dijeta
OVO RADE KARDAŠIJANKE DA BI SMRŠALE: Ovo su tajne dobrog izgleda
KIM Kardašijan je izgubila preko 20 kilograma u poslednje 2 godine, a način na koji je došla do željene težine je pomalo bizaran
SUZANA MANČIĆ IZGUBILA VIŠAK KILOGRAMA: Voditeljka otkrila tajnu vitke linije
VODITELJKA i glumica Suzana Mančić iako ima 67 godina, mnogi bi joj pozavidjeli na izgledu, međutim, u jednom periodu je borila bitku sa viškom kilograma.
BOGATI ANTIOKSIDANSIMA: Sedam vrsta čajeva koji potiču sagorijevanje sala na trbuhu
Tražite li prirodne načine za podršku u procesu mršavljenja, čajevi su često među prvim izborom. A ovo su najbolji za sagorijevanje sala na trbuhu!
PRIPREMITE SE ZA LJETO: Povrće koje će vam pomoći da se riješite sala na stomaku
ISHRANA bogata povrćem može smanjiti rizik od bolesti, poboljšati varenje, regulisati šećer u krvi i pomoći u zdravom gubitku težine. Međutim, postoji i povrće koje može pomoći u smanjenju veličine stomaka.
JELENA KARLEUŠA SMRŠALA 10 KILOGRAMA: Pjevačica otkrila kako izlgeda njen jelovnik (VIDEO)
PJEVAČICA Jelena Karleuša nakon niza stresnih situacija sa kojima se lavovski izborila, suočila se sa viškom kilograma na koje ni sama nije bila ponosna.
ŽELITE DA POČNETE SA ZDRAVOM ISHRANOM? Osam jednostavnih savjeta koje svako može da primijeni
APETITI, preferencije i životni stilovi se potpuno razlikuju kod ljudi. Međutim, kada ljudi žele da počnu sa zdravim navikama u ishrani, često sebi postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve.
REZULTATI ĆE VAS ODUŠEVITI: Dodajte malo ovih začina u kafu, kilogrami će se topiti
POSTOJI mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kafi kako biste je učinili ukusnijom, a istovremeno doprinijeli njenom blagotvornom dejstvu na svoj organizam.
ŠTO STE STARIJI TEŽE VAM JE DA SMRŠATE? Uz ovo ćete lako stanjiti struk i poslije 50. rođendana
GUBITAK težine nakon 50. godine postaje sve teži jer kako starimo brzina metabolizma se usporava zbog gubitka mišića, kaže Lori Čong, dijetolog u Medicinskom centru Univerziteta Ohajo.
JAPANSKA DIJETA: Sedam kilograma manje za dvije nedelje
JAPANCI su poznati kao izuzetno disciplinovan i organizovan narod, koji uspehe na mnogim poljima postiže zahvaljujući baš ovim osobinama. Takvi su i kada je u pitanju pristup hrani i dijetama
GOCA BOŽINOVSKA DRASTIČNO SMRŠALA: Pjevačica ima problema sa zdravljem – „Ne znam kako ću ozdraviti i kada“ (FOTO)
GOCA Božinovska za domaće medije nedavno se požalila da ne može da ustane iz kreveta zbog zdravstvenih problema.
TAJNA JE U ZDRAVOJ ISHRANI I VJEŽBAMA: Gubitak kilograma znatno usporava starenje mozga
PREBACIVANJE na ishranu bogatu svježim povrćem i siromašnu prerađenom hranom može da bude značajno za biološko starenje vašeg mozga, pokazuje istraživanje.
TEŠKA I KALORIČNA: Ovu hranu nikako ne treba jesti za doručak
DORUČAK je jako važan za naš organizam, a ove namirnice mogu donijeti muku i osjećaj neprijatnosti već u prvim jutarnjim časovima.
KAŽU DA JE BANANA JE NAJGORI IZBOR ZA DORUČAK: Trudite se da je kombinujete sa ovim namirnicama
POZNATO je da je doručak najvažniji obrok – njime započinjemo dan, i zbog toga je važno ne preskakati ga. Pored toga, takođe je važno šta ćemo pojesti kada je doručak u pitanju.
PALEO DIJETA: Način ishrane koji su koristili naši preci i koji vjekovima topi suvišne kilograme
POGLEDAJTE jelovnik za paleo dijetu.
POMAŽU KOD MRŠAVLJENJA: Najbolja ulja za kuvanje ukoliko ste na dijeti
VJEROVATNO ste čuli da mnogi ljudi kažu da su masti loše za zdravlje, a posebno ako ste na dijeti.
„DJEVOJAČKA VEČERA“ Još jedan TikTok video o izgladnjivanju postao trend
JEDAN od posljednjih viralnih trendova na TikToku imena "Djevojačka večera" na zabavan način prikazuje šta djevojke ponekad jedu za večeru, a da nije "potpuni" obrok. Tako se na tanjirima djevojaka na TikToku mogu pronaći razne grickalice, slatkiši, ali i kombinacije drugih namirnica koje su zdrave, ali ne izgledaju kao kuvani obrok.
DIJETA SA PALENTOM I KAČAMAKOM: Očistite crijeva za četiri dana pomoću najzdravijeg obroka
DIJETA sa palentom ili kačamakom je takva da gladujete samo prvi dan, dok ostala tri dana postepeno povećavate porciju i tako čistite tijelo.
JEDITE IH BEZ STRAHA: Ovo je osam namirnica koje ne goje
ISTINA je da možete da jedete neke od omiljenih stvari bez straha da ćete se ugojiti, ali samo ukoliko znate da planirate obroke.
EVO U ČEMU JE TRIK: Milica Todorović drastično smršala bez gladovanja (FOTO)
ZA Milicu Todorović kažu da nikada nije izgledala bolje, međutim pevačica ne krije da je kuburila sa kilogramima u više navrata, ali i da jhe konačno svoju figuru dovela do savršenstva.
SAVJETI NUTRICIONISTA: Ako želite ravan stomak, jedite ovu hranu
NADUTOST stomaka i loša probava česti su u našoj zdravstvenoj karti. Uzrok je obično u lošem načinu ishrane i lošem izboru namirnica. Savjet je posjeta ljekaru.
ŠEST RAZLOGA ZBOG KOJIH NE GUBITE KILOGRAME: Ubrzajte metabolizam i ne sabotirajte mršavljenje
SAVJETI koji vam mogu pomoći da se otarasite suvišnih kilograma.
PRAVILO „20 MINUTA“: Za godinu dana možete izgubiti i do 10 kilograma, nema nikakvih odricanja – Sjajan način za postepeno mršavljenje
DA li znate šta podrazumjeva pravilo od 20 minuta tzv. spore dijete?