ходање
САГОРИТЕ МАСТИ УЗ ПОМОЋ ХОДАЊА: Овако ће имати више ефекта
ХОДАЊЕ је физичка активност коју релативно лако можемо да убацимо у свој свакодневни живот.
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Ево колико времена дневно требамо вјежбати
СЈЕДЕЊЕ по неколико сати сваки дан није добро за наше здравље. Но, колико је вјежбања потребно за сузбијање негативних посљедица цјелодневног сједења?
БУДИТЕ АКТИВНИ! Како изгубити килограме ходањем?
АКО још нисте пронашли одговор на питање како ходањем доћи до фит линије – можда вам овај текст помогне.
СТРУЧЊАЦИ ДАЛИ ОДГОВОР: Да ли знате колико минута дневно требате шетати?
ШЕТЊА која траје 21 минут може за 30 одсто умањити ризик од срчаних болести, тврде стручњаци са Харварда.
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Колико дневно треба да ходамо?
ЉЕТО се полако ближи крају, па су и температуре пријатније за дуже шетње и ходање што је многима омиљена физичка активност, а уз правилну исхрану ходање доказано помаже и при мршављењу. Ипак, колико би заиста требало да ходамо да би нам шетња заиста користила?