ПОВЕДИТЕ РАЧУНА: Ових пет суплемената могу оштетити ваше бубреге

Фото: Пехелс

Познато је да суплементи служе да надокнаде недостатак одређених хранљивих материја и тако побољшају наше здравље, али оно што није толико познато јесте да их не треба узимати без препоруке стручњака.

Клинички консултант Хави Нго-Хамилтон каже да многи људи мисле да суплементи не могу да нашкоде само зато што потичу из природних извора и што су лако доступни у слободној продаји. Она упозорава да многи дијететски суплементи могу изазвати оштећење бубрега.

– Најбоља ствар коју можете да урадите да бисте избЈегли непријатне или чак опасне интеракције са лијековима је да питате свог лјекара или фармацеута прије него што узмете било какве суплементе – каже он.

Међутим, она напомиње да постоји неколико додатака који се обично повезују са проблемима бубрега и да познавање оних који ће највјероватније изазвати штету може вам помоћи да избегнете озбиљне здравствене проблеме.

Куркума

Куркума се често користи због својих антиинфламаторних својстава. Међутим, требало би да избјегавате узимање великих доза куркуме ако имате историју проблема са бубрезима, укључујући камен у бубрегу. Куркума садржи оксалат, који се везује за минерале и може повећати ризик од камена у бубрегу.

Витамин Ц

Такође је важно избјегавати велике дозе витамина Ц. Иако је дневна препоручена количина 75 мг за жене и 90 мг за мушкарце, према Клиници Мејо, многи људи додају дозе од 1.000 мг, што је знатно изнад дневних потреба. Вишак витамина Ц се излучује као оксалат, који може да формира камење у бубрегу, а висока, токсична доза витамина Ц може изазвати хипероксалурију и компликације као што је акутна повреда бубрега.

Витамин Д

Узимање витамина Д може негативно утицати на бубреге. Суплементи витамина Д могу да ступе у интеракцију са фосфатима који садрже алуминијум, који се често користе код пацијената са хроничном болешћу бубрега за снижавање нивоа фосфата у крви. Због тога витамин Д може довести до штетних нивоа алуминијума код људи са хроничном болешћу бубрега.

Калцијум

Такође се препоручује избјегавање високих доза калцијума, посебно ако га узимате са витамином Ц. То је зато што се калцијум излучује урином, а већина камена у бубрегу је састављена од калцијума и оксалата. Међутим, узимање магнезијума и витамина Б6 може помоћи да се неутралишу ефекти суплемената калцијума, али морате бити под надзором лекара.

Калијум

Додаци калијума су доступни у слободној продаји, али не би требало да их узимате свакодневно осим ако вам то не препише ваш лјекар. Хиперкалемија изазива мучнину, повраћање, грчеве мишића, слабост и умор. Тешка хиперкалемија може изазвати проблеме са срчаним ритмом, па чак и смрт.

(Б92)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ПОТРЕСНИ ДЕТАЉИ О ПОСЉЕДЊИМ ТРЕНУЦИМА СИНИШЕ МИХАЈЛОВИЋА: Рекла сам му те ријечи, а онда је преминуо

СУПРУГА легендарног фудбалера описала како су изгледали његови посљедњи дани

ЈЕДНУ СТВАР НЕ ТРЕБА ДА НОСИТЕ КАДА СЕ ВРАЋАТЕ СА ОСТРОГА: Ево шта сви вјерници треба да знају

ПОД Острог се не долази само у невољи – многи вјерници се враћају и када је све добро, само да би изговорили једно једноставно: хвала.

„ЗАБОРАВИЋУ ДА ЧИТАМ НА СРПСКОМ“ Јелена Ђоковић подигла буру на мрежама

СУПРУГА најбољег тенисера свих времена, Јелена Ђоковић, веома је активна на друштвеним мрежама гдје са својим пратиоцима редовно дијели тренутке из пословног, али и приватног живота.

„ДОЖИВЈЕЋУ ИСТИ СЦЕНАРИО КАО СА МЕЛИНОМ“: Харис открио да не жели поново да се заљуби

ФОЛКЕР Харис Џиновић је причао о разводу од Мелине, али и истакао шта би могао да очекује од нове љубави.

БРЗО И ЛАКО СЕ СПРЕМА! Испробајте овај једноставан рецепт за парадајз сос

СОС за зимницу идеалан је избор за све који желе да сачувају укус свјежег парадајза за зиму, без дуготрајног кувања, кисељења и припреме великог броја тегли.

НАПРАВИТЕ ХЕРЦЕГОВАЧКИ АЈВАР: Ово је рецепт који се преноси с кољена на кољено

СТИГАО је септембар, а са њим и најомиљенији ритуал на Балкану – припрема зимнице.

ГЛОБАЛНА ИМПЕРИЈА: Знате ли колико Роналдо заради од само једне објаве на Инстаграму?

KРИСТИЈАНО Роналдо наставља да помјера границе и ван фудбалских терена. Врло је јасно да је Португалац постао права маркетиншка машина.

ЗАБОРАВИТЕ КЛАСИЧНЕ ПАЛАЧИНКЕ, СТИГАО ЈЕ НОВИ ХИТ: Ове „згужване“ изгледају необично, а трик је врло једноставан (ВИДЕО)

КЛАСИЧНЕ палачинке тешко је надмашити, али понекад је довољан мали заокрет да добро познати рецепт добије потпуно ново лице.

ЛЕНА СЕ ОДРЕКЛА ОЧЕВОГ ПРЕЗИМЕНА: Гоца Тржан открила шта мисли о одлуци ћерке

ГОЦА Тржан открива како је њена ћерка Лена одлучила да промијени презиме и више не носи очево, чиме је њихов однос окончан.

НАТАША БЕКВАЛАЦ НАШЛА ДЕЧКА: Ево колико је старији од ње и чиме се бави

ЉУБАВНИ живот Наташе Беквалац поново је привукао пажњу јавности, а након информација да је певачица већ неколико месеци у вези са Синишом Р, све више детаља о њеном новом партнеру излази на видело.