ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА: Ако желите да смршате ово је право рјешење за вас

Новости30.10.25 у 13:59

Ако желите брзо да изгубите килограме, а да притом не гладујете, дијета базирана на куваним јајима може да буде право рјешење за вас!

Фото: Шатерсток

Иако је на овој дијети дозвољен мали број производа, научно је доказано да овакав режим исхране може да убрза ваш метаболизам и сагори масне наслаге.

Дијета са куваним јајима траје 14 дана, а ако је се будете стриктно придржавали, килограми које будете изгубили неће се више враћати.

Уз одређен јеловник, потребно је да пијете доста воде, што ће помоћи у процесу избацивања отрова, а још боље резултате даје уколико уз њу и вежбајте бар пола сата дневно.

Обавезно поштујте и ова три правила:

Никако не смијете да једете брзу храну
Алкохол и заслађена пића су забрањена
Смањите унос соли и шећера на минимум
Јеловник за прву недељу
Доручак је исти сваког дана: 2 кувана јаја и пола цитруса (поморанџе, грејпа или цела мандарина)

Понедељак

Ручак: 2 мања кувана кромпира и 2 јабуке
Вечера: Велика порција салате и парче пилетине

Уторак

Ручак: Зелено поврће и пилећа салата
Вечера: Салата од поврћа, 1 поморанџа и 2 кувана јаја

Сриједа

Ручак: Нискомасни сир, 1 парадајз и 1 слатки кромпир (батат)
Вечера: Салата по избору и парче пилетине

Четвртак

Ручак: Воће по избору
Вечера: Салата и пилетина кувана на пари

Петак

Ручак: Кувано поврће и 2 јаја
Вечера: Салата и димљена риба

Субота

Ручак: Воће по избору
Вечера: Пилетина и поврће кувано на пари

Недеља

Ручак: Парадајз салата, поврће кувано на пари и пилетина
Вечера: Поврће кувано на пари

Јеловник за другу недељу
Доручак је исти као и прве недеље: 2 кувана јаја и пола цитруса (поморанџе, грејпа или цијела мандарина)

Понедељак

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Поморанџа, салата и два кувана јаја

Уторак

Ручак: 2 кувана јаја и поврће кувано на пари
Вечера: Салата и грилована риба

Сриједа

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Поморанџа, салата и два кувана јаја

Четвртак

Ручак: Поврће кувано на пари, мало немасног сира и 2 кувана јаја
Вечера: Салата и пилетина

Петак

Ручак: Салата од сардине
Вечера: Салата и 2 кувана јаја

Субота

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Воће по избору

Недеља

Ручак: Поврће кувано на пари и парче пилетине
Вечера: Такође поврће кувано на пари и парче пилетине

Ова дијета скоро да и не садржи угљене хидрате, и то је један од разлога зашто би требало свакоме да усијпе, пише Бригхтсиде.ме.

За сваки случај, пре примјене ове дијете косултујте се са својим лекаром, јер чак и ако нећете бити гладни од овакве исхране, у питању је радикална промјена која може да утиче на здравље.

(Стил)

КАКО ЈЕ СМРШАЛА 20 КИЛОГРАМА НАКОН ПОРОЂАЈА? Николина Ковач открила шта је све јела

20:49 ∙ Забава ∙ 0

КЕФИР ДИЈЕТА: Траје 7 дана, а ово је јеловник

14:22 ∙ Забава ∙ 0

ДЈЕЛУЈЕ ДОК СПАВАТЕ: Ноћни напитак за топљење масних наслага

17:27 ∙ Забава ∙ 0

ЛЕПА БРЕНА СМРШАЛА 20 КИЛОГРАМА: Погледајте како

12:22 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Са последњом Месечевом четврти у кући каријере можете да увећате зараду преко посла у вези са дизајном, некретнинама или накитом. Склони сте претеривању, нарочито у трошењу новца. Ванредни трошкови. Расправа са емотивним партнером.

Бик

Последња Месечева четврт у деветој кући фокусира вас на завршавање обавеза у вези са путовањем, радном дозволом, визом, добијањем пасоша, полагањем испита или правним питањима. Неко стиже са дужег пута и жели да вас види.

Близанци

Са последњом Месечевом четврти у осмој кући усредсређени сте на важне финансијске одлуке, наследство кредит, алиментацију или стипендију. Избегавајте непотребне трошкове и претеривање у храни. Имате подршку једног Бика.

Рак

Месец највише утиче на ваш знак јер њиме управља а данас је у фази последње четврти у седмој кући, због чега су могући сукоби са оартнером, емотивним или пословним. Опозиција с Јупитером у вашем знаку чини вас склоним претеривању.

Лав

Са последњом Месечевом четврти у кући посла фокусирани сте на рутинске задатке и реорганизацију радних обавеза. Опозиција с Јупитером у кући подсвести чини вас склоним интроспекцији. Особа која живи у иностранству жели да вас види.

Дјевица

Секстил између Месеца и вашег владаоца Меркура доноси вам увећање прихода. Избегавајте ризичне финансијске потезе и непотребне трошкове. Опозиција са Јупитером доноси вам новац преко неконвенционалних видова зараде.

Вага

Месец, који управља вашом каријером, у фази последње четврти у кући приватног живота, прави опозицију са Јупитером, доносећи вам расправе са члановима породице, али и сукобе са женама на послу. Хормонски дисбаланс.

Шкорпија

Месец у Јарцу одговара Шкорпијама које се баве писањем или неком другом интелектуалном делатношћу, као и послом због кога често путују. Новац вам притиче преко послова са странцима. Сусрет са старом симпатијом буди непријатне успомене.

Стријелац

Последња четврт Месеца, који управља вашим финансијама, у кући посла, прави опозицију с вашим владаоцем Јупитером, доносећи вам увећање прихода преко некретнина, поделе имовине, кредита, стипендије или алиментације.

Јарац

Једном годишње, последња Месечева четврт у вашем знаку, ове године доноси вам сукобе у партнерским односима, и емотивним и пословним. Проблеми са правним питањима. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Водолија

Последња четврт Месеца у кући интуиције прави секстиле са вашим владаоцем Ураном и Плутоном у вашем знаку, доносећи вам сјајне идеје. Романса са особом која је преко посла присутна у јавности. Опасност у саобраћају.

Рибе

Месец, који управља вашим љубавним животом, прави секстиле са Ураном и Плутоном, доносећи вам увећање прихода преко неконвенционалних видова зараде, медицине или фармације. Неко осећа према вама нешто више од пријатељства.

Horoskop