ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове ствари уништавају јетру

Новости19.12.23 у 11:40

УКОЛИКО желите да вам јетра буде здрава, поред здраве исхране и редовне хидратације, веома је битно и да поведете рачуна о томе шта уносите у организам.

Вјероватно већ знате да честа или прекомјерна конзумација алкохола озбиљно оштећује вашу јетру. Али ова посебна навика није једина која може да саботира функционисање овог драгоценог органа. Јетра је одговорна за више од 500 тјелесних функција, укључујући складиштење глукозе, регулисање згрушавања крви и још много тога, али њен главни задатак је да филтрира крв.

Тачније, јетра обрађује крв из дигестивног система и ослобађа је од штетних супстанци као што су алкохол, лијекови и други токсини. То је у суштини природни систем детоксикације нашег тијела.

Овај витални орган такође производи холестерол када је тијелу потребан и регулише његове нивое у тијелу, учествује у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти. Иако ниједна храна сама по себи неће побољшати функцију јетре, генерално уравнотежена исхрана сигурно јој неће шкодити.

Конзумирате много шећера

Превише шећера није само лоше за зубе већ може оштетити јетру. Овај орган користи врсту шећера која се зове фруктоза за производњу масти. Превише прерађеног шећера узрокује накупљање масти, што може довести до болести јетре.

Нека истраживања показују да шећер може бити једнако штетан за јетру као и алкохол, чак и ако немате вишак килограма. То је још један разлог више да ограничите храну са додатком шећера.

Вишак килограма је лош за вашу јетру

Додатна маст се може накупити у ћелијама јетре и довести до масне јетре. Као резултат, јетра може набубрити и с временом може доћи до цирозе јетре. Масна јетра је чешћа код гојазних особа, људи средњих година или пацијената са дијабетесом.

Добијате превише витамина А из суплемената

Нашем тијелу је неопходан витамин А, али према мишљењу стручњака, конзумирање свежег воћа и поврћа (посебно црвеног, наранџастог и жутог) јесте најбољи начин да га добијете. Ако узимате суплементе који садрже велике дозе витамина А, то може изазвати проблеме са јетром. Прије него што узмете додатне витамине, консултујте се са својим љекаром.

Парацетамол може оштетити вашу јетру

Имате главобољу или прехладу и тражите лек за ублажавање болова. Али ако узмете превише било каквог лијека против болова који садржи парацетамол, можете несвесно да оштетите јетру. Зато пажљиво пратите упутства за дозирање, она постоје из одређеног разлога.

Конзумирате много транс-масти

Транс-масти су незасићене масне киселине које садрже најмање једну двоструку везу у транс-облику. Постоје транс-масти које се природно јављају у неким намирницама и оне које су индустријски произведене. Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује да унос транс-масти буде мањи од 1% укупног дневног уноса калорија. Исхрана богата транс-мастима повећава нивое „лошег“ холестерола и ризик од коронарне болести срца.

КАФА НАРУШАВА САН: Ево колико сати прије спавања треба да је избјегавате

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СУТРА СЕ СЛАВИ ВАЖНА СВЕТИТЕЉКА: Вјерници јој се моле за здравље

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СКОК ТЕМПЕРАТУРА ПОВЕЋАО БРОЈ ПАЦИЈЕНАТА У ДОМУ ЗДРАВЉА: Најчешће жалбе на ове тегобе

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Месец у деветој кући, у тригону са Нептуном, доноси вам увећање прихода преко особа из прекоокеанских земаља. Аспект са Венером, владаоцем партнерских односа, наговештава одлазак на заједнички пут са вољеном особом.

Бик

Позиција Месеца у кући финансија, владаоца куће новца, чини вас спремним да реализујете пројекат у вези са иностранством, добијањем стипендије или кредита. Ванредни трошкови. Један Рак мисли на вас. Смањите унос шећера.

Близанци

Месец прави тригон са Марсом доносећи увећање прихода преко краћег пута, пословног договора или потписивања уговора. Позиција вашег владаоца Меркура, симбола логике, чини вас склоним наглим одлукама.

Рак

Ваш владалац Месец у кући новца фокусира вас на решавање финансијских питања, поделе имовине, добијање стипендије, кредита, алиментације. Добици преко посла који подразумева контакте са странцима. Избегавајте конзервирану храну.

Лав

Месец прави секстил са Венером у кући комуникација доносећи вам добитке преко интелектуалних делатности и потписивања уговора. Вољена особа није искрена према вама када је реч о неким догађајима из прошлости.

Дјевица

Ваш владалац Меркур, који влада и вашом каријером, прави напет аспект са Плутоном у кући посла доносећи вам сукобе са сарадницима и надређенима. Расправа са чланом породице. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Вага

Са вашим владаоцем Венером, која управља и вашим финансијама, у секстилу са Месецом, очекују вас добици преко краћег путовања, исплативог уговора или интелектуалних делатности. Потребан вам је одмор.

Шкорпија

Месец у кући посла под упливом вашег владаоца Марса из куће каријере доноси вам подршку надређених, ауторитета и утицајних особа који имају везе са иностранством Добици преко јавне делатности. Избегавајте газиране напитке.

Стријелац

Транзит Месеца преко вашег знака доноси вам шансе за зараду преко сарадње са странцима, туризма, путовања или стручног усавршавања у иностранству. Трзавице и расправе са емотивним партнером. Уносите више течности.

Јарац

Тригон између Месеца и вашег владаоца Сатурна доноси вам добитке преко приватног бизниса или нектретнина. Особа коју познајете преко пословних контаката даје вам до знања да јој се свиђате. Избегавајте газиране напитке.

Водолија

Месец у кући друштвеног живота доноси вам добитке преко неконвенционалнух видова зараде. Аспекти са планетама љубави наговештавају романтичан сусрет на краћем путу. Неопходан је додатни опрез у саобраћају.

Рибе

Месец у кући каријере под упливом вашег владаоца Нептуна у кући новца доноси вам увећање прихода. Познанство са неким преко друштвене мреже може да прерасте у озбиљну везу. Промените начин исхране.

Horoskop