ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове ствари уништавају јетру

Новости19.12.23 у 11:40

УКОЛИКО желите да вам јетра буде здрава, поред здраве исхране и редовне хидратације, веома је битно и да поведете рачуна о томе шта уносите у организам.

Вјероватно већ знате да честа или прекомјерна конзумација алкохола озбиљно оштећује вашу јетру. Али ова посебна навика није једина која може да саботира функционисање овог драгоценог органа. Јетра је одговорна за више од 500 тјелесних функција, укључујући складиштење глукозе, регулисање згрушавања крви и још много тога, али њен главни задатак је да филтрира крв.

Тачније, јетра обрађује крв из дигестивног система и ослобађа је од штетних супстанци као што су алкохол, лијекови и други токсини. То је у суштини природни систем детоксикације нашег тијела.

Овај витални орган такође производи холестерол када је тијелу потребан и регулише његове нивое у тијелу, учествује у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти. Иако ниједна храна сама по себи неће побољшати функцију јетре, генерално уравнотежена исхрана сигурно јој неће шкодити.

Конзумирате много шећера

Превише шећера није само лоше за зубе већ може оштетити јетру. Овај орган користи врсту шећера која се зове фруктоза за производњу масти. Превише прерађеног шећера узрокује накупљање масти, што може довести до болести јетре.

Нека истраживања показују да шећер може бити једнако штетан за јетру као и алкохол, чак и ако немате вишак килограма. То је још један разлог више да ограничите храну са додатком шећера.

Вишак килограма је лош за вашу јетру

Додатна маст се може накупити у ћелијама јетре и довести до масне јетре. Као резултат, јетра може набубрити и с временом може доћи до цирозе јетре. Масна јетра је чешћа код гојазних особа, људи средњих година или пацијената са дијабетесом.

Добијате превише витамина А из суплемената

Нашем тијелу је неопходан витамин А, али према мишљењу стручњака, конзумирање свежег воћа и поврћа (посебно црвеног, наранџастог и жутог) јесте најбољи начин да га добијете. Ако узимате суплементе који садрже велике дозе витамина А, то може изазвати проблеме са јетром. Прије него што узмете додатне витамине, консултујте се са својим љекаром.

Парацетамол може оштетити вашу јетру

Имате главобољу или прехладу и тражите лек за ублажавање болова. Али ако узмете превише било каквог лијека против болова који садржи парацетамол, можете несвесно да оштетите јетру. Зато пажљиво пратите упутства за дозирање, она постоје из одређеног разлога.

Конзумирате много транс-масти

Транс-масти су незасићене масне киселине које садрже најмање једну двоструку везу у транс-облику. Постоје транс-масти које се природно јављају у неким намирницама и оне које су индустријски произведене. Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује да унос транс-масти буде мањи од 1% укупног дневног уноса калорија. Исхрана богата транс-мастима повећава нивое „лошег“ холестерола и ризик од коронарне болести срца.

СКОК ТЕМПЕРАТУРА ПОВЕЋАО БРОЈ ПАЦИЈЕНАТА У ДОМУ ЗДРАВЉА: Најчешће жалбе на ове тегобе

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

СВЕШТЕНИК ДОНИРАО ДИО ЈЕТРЕ КОЛЕГИ: Дарко Перић из Пилице показао шта значи хуманост

13:39 ∙ Забава ∙ 0

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЈЕЉАК, 23. МАРТ: Ваге упознају занимљиву особу, успјешан дан за Близанце

21:56 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Изазован аспект између Месеца у кући ауторитета и Нептуна у вашој кући личности упозорава на неспоразуме и сукобе са Урана, са надређенима, ауторитетима и родитељима. Сусрет са особом од које вас дели већа разлика у годинама.

Бик

Месец у секстилу са вашим владаоцем Венером, која управља и вашим послом, доноси договор о креативном пројекту или сарадњи са особама које живе у другој средини. Неспоразуми и расправе са ауторитетима. Пад имунитета.

Близанци

Уран у вашеој кући личности прави напет аспект са Месецом у кући новца доносећи вам ванредне издатке. Није тренутак за узимање кредита и ризичне финансијске потезе. Одлагање договора о пројекту о којем већ дуго размишљате.

Рак

Ваш владалац Месец, симбол емоција, у кући партнерства прави изазован аспект са Нептуном у кући каријере, доносећи вам сукобе са надређенима и ауторитетима. Сусрет са неким кога сте недавно упознали. Уносите више витамина.

Лав

Уран, владалац партнерских односа, у кући ограничења, прави изазован аспект с Месецом у кући посла упозоравајући на проблеме на дужим путовањима, у прекоокеанским земљама и са правним питањима. Сусрет са динамичном, атрактивном особом.

Дјевица

Са инкоњункцијом између Урана у кући каријере и Месеца бићете спремни да се брже прилагодите новонасталим околностима на послу. Слободне Девице очекује сусрет са особом коју познају преко посла. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Вага

Месец у кући приватног живота прави напет аспект са Нептуном у кући партнерства и брака, доносећи вам трзавице са емотивним партнером и члановима породице. Слободне Ваге очекује сусрет са бившом симпатијом. Несаница.

Шкорпија

Ретроградни Нептун у кући посла образује напет аспект са Месецом што неповољно утиче на сарадњу са странцима, доноси правне или проблеме на путовањима. Љубавни партнер није сигуран у вашу искреност према њему.

Стријелац

Изазован аспект између Месеца у кући посла и вашег владаоца Нептуна неповољно утиче на ваше финансије доносећи вам ванредне трошкове. Вољена особа не показује разумевање за ваше жеље. Проводите више времена у природи.

Јарац

Нептун у кући приватног живота прави напет аспект са Месецом у вашој кући личности доносећи вам конфликте, свађе, расправе и сукобе са члановима породице. Добра сарадња са женама на послу. Уносите више биљних чајева.

Водолија

Ваш владалац Уран у кући креативности образује изазован аспект са Месецом у кући идеја доносећи вам увећање прихода преко уметничких занимања, медицине, фармације, сарадње са особама из прекоокеанских земаља. Наглашена интуиција.

Рибе

Изазован аспект између Месеца у кући новца и вашег владаоца Нептуна у кући посла доноси вам непланиране трошкове. Одлагање планова са странцима. Проблеми у судским споровима. Имате подршку угледне особе. Избегавајте алкохол.

Horoskop