OBRATITE PAŽNJU: Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D

Novosti04.03.24 u 16:55

BEZ dovoljno vitamina D možete doživjeti niz neugodnih simptoma koji bi mogli uticati na vaš svakodnevni život, uključujući osjećaj iscrpljenosti, manje gladi i bol u mišićima ili slabost.

Foto: Unsplash

Vitalni vitamin je jedan od nekoliko koji su nam potrebni u našem tijelu za održavanje dobrog zdravlja. Bez toga možemo iskusiti niz neugodnih simptoma – od umora i slabosti mišića do bolova u kostima i promjena raspoloženja – ali neće svi pokazati jasne znakove nedostatka vitamina D, zbog čega je još važnije podvrgavati se redovnim kontrolama.

Vitamin D igra važnu ulogu u regulaciji nivoa kalcija te u izgradnji i održavanju kostiju. Takođe, je važan za zgrušavanje krvi, jačanje imunološkog sistema i rast mišića.

Nedostatak vitamina D je uobičajen globalni problem koji pogađa oko milijardu ljudi širom svijeta. Uzrokuje probleme s vašim kostima i mišićima i najčešće pogađa ljude starije od 65 godina.

Simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih možda nisu očigledni, ali su ključni znakovi nedostatka su umor, bol u kostima, slabost mišića i promjene raspoloženja.

Lista simptoma je sljedeća:

Umor

Bol u kostima

Slabost mišića, bolovi u mišićima ili grčevi u mišićima

Promjene raspoloženja, poput depresije

Loš san

Gubitak apetita

Gubitak kose

Blijeda koža

Međutim, možda nemate znakove ili simptome nedostatka vitamina D, što bi moglo biti detektovano rutinskim testom krvi.

(Agencije)

NE POTCJENJUJTE OPEKOTINE: Ovo su prvi znaci da vam je koža ozbiljno oštećena od sunca

13:18 ∙ Zabava ∙ 0

SKOK TEMPERATURA POVEĆAO BROJ PACIJENATA U DOMU ZDRAVLJA: Najčešće žalbe na ove tegobe

19:30 ∙ Zabava ∙ 0

PRIPAZITE SA KONZUMIRANJEM MESA: Roštilj nije najzdravija verzija

14:16 ∙ Zabava ∙ 0

VESNA ZMIJANAC SE KRSTILA! Iznenadićete se kad čujete šta joj je tražila obožavateljka

17:50 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Sa Mesecom u kući karijere pod uplivom Merkura, planete biznisa i dogovora, mogući su problemi sa pravnim pitanjima. U tome može da vam pomogne pomaže voljena osoba ili poslovni partner. Izbegavajte konflikte sa ženama.

Bik

Mesec koji upravlja vašim komunikacijama danas je u Jarcu, pa planirate put ili posao sa strancima. Dosta energije i novca ulažete u sređivanje stambenog ili poslovnog prostora. Osoba koju ste upoznali preko prijatelja želi da vas vidi.

Blizanci

Pokušavate da realizujete svoj plan u okviru neke privatne delatnosti. Moguć odlazak na kraći put. Mesec u kući novca pravi napet aspekt sa vašim vladaocem Merkurom, donoseći vam probleme u poslu. Imate podršku jednog Ovna.

Rak

Mesec najviše utiče na vaš znak jer njime upravlja a danas je u Jarcu, pod uticajem Merkura zbog čega su vaše odluke pod uplivom emocija. Jedan Bik želi da vam pokaže da možete da računate na njega. Više šetajte.

Lav

Sa Mesecom u kući svakodnevice fokusirani ste na poslove koji vam ne ostavljaju previše vremena za inventivnost. Novac vam pritiče preko osoba s kojima ste nekada radili. Strelac misli na vas, Ovan vam šalje poziv za izlazak.

Djevica

Napet aspekt između Meseca i vašeg vladaoca Merkura čini vas sklonim nelogičnim zaključcima i pogrešnim odlukama. Zbog Marsa, planete akcije ali i sukoba, u kući novca, obratite više pažnje na finansije. Jedna Škorpija misli na vas.

Vaga

Mesec, koji upravlja vašom karijerom, u kući privatnog života, danas obrazuje napete aspekte donoseći vam sukobe sa nadređenima, autoritetima, roditeljima. Dobici preko saradnje sa strancima iz prekookeanskih zemalja. Potreban vam je odmor.

Škorpija

Odogovara vam Mesec u kući komunikacije jer pravi trigon sa Suncem u kući novca, donoseći vam uspeh preko pisanja i načina na koji iznosite svoje stavove. Novac pritiče preko posla sa strancima. Susret sa starom simpatijom.

Strijelac

Sa Mesecom u Jarcu fokusirani ste na posao koji zahteva veliku izdržljivost i upornost. Uspeh očekuje sportiste i Strelce angažovane na velikim društvenim projektima. Stalo vam je do mišljenja jedne Vodolije. Nesanica.

Jarac

Mesec u vašem znaku čini vas praktičnim, a uvećanje prihoda mogu da očekuju umetnici, pisci, prevodioci, kao i Jarčevi koji se bave poslovima od državnog značaja. Voljena osoba pokušava da vas isprovocira. Nesanica.

Vodolija

Sa Mesecom u kući podsvesti, skloni ste preispitivanju odluka koje se odnose i na privatni život i na posao. Moguća romansa sa sportistom ili osobom koja se bavi javnom delatnošću. Osetljiv koštano-zglobni sistem.

Ribe

Pozicija Meseca, koji upravlja vašim ljubavnim životom, u kući neočekivanih okolnosti, donosi promene planova u vezi sa rođacima ili saradnicima. Susret sa nekim ko se bavi kreativnim ili zanimanjem iz oblasti medicine.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE