DA LI STE ZNALI? Evo šta se dešava sa crijevima ako svaki dan jedemo supu

Foto: Šaterstok

Naučnik sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je još neke dodatne prednosti domaće supe za zdravlje.

Ali šta se sve dešava u tijelu usljed njenog čestog konzumiranja ili na primjer svaki dan? Pravljenje supe pune povrća može poboljšati zdravlje crijeva, piše poznati sajt za ishranu Eat This, Not, That.

– Supa puna povrća je odlična za vaša crijeva iz više razloga. Unosom supe dobijate više vlakana u ishrani, što je odlično za varenje i sitost, a mnoga povrća koje se obično nalazi u njima kao što su praziluk i luk sadrže prebiotička vlakna koja hrane dobre bakterije u crevima – smatra istraživač Megi Mihalčik.

Takođe, supa je odličan izvor proteina, posebno ona sa kostima, ističe Elizabet Vord, koautor Plana ishrane za menopauzu.  Istraživač sa Medicinskog centra Univerziteta u Nebraski otkrio je da klasična pileća supa ima brojne prednosti kada ste prehlađeni. Istraživanja pokazuju da je supa od povrća najzdravija supa koju možete jesti.

Supe od povrća pune su minerala, vitamina i bioaktivnih biljnih jedinjenja. Ove supe takođe podstiču hidrataciju i sitost, više nego bilo koje drugo jelo ili piće. Ako se pravi od životinjskih kostiju sadrži kolagen koji obnavlja hrskavicu, a utiče i na svježinu kože, pa tako usporava starenje. Bonus je i što utiče na smanjenje celulita, prenosi Najžena.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

TUŽNA VIJEST IZ TREBINJA: Upokojio se otac Makarije, monah manastira Tvrdoš

MONAH Makarije, sabrat manastira Tvrdoš, upokojio se nakon duge i teške bolesti. Od voljenog monaha oprostio se i vladika Grigorije, koji je na društvenim mrežama objavio emotivnu poruku u znak sjećanja na njega.

OBJAVLJENA LISTA NAJMOĆNIJIH PASOŠA: Evo gdje se nalazi BiH

DOK pasoši iz nekih država omogućavaju vlasnicima da putuju svijetom jednostavnim pakiranjem torbe i rezervacijom leta, drugi zahtijevaju zakazivanje termina u konzulatu, gomilu dokumenata i sedmice neizvjesnog čekanja.

OPASNA VOŽNJA: Dva dječaka se autoputem vozila na trotinetu (VIDEO)

DVA dječaka snimljena su kako se na jednom električnom trotinetu voze auto-putem između Inđije i Stare Pazove u Srbiji.

NA SKUP IDU DODIK, VUČIĆ I PATRIJARH PORFIRIJE: Obilježavanje Dana sjećanja na stradale i prognane Srbe u „Oluji“ zakazano za 4. avgust

OBILJEŽAVANJE Dana sjećanja na sve stradale i progane Srbe u hrvatskoj zločinačkoj akciji Oluja i pogroma Srba iz Republike Srpske Krajine i krajiških opština BiH, biće održano 4. avgusta u 20 časova, u Mrkonjić Gradu.

NEĆU DA DIJELIM SRBIJU, NEĆU DA DIJELIM PORODICE: Vučić odgovorio na sramni napad bivše tužiteljke Jasmine Paunović

PREDSJEDNIK Srbije, Aleksandar Vučić, oglasio se na društvernoj mreži "Instagram" povodom napada bivše tužiteljke Jasmine Paunović na njegovu porodicu.

NAJAVLJENI RADOVI: Ove ulice u Banjaluci sutra bez struje

ZBOG najavljenih radova sutra će doći do redukcije u isporuci električne energije, saopšteno je iz Elektrokrajine.

MUP RS PREDUZIMA MJERE: Dodiku prijete radikalni islamisti, jedan je od najugroženijih ličnosti u regionu

MINISTAR unutrašnjih poslova Republike Srpske Željko Budimir rekao je da je lider SNSD-a Milorad Dodik štićena ličnost i da na dnevnom nivou prima prijetnje od radikalnih islamista, te da se MUP prema njemu odnosi u skladu sa tim.

NOVI KREDIT OD 200 MILIONA EVRA: Vlada Republike Srpske se zadužuje kod Amerikanaca

NAKON što se prethodnih mjeseci na Londonskoj berzi zadužila 750 miliona evra, Vlada Republike Srpske zadužuje se za još 200 miliona evra, ali ovaj put kod Amerikanaca.

TEMPERATURE NIŽE, KIŠA U DRUGOM DIJELU DANA: Detaljna vremenska prognoza za petak

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ sutra će biti sunčano uz promjenljivu oblačnost i svježije, a poslije podne lokalno je moguća kiša.

BANJALUKA DOBIJA NOVO ŠETALIŠTE: Još jedno mjesto za rekreaciju, odmor i druženje

BANJALUKA nastavlja da uređuje obale Vrbasa, a upravo tome u prilog govori i nova dionica šetališta koja će biti otvorena u sutra 24. jula, sa početkom u 18.00 časova.