БОРБА СА СТРЕСОМ: Ово је пјесма која највише опушта (ВИДЕО)

Фото: Pixabay

У болничком окружењу, лијекови су најчешћа “одбрана” од анксиозности. Наравно, да ово има смисла с обзиром на многобројне студије и испитивања која подржавају сигурност и ефикасност. Међутим, истраживачи са ођељења за анестезиологију и критичну његу на Универзитету у Пенсилванији проучавали су да ли музика може да буде достојна замјена лијековима. Конкретно, упоредили су ефекте лијекова са умирујућом пјесмом.

Пјесма ““Weightless”,”, који изводо ““Marconi Union”” коришћена је у студији. Половина пацијената у експерименту слушала је ову нумеру, док је друга половина добила лијек бензодиазепин за смиривање нервозних емоција:

– Занимљиво је да је пјесма имала сличне ефекте као бензодиазепин, али, наравно, пјесме немају нуспојаве. Ово откриће је заиста дубоко и снажно – каже психолог Dženifer Tajc, а пише Majnd Bodi Grin.

Поменута пјесма може се наћи на већини стриминг платформи, па је стручњаци савјетују да је пустимо када смо напети. Они напомињу да је терапија музиком само једна од многих опција за ублажавање анксиозности и можда неће бити дјелотворна за све, али вриједи да покушамо.

Без обзира коју врсту музике одаберемо, можемо искусити изузетне предности музичке терапије. У једном подкасту, неуролог Kulret Caudhari, поменуо је студију у којој је уочена да код пацијената са трауматским повредама мозга, неуролошка музичка терапија је значајно побољшала извршну функцију и ублажила анксиозност и депресију.

Музика, као и медитација има велике користи за ментално здравље

Музика је као медитација – свакодневно вјежбање је корисно за ментално здравље, али такође препорука је да слушамо музику како бисмо се растеретили, опустили.

Психолози савјетују да направимо сопствену плеј листу, сачињену од музике за коју знамо да нам помаже да се умиримо. Истичу да би резултати могли да нас поприлично изненаде.

(БЛпортал)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„ПРОШЛА САМ ГОЛГОТУ, АЛИ САМ ПОБИЈЕДИЛА“: Мира Шкорић открила како је промијенила живот на боље

МИРА Шкорић недавно је говорила о здрављу и начину живота који јој је донио бенефите и добар осјећај.

САХРАЊЕНА ОЛИВЕРА КАТАРИНА: Чувена глумица и пјевачица испраћена на вјечни починак (ФОТО)

ЧУВЕНА југословенска умјетница, данас је сахрањена на Новом гробљу у Београду.

„ТО ЈЕ ТА ЕНЕРГИЈА“: Сенидах и фризерка из Сарајева појавиле се у истој хаљини на свадби (ВИДЕО)

ФРИЗЕРКА из Сарајева Нејра Бећировић подијелила је реакцију пјевачице Сенидах након што се на једном вјенчању појавила у истој хаљини као она.

ЗМИЈОЛОВАЦ ИЗВУКАО ПОСКОКА ИЗ ЗИДА КУЋЕ: Његов савјет вам може спасити живот (ВИДЕО)

ЈЕДАН од најпознатијих змијоловаца у региону, Владица Станковић, снимио је нову опасну интервенцију након што је из зида породичне куће у Врању извукао поскока.

„КАБАБА“ ПОКОРИЛА РЕГИОН: Александра Пријовић открила значење ријечи и како је настала пјесма (ВИДЕО)

НОВИ албум Александре Пријовић изазвао је велико интересовање публике, а иако су готово све пјесме брзо пронашле пут до слушалаца, једна се посебно издвојила. Ријеч је о нумери „Кабаба“, која је од првог дана објављивања постала прави хит на друштвеним мрежама и музичким платформама.

ЈЕДАН ЗНАК НИКО НЕ МОЖЕ ДА ПРЕБОЛИ У ПОТПУНОСТИ: Када некоме поклоне повјерење, улажу много емоција, времена и енергије

И КАД љубав престане, неке особе оставе посљедице бившим партнерима. Сазнајте да ли баш ваш знак спада у онај који се никада не заборавља.

У ЧЕТВРТАК ЈЕ ОГЊЕНА МАРИЈА: Овај важан обичај вјерници не смију прескочити

У четвртак Српска православна црква и вјерници обиљежавају празник посвећен Светој великомученици Марини, у народу познатијој као Огњена Марија. Пошто се слави усред љета (30. јула), овај празник се у српској традицији убраја у ред "огњевитих" светаца, раме уз раме са Светим Илијом и Благом Маријом.

ЦРКВА И ЊЕНИ ВЈЕРНИЦИ ДАНАС СЛАВЕ СВЕТЕ МУЧЕНИКЕ КИРИКА И ЈУЛИТУ: Мајке једну ствар никако не смију да раде

Црква обележава Свете мученике Кирика и Јуриту 15. јула по јулијанском, а 28. јула по грегоријанском календару

„УСКОРО НИКО ВИШЕ НЕЋЕ МОРАТИ ДА РАДИ“ Маск шокирао прогнозом: Ево ко ће нам и како исплаћивати новац

ЗАБОРАВИТЕ рано устајање, гужве на путу до посла и осмочасовно радно вријеме. Према речима Илона Маска, све би то ускоро могло да постане прошлост.

НЕ ЖЕЛИ НОВАЦ: Ауто поклања болесној особи којој је најпотребнији

ФАХРУДИН Башчаушевић из околине Тешња у једној продајној Фејсбук групи објавио је да поклања свој аутомобил особи која није у могућности да га купи, а којој је возило због болести или других животних околности заиста потребно.