DJELUJU ODMAH: 5 trikova za bolje raspoloženje

Novosti18.03.24 u 08:16

ZA srećniji život ponekad možete da uradite neke male stvari.

Foto:Pexels/Mellamed

Često slušate da je sreća teško dostižna i da se do nje dolazi strpljivo, ali postoje stvari koje možete da uradite već danas i da se osjetite zadovoljnije i popravite raspoloženje.

Provedite vrijeme napolju

Istraživanja pokazuju da boravak u prirodi može da ima veoma dobar uticaj na popravljanje raspoloženja, regulisanje stresa i razmišljanje. Izađite napolje, sjedite na terasu ili prošetajte obližnji parkom. Skrenućete misli, osjetićete olakšanje i raspoloženje će biti na daleko većem nivou.

Budite zahvalni

Odvojite malo vremena da se prisjetite šta zapravo imate, umjesto da budete fokusirani na stvari koje vam nedostaju u životu. Probudite osećaj zahvalnosti čak i za uobičajene stvari: udoban krevet, sunčan dan, podrška prijatelja, porodica… Iako vam se čini da se sve te stvari pdorazumevaju, zapravo nije tako. Osvestite ih, to može da vam pomogne da podignete raspoloženje na viši nivo.

Pomozite nekome

Kada uradite nešto lijepo za drugu osobu, to može da podstakne lučenje dopamina, hormona koji je zaslužan za sreću i dobro raspoloženje, objašnjavaju psiholozi. To ne znači da morate da volontirate nekoliko sati dnevno. Dovoljno je da nekome pridržite vrata ili ustupite mjesto u prevozu. To će uneti promjenu u vašu svakodnevicu i osjećaćete se bolje i raspoloženije istog momenta.

Ograničite vrijeme ispred ekrana

Ako odložite telefon na stranu i isključite sva obavještenja, to će vam pomoći da se osećate pristutnije u sadašnjem trenutku. Ograničite vrijeme ispred ekrana i umesto da sate provedete uz društvene mreže, fokusirajte se na realan život. Bavite se hobijem ili uživajte u muzici. To će vam podići raspoloženje na viši nivo nego što možete da zamislite.

Naučite nešto novo

Kao što trenirate mišiće da bi bili u formi, pokušajte da trenirate i mozak. Učenje je za njega najboja vježba. Odaberite oblast koja vas zanima i naučite neku novu, zanimljivu informaciju ili odaberite aktivnost u kojoj biste želeli da se oprobate. Novo iskustvo će vam popraviti raspoloženje i učiniti da se osećate srećno i ispunjeno.

(Lepa i srećna)

KAFA I LIJEKOVI NE IDU ZAJEDNO: Evo zašto ova „kombinacija“ može biti pogubna za zdravlje

15:15 ∙ Zabava ∙ 0

SPAVATE PORED MOBILNOG TELEFONA? Obavezno pročitajte šta kažu stručnjaci za to i kako vam može uticati na organizam

14:16 ∙ Zabava ∙ 0

ISPROBAJTE KEFIR DIJETU: Spas je za probavu, a primijetićete rezultate nakon samo sedam dana

14:59 ∙ Zabava ∙ 0

ŠTA JESTI DAN PRIJE VAĐENJA KRVI? Ovo su najčešće greške koje utiču na nalaz

10:36 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec u kući novca u sekstilu sa Saturnom u vašem znaku donosi zaradu preko nekretnina. Oprezno prilikom potpisivanja važnih dokumenata. Nesporazumi i konflikti sa članovima porodice. Problemi u saobraćaju, naročito vazdušnom.

Bik

Vaš vladalac Venera, koja vlada i vašim poslom, još danas je u trigonu sa Saturnom i donosi vam uspeh ili uvećanje preko saradnje sa strancima, pravnih pitanja, visokog obrazovanja, prekookeanskih putovanja, kao i uvećanje zarade.

Blizanci

Mars u vašem znaku gde se nalazi i Uran pravi kvadrat sa sjevernim Mjesečevim čvorom u kući karijere donoseći vam probleme na poslu i sukobe sa autoritetima i nadređenima. Ljubav može da se rodi iz iz nekog lijepog prijateljstva ili preko interneta.

Rak

Aspekti vašeg vladaoca Mjeseca u kući novca donose vam rješavanje važnih finansijskih pitanja, podjele bračne imovine, nasljedstva, alimentacije, stipendije, kredita. Romansa s nekim ko nosi uniformu na radu.

Lav

Mjesec u kući partnerskih odnosa u napetom aspektu sa vašim vladaocem Suncem donosi nesporazume sa voljenom osobom. Slobodni Lavovi mogu da upoznaju nekoga na čiji će šarm teško moći da ostanu ravnodušni.

Djevica

Saturn u kući novca pravi dobar aspekt s Mjesecom u kući posla donoseći vam uvećanje prihoda. Kvadrat između Marsa u kući karijere i sjevernog Mjesečevo čvora u kući braka donosi rasprave sa partnerom. Razočaranje u prijatelja.

Vaga

Mjesec u kući kreativnosti donosi vam uspeh u privatnom biznisu, umetnosti ili javnoj delatnosti. Upoznavanje s mlađom osobom u krugu prijatelja ili preko interneta. Provodite više vremena u društvu prijatelja.

Škorpija

Vaš vladalac Mars u kući novca pravi trigon sa Mesecom kući privatnosti donoseći vam zaradu preko nekretnina, privatnog biznisa, podele imovine, stipendije. Problemi na putovanjima i u kontaktima sa strancima.

Strijelac

Mars u kući partnerskih odnosa u kvadratu sa severnim Mjesečevim čvorom u kući privatnog života donosi konflikte, svađe i nesporazume sa voljenom osobom i članovima porodice. Uvećanje prihoda preko privatnog posla ili umjetnosti.

Jarac

Vaši vladaoci Saturn i Uran u dobrim aspektima sa Mjesecom u kući novca donose vam dobitke preko nekonvencionalnih vidova zarade, internet-trgovine i sl. Manji nesporazumi sa saradnicima i kolegama.

Vodolija

Mjesec u vašoj kući ličnosti u dobrim aspektima sa vašim vladaocima Uranom i Saturnom donosi vam dobitke preko kraćih putovanja, isplativog ugovora i privatnog biznisa. Bolji odnosi sa braćom, sestrama i rođacima.

Ribe

Sjeverni Mesečev čvor u vašem znaku pravi napet aspekt sa Marsom u kući privatnosti upozoravajući na sukobe sa članovima porodice. Prilika za uvećanje prihoda i napredovanje na poslu. Susret sa starom simpatijom.

Horoskop