NISTE NI SVJESNI KOLIKO JE KORISNA: Zbog čega ne treba bacati koru od jabuke

Novosti02.04.23 u 13:32

JABUKA je jedna od najomiljenijih poslastica, a naučno je dokazano da njena kora sadrži najviše vitamina

Foto: Ilustracija/Anspleš

Zbog toga se preporučuje, da jabuku nikako ne ljuštite, već da je jedete zajedno sa korom.

Većina vlakana je u kori
Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Bez kore ostaje samo 2,1 gram, što nije dovoljno da bi se jabuka nazvala „dobrim izvorom vlakana“.

Puna je vitamina
Jabuka s korom ima 8,4 miligrama vitamina C i 98 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A. Bez kore ostaje samo 6,4 miligrama vitamina C i 61 IU vitamina A.

Ublažava probleme s disanjem
Ali samo ako je jedete s korom. Spoj koji utiče na disanje naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju bolje funkcije pluća zahvaljujući efektu kvercetina.

Kvercetin utiče i na pamćenje
Studija koja je sprovedena prije skoro dvije decenije, pokazala je kako se antioksidans bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.

Održava vitku figuru
Ursolična kiselina (sastojak kore jabuke) pomaže izgradnji mišića i sagorijevanju kalorija. Jedna jabuka s korom dnevno smanjuje rizik od gojaznosti.

(AloOnlineBa)

KAFA I LIJEKOVI NE IDU ZAJEDNO: Evo zašto ova „kombinacija“ može biti pogubna za zdravlje

15:15 ∙ Zabava ∙ 0

SPAVATE PORED MOBILNOG TELEFONA? Obavezno pročitajte šta kažu stručnjaci za to i kako vam može uticati na organizam

14:16 ∙ Zabava ∙ 0

ISPROBAJTE KEFIR DIJETU: Spas je za probavu, a primijetićete rezultate nakon samo sedam dana

14:59 ∙ Zabava ∙ 0

ŠTA JESTI DAN PRIJE VAĐENJA KRVI? Ovo su najčešće greške koje utiču na nalaz

10:36 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec u kući novca u sekstilu sa Saturnom u vašem znaku donosi zaradu preko nekretnina. Oprezno prilikom potpisivanja važnih dokumenata. Nesporazumi i konflikti sa članovima porodice. Problemi u saobraćaju, naročito vazdušnom.

Bik

Vaš vladalac Venera, koja vlada i vašim poslom, još danas je u trigonu sa Saturnom i donosi vam uspeh ili uvećanje preko saradnje sa strancima, pravnih pitanja, visokog obrazovanja, prekookeanskih putovanja, kao i uvećanje zarade.

Blizanci

Mars u vašem znaku gde se nalazi i Uran pravi kvadrat sa sjevernim Mjesečevim čvorom u kući karijere donoseći vam probleme na poslu i sukobe sa autoritetima i nadređenima. Ljubav može da se rodi iz iz nekog lijepog prijateljstva ili preko interneta.

Rak

Aspekti vašeg vladaoca Mjeseca u kući novca donose vam rješavanje važnih finansijskih pitanja, podjele bračne imovine, nasljedstva, alimentacije, stipendije, kredita. Romansa s nekim ko nosi uniformu na radu.

Lav

Mjesec u kući partnerskih odnosa u napetom aspektu sa vašim vladaocem Suncem donosi nesporazume sa voljenom osobom. Slobodni Lavovi mogu da upoznaju nekoga na čiji će šarm teško moći da ostanu ravnodušni.

Djevica

Saturn u kući novca pravi dobar aspekt s Mjesecom u kući posla donoseći vam uvećanje prihoda. Kvadrat između Marsa u kući karijere i sjevernog Mjesečevo čvora u kući braka donosi rasprave sa partnerom. Razočaranje u prijatelja.

Vaga

Mjesec u kući kreativnosti donosi vam uspeh u privatnom biznisu, umetnosti ili javnoj delatnosti. Upoznavanje s mlađom osobom u krugu prijatelja ili preko interneta. Provodite više vremena u društvu prijatelja.

Škorpija

Vaš vladalac Mars u kući novca pravi trigon sa Mesecom kući privatnosti donoseći vam zaradu preko nekretnina, privatnog biznisa, podele imovine, stipendije. Problemi na putovanjima i u kontaktima sa strancima.

Strijelac

Mars u kući partnerskih odnosa u kvadratu sa severnim Mjesečevim čvorom u kući privatnog života donosi konflikte, svađe i nesporazume sa voljenom osobom i članovima porodice. Uvećanje prihoda preko privatnog posla ili umjetnosti.

Jarac

Vaši vladaoci Saturn i Uran u dobrim aspektima sa Mjesecom u kući novca donose vam dobitke preko nekonvencionalnih vidova zarade, internet-trgovine i sl. Manji nesporazumi sa saradnicima i kolegama.

Vodolija

Mjesec u vašoj kući ličnosti u dobrim aspektima sa vašim vladaocima Uranom i Saturnom donosi vam dobitke preko kraćih putovanja, isplativog ugovora i privatnog biznisa. Bolji odnosi sa braćom, sestrama i rođacima.

Ribe

Sjeverni Mesečev čvor u vašem znaku pravi napet aspekt sa Marsom u kući privatnosti upozoravajući na sukobe sa članovima porodice. Prilika za uvećanje prihoda i napredovanje na poslu. Susret sa starom simpatijom.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE