ZAVISNOST KOJA NIMALO NIJE BEZAZLENA: Nekoliko savjeta kako je obuzdati
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/10/cokolada.jpg)
Foto: Ilustracija/Anspleš
Ova navika se često može pretvoriti u problem borbe sa viškom kilograma, zbog čega je izuzetno važno držati je pod kontrolom. Evo tri savjeta kojih se treba pridržavati kako biste uspješno izbjegli prekomjerni unos šećera u organizam.
Izbjegavajte slatkiše bez šećera
Ako vas “uhvati” želja i potreba za slatkišima, nije grijeh pojesti nekoliko bombona ili red čokolade, sve dok se slatkiši pojedu u normalnim količinama. Vjerovali ili ne, ova klasična opcija je mnogo bolja od onih dijetalnih, ‘bez šećera’ verzija slatkiša. Naime, da bi se postigao sladak ukus bez upotrebe šećera, u takvim proizvodima se koristi veliki broj vještačkih zaslađivača i aroma. Poznato je da štetno djeluju na organizam, a neki izazivaju i glad.
Pronađite zamjenu za bijeli šećer
Kada želite da unesete malo slatkoće u svoje tijelo, najpametnija odluka bi bila da jedete voće. Naime, voćni šećer je najzdraviji oblik zaslađivača, a i duže drži telo sitim od belog šećera. Ekstrakt vanile ili cimet možete koristiti kao dobru zamjenu za beli šećer, a postoje mnoge druge alternative koje će na malo zdraviji način zadovoljiti svačiju potrebu za slatkišima.
Fokusirajte se na svoju kompletnu išranu
Uz pravilnu išranu možete da “obučite” tijelo da izgubi želju za šećerom. Naime, ako u ishranu unesete vlakna i proteine u većim količinama od ugljenih hidrata i zasićenih masti, duže ćete biti siti, a uz to će vam se prirodno smanjiti i potreba za slatkom hranom, prenosi b92.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
SAVJETI STRUČNJAKA: Kako da lakše podnesete nagle promjene vremena?
Ovih dana se naglo smjenjuju vremenske prilike, te smo tako nekoliko dana imali intenzivan toplotni talas, a potom i obilne kiše.
OVAKO SU SRPKINJE DOČEKALE RIVSA: Glumac izašao na binu, a prizor iz publike privukao svima pažnju
SLAVNI glumac Kijanu Rivs nastupio je sinoć na Arsenal festu u Kragujevcu, pred velikim brojem fanova. Održao je sjajan nastup sa svojim bendom Dogstar, a evo kako su obožavaoci pozdravili.
„NEĆE MENE NIKO PLJAČKATI, MOGU SAMA“: Slavica Ćukteraš obula gumene čizme pa trimerom kosi travu
PJEVAČICA Slavica Ćukteraš nedavno je raskinula je vezu sa Vladimirom Aćićem, novosadskim di-džejeom, sa kojim je u ljubavnom odnosu bila nešto više od godinu dana.
ŠTA SE DESILO U DOMU GOCE TRŽAN: „Sanirali smo sve, nije velika šteta…“ (FOTO)
NA Instagram profilu Raše Novakovića, muža Goce Tržan osvanuo je snimak poplavljene sobe u njihovom domu u Rakovici.
SAMI U HRAMU: Veljko i Bogdana krstili sina Isaija (FOTO)
BEZ velike pompe.
TIJELO SE POTPUNO REGENERIŠE, A MOZAK PAMTI SVE: Koliko sna nam je dovoljno da bi se probudili odmorni?
IDEALAN scenario je kada ustanemo rano i ujutru se probudimo odmorni i spremni za nove izazove. Međutim, dobro znamo da to nije uvijek moguće. Zbog prevelike odgovornosti ne možemo rano da odemo u krevet. Dakle, u koje vrijeme treba da odemo u krevet i da se probudimo osjećajući se osvježeno, a koje je najbolje vrijeme za buđenje?
UZ MALO TRUDA I ZAPAŽANJA DO JEFTINIJE NEKRETNINE: Ovih 5 stavki u startu obaraju cijenu stana prilikom kupovine
KUPOVINA stana jedna je od najvažnijih odluka koju donosimo, predstavlja investiciju za sva vremena, Ipak, uz malo truda i zapažanja, nekoliko stavki može sniziti prvobitnu cijenu stana koju vam je ponudio prodavac.
STIGLA DJEVOJČICA: Slavna folkerka se porodila u 52. godini
BEBA je odmah po rođenju dobila najviše ocene, a ponosni roditelji odabrali su i ime za svoju princezu.
JESTE LI ZNALI ZA OVO? Ova dva znaka ne znaju biti vjerni
OVA 2 znaka imaju predispozicije za prevaru.
TARIK ČESTITAO SINU: „Momčino moja, sada si punoljetan“ (FOTO)
TARIK Filipović na Instagramu je posvetio objavu posinku Dini povodom njegovog 21. rođendana.
Komentari (0)
08:36 DOLAZI DIJASPORA: Gužve na graničnim prelazima u BiH
NA graničnim prelazima Kostajnica, Gradina, Gradiška, Brod i Rača pojačana je frekvencija vozila na ulazu u BiH.
18:19 ISAK I ORIĆ KAO JEDAN: Rasprava na sjednici CIK-a zbog skandaloznog spota federalnog ministra (VIDEO)
CENTRALNA izborna komisija BiH je pokrenula postupak po službenoj dužnosti protiv stranke Snaga naroda zbog istoimene pjesme objavljene prije nekoliko dana, a sada bi ovaj postupak mogao biti i dopunjen.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 DOLAZI DIJASPORA: Gužve na graničnim prelazima u BiH
NA graničnim prelazima Kostajnica, Gradina, Gradiška, Brod i Rača pojačana je frekvencija vozila na ulazu u BiH.
0 DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 27. JUN: Ovan iscrpljen, Djevica na testu, Strijelac da bude strpljiviji
SAZNAJTE šta vam dnevni horoskop predviđa za četvrtak 27. jun, šta vas očekuje na poslu, u ljubavi, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima, kako će da vas služi zdravlje.