći proteini iz mlijeka koji se sporo razgrađuju i tako hrane mišiće, a ne masno tkivo.
Još jedan napitak koji je dobro popiti prije spavanja i koji rješava problem nesanice jeste šolja toplog čaja od kamilice.
Ovaj čaj đeluje poput sredstva za smirenje. Podstiče stvaranje glicina – neurotransmitera koji opušta nervni sistem i đeluje poput blagog sedativa.
Takođe, čaj od kamilice reguliše i tjelesnu temperaturu i tako nam pomaže da brže i lakše zaspimo.
Prije spavanja nije preporučljivo piti voćne sokove, osim jednog – soka od grejpa.
Decilitar prirodnog soka od grejpa može pomoći da i noću sagorite masnoću iz tijela. Ovaj napitak reguliše biološki dnevni ritam i pomaže u sagorijevanju masti, piše Krstarica.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SVJETSKI VIRTUOZ U GRADU NA VRBASU: Hauser u okviru svjetske turneje “Rebel with a cello” otvara četvrti Banja Luka Fest!
MUZIČKI virtuoz HAUSER će biti glavna zvijezda otvaranja Banja Luka Festa, jednog od najiščekivanijih muzičkih festivala u regionu.
„BRZO ĆE PROĆI“ Jelena Karleuša otkrila kada ide u penziju
POŠTOVANA publiko, kao što znate, ja imam 45 godina, kazala je Karleuša
NEOBIČAN EKSPERIMENT SA TEŠKIM KRAJEM: Milioner živio kao beskućnik kako bi dokazao da može krenuti od nule
MAJK Blej namjerno se odrekao svoje uspješne kompanije, miliona i postao beskućnik zarad eksperimenta kako bi dokazao da je sposoban da počne od nule i zaradi milion dolara za 12 meseci.
RIJEČI KOJE KIDAJU DUŠU: Poslednja objava preminule voditeljke
BIVŠA voditeljka kultne emisije "City" Bojana Janković, devojačko Nikolić, pronađena je mrtva u stanu, njeno tijelo dato je na obdukciju.
DANAS SLAVIMO PREPODOBNOG GEORGIJA ISPOVEDNIKA: Stradao je zbog zlobnog cara
SRPSKA pravoslavna crkva danas obilježava Prepodobnog Georgija Mitilenskog, poznatijeg kao Svetog Georgija Ispovjednika
„NAJBOLJI ČOVJEK NA SVIJETU“ Bojani Janković bivši muž bio oslonac i nakon razvoda
BOJANU Janković publika pamti kao voditeljku kultne emisije "City" na televiziji Pink, ali i bivšu suprugu repera Ognjena Jankovića, iz grupe "Beogradski sindikat".
JESTE LI ZNALI ZA OVO: Evo koje godine će Vaskrs i Đurđevdan padati istog dana
VASKRS najveći hrišćanski praznik, ove godine proslavlja se 5. maja, dan prije Đurđevdana, a u narednu deceniju i po desiće se zanimljiva kalendarska situacija kada će pravoslavci ova dva praznika svetkovati istog dana - 6. maja.
„I DALJE PLAČEM KAO LUDAČA“: Sloba se na svadbi ponašao kao na nastupu (FOTO)
PAR je nedavno napravio gala svadbu za pola estrade, a Jelena je otkrila kako se Sloba ponašao na svadbi.
„OVO SAM JEDVA ČEKALA“ Dragana Mirković se konačno oglasila nakon razvoda od Tonija
DRAGANA Mirković nedavno je saopštila da se razvodi od supruga Tonija Bijelića nakon 24 godine braka.
„MOJA ŽENA“ Ognjen Amidžić podijelio Mininu sliku, ne krije koliko je zaljubljen (FOTO)
VODITELJ Ognjen Amidžić i njegova supruga Mina Naumović nedavno su dobili sina kojem su dali ime Perun.
12:51 SVJETSKI VIRTUOZ U GRADU NA VRBASU: Hauser u okviru svjetske turneje “Rebel with a cello” otvara četvrti Banja Luka Fest!
MUZIČKI virtuoz HAUSER će biti glavna zvijezda otvaranja Banja Luka Festa, jednog od najiščekivanijih muzičkih festivala u regionu.
16:58 POSLANICI JEDNOGLASNI: Parlament Srpske usvojio izvještaj Nezavisne međunarodne komisije o Srebrenici
NARODNA skupština Republike Srpske usvojila je izvještaj Nezavisne međunarodne komisije za istraživanje stradanja svih naroda u srebreničkoj regiji u periodu od 1992. do 1995. godine.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 SVJETSKI VIRTUOZ U GRADU NA VRBASU: Hauser u okviru svjetske turneje “Rebel with a cello” otvara četvrti Banja Luka Fest!
MUZIČKI virtuoz HAUSER će biti glavna zvijezda otvaranja Banja Luka Festa, jednog od najiščekivanijih muzičkih festivala u regionu.
0 PLENKOVIĆ SLAVI: HDZ ima 61 mandat, Rijeke pravde 42 (VIDEO)
TOKOM noći HDZ je dobio još jedan mandat pa sada, nakon 99,3 posto obrađenih mjesta, ima 61 mandat na održanim izborima u Hrvatskoj.
Komentari (0)