BORBA SA STRESOM: Ovo je pjesma koja najviše opušta (VIDEO)
U bolničkom okruženju, lijekovi su najčešća “odbrana” od anksioznosti. Naravno, da ovo ima smisla s obzirom na mnogobrojne studije i ispitivanja koja podržavaju sigurnost i efikasnost. Međutim, istraživači sa ođeljenja za anesteziologiju i kritičnu njegu na Univerzitetu u Pensilvaniji proučavali su da li muzika može da bude dostojna zamjena lijekovima. Konkretno, uporedili su efekte lijekova sa umirujućom pjesmom.
Pjesma ““Weightless”,”, koji izvodo ““Marconi Union”” korišćena je u studiji. Polovina pacijenata u eksperimentu slušala je ovu numeru, dok je druga polovina dobila lijek benzodiazepin za smirivanje nervoznih emocija:
– Zanimljivo je da je pjesma imala slične efekte kao benzodiazepin, ali, naravno, pjesme nemaju nuspojave. Ovo otkriće je zaista duboko i snažno – kaže psiholog Dženifer Tajc, a piše Majnd Bodi Grin.
Pomenuta pjesma može se naći na većini striming platformi, pa je stručnjaci savjetuju da je pustimo kada smo napeti. Oni napominju da je terapija muzikom samo jedna od mnogih opcija za ublažavanje anksioznosti i možda neće biti djelotvorna za sve, ali vrijedi da pokušamo.
Bez obzira koju vrstu muzike odaberemo, možemo iskusiti izuzetne prednosti muzičke terapije. U jednom podkastu, neurolog Kulret Caudhari, pomenuo je studiju u kojoj je uočena da kod pacijenata sa traumatskim povredama mozga, neurološka muzička terapija je značajno poboljšala izvršnu funkciju i ublažila anksioznost i depresiju.
Muzika, kao i meditacija ima velike koristi za mentalno zdravlje
Muzika je kao meditacija – svakodnevno vježbanje je korisno za mentalno zdravlje, ali takođe preporuka je da slušamo muziku kako bismo se rasteretili, opustili.
Psiholozi savjetuju da napravimo sopstvenu plej listu, sačinjenu od muzike za koju znamo da nam pomaže da se umirimo. Ističu da bi rezultati mogli da nas poprilično iznenade.
(BLportal)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
PASTA SA PILETINOM I TIKVICAMA: Idealno ljetnje jelo (RECEPT)
PASTA sa piletinom i tikvicama je dobro poznati specijalitet za sve ljubitelje paste i tikvica. Ovo je samo još jedan način kako da pripremite ovo sezonsko povrće, ali će vam sigurno postati jedno od omiljenih jela.
POSLEDNJA ŽELJA MIKE ANTIĆA: Predosjetio je kraj, pa je poslao ceduljicu na kojoj je sve pisalo (VIDEO)
PJESNIK je porodici dao detaljna uputstva.
„MUŠKARCI, PRESTANITE DA NOSITE USKE PANTALONE!“ Otac Predrag dao savjete kako treba da se ponaša jači pol (VIDEO)
SVEŠENIK Srpske pravoslavne crkve otac Predrag Popović, na svojim društvenim mrežama redovno priča o različitim aspektima života, a posebno se bavi porodicom i brakom.
3 HOROSKOPSKA ZNAKA MIENJAJU ŽIVOT NABOLJE 4. JULA 2024: Iskoristiće poziv na buđenje i sve preokrenuti
OVAJ dan pokazuje da niste zaglavljeni i da ste spremni da se transformišete - 3 znaka menjaju život nabolje 4. jula 2024.
ŠTA SMIJEMO PRENIJETI AVIONOM I PREKO GRANICE? Kazne čak do 25 hiljada KM, a ovo su pravila
KRENULI ste na odmor, ali niste sigurni šta od hrane i pića, te u kojim količinama smijete unijeti u avion kao lični prtljag, šta i koliko kao prtljag koji nije kabinski?
PRVI PUT SA SINOM NA LETOVANJE: Marija Šerifović sve detalje puta zabilježila u novom vlogu
MARIJA iskoristila priliku da na putovanje povede i svoje prijatelje...
SLAVIMO PRPODOBNU ANASTASIJU: Ove riječi obavezno izgovorite
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave prepodobnu Anastasiju Srpsku, majku svetog Save
HIT: Zaustavio saobraćaj kako bi patka sa pačićima prešla ulicu (FOTO)
DANAS je u Vogošći kod Sarajeva zabilježen prizor koji je izazvao oduševljenje na društvenim mrežama, ali i prolaznika koji su mu svjedočili.
„U BANJALUCI ME UVIJEK DOČEKAJU SA TOPLINOM I LJUBAVLJU“ Jelena Tomašević za „Novosti“ o novom albumu, „Banjaluka festu“ i tajni koju nosi pjesma “ Za divno čudo“ (FOTO/VIDEO)
BAVIM se muzikom od svoje sedme godine, kroz dječije festivale, kulturno-umjetničko društvo, izvornu muziku, kroz pop festivale i na kraju kroz svoju karijeru pop muzike, praktično čitavog života. Moj tata Dragan je izuzetno pjevao, ali se nikada time nije bavio profesionalno, a majka Snežana je muzički nadarena, dok se brat Darko takođe uspješno bavi muzikom, ima svoj bend u Kragujevcu i razvijen posao, tako da smo mi smo zapravo jedna muzička familija.
POGLEDAJE DA LI JE IMATE: Kovanica od 1 evra vrijedi čak 650
STRUČNJACI razlikuju više vrsta kovanica. Postoje kolekcionarske i opticajne, ali i prigodne kovanice koje se ponekad mogu pomešati s onim opticajnim.
Komentari (0)
17:32 OTKRIVEN JEZIV ZLOČIN: Zadavio ženu pred djecom, pa je spakovao u kofer (FOTO, VIDEO)
MUŠKARAC iz Velike Britanije suočava se sa doživotnom kaznom zatvora zbog ubistva svoje žene, nakon čega je kofer sa njenim tijelom bacio u pritoku rijeke Temze.
21:41 OVO JE NAJSLAĐI KRADLJIVAC U HRVATSKOJ: Pogledajte kako vjeverica ruča na plaži u Makarskoj(VIDEO)
ČITATELJKA našeg portala nam je poslala presladak video iz Makarske, na kojem se može vidjeti kako mala vjeverica zabavlja prisutne na plaži.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 STRADANJA SRBA TOKOM RATNIH DEVEDESETIH: Premijera filma „Svjedok“ u Banjaluci (FOTO/VIDEO)
U Banjaluci će danas biti održana premijera istorijsko-dokumentarnog filma "Svjedok", o stradanju srpskog naroda tokom ratnih dešavanja devedesetih godina na prostoru bivše Jugoslavije.
0 AUTOBUS SLETIO SA PUTA: Saobraćajka na uključenju za autoput kod Prnjavora
AUTOBUS je sletio s kolovoza u mjestu Vijaka u Prnjavoru, u blizini uključenja i isključenja na autoput 9. januar.