ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове ствари уништавају јетру

Новости19.12.23 у 11:40

УКОЛИКО желите да вам јетра буде здрава, поред здраве исхране и редовне хидратације, веома је битно и да поведете рачуна о томе шта уносите у организам.

Вјероватно већ знате да честа или прекомјерна конзумација алкохола озбиљно оштећује вашу јетру. Али ова посебна навика није једина која може да саботира функционисање овог драгоценог органа. Јетра је одговорна за више од 500 тјелесних функција, укључујући складиштење глукозе, регулисање згрушавања крви и још много тога, али њен главни задатак је да филтрира крв.

Тачније, јетра обрађује крв из дигестивног система и ослобађа је од штетних супстанци као што су алкохол, лијекови и други токсини. То је у суштини природни систем детоксикације нашег тијела.

Овај витални орган такође производи холестерол када је тијелу потребан и регулише његове нивое у тијелу, учествује у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти. Иако ниједна храна сама по себи неће побољшати функцију јетре, генерално уравнотежена исхрана сигурно јој неће шкодити.

Конзумирате много шећера

Превише шећера није само лоше за зубе већ може оштетити јетру. Овај орган користи врсту шећера која се зове фруктоза за производњу масти. Превише прерађеног шећера узрокује накупљање масти, што може довести до болести јетре.

Нека истраживања показују да шећер може бити једнако штетан за јетру као и алкохол, чак и ако немате вишак килограма. То је још један разлог више да ограничите храну са додатком шећера.

Вишак килограма је лош за вашу јетру

Додатна маст се може накупити у ћелијама јетре и довести до масне јетре. Као резултат, јетра може набубрити и с временом може доћи до цирозе јетре. Масна јетра је чешћа код гојазних особа, људи средњих година или пацијената са дијабетесом.

Добијате превише витамина А из суплемената

Нашем тијелу је неопходан витамин А, али према мишљењу стручњака, конзумирање свежег воћа и поврћа (посебно црвеног, наранџастог и жутог) јесте најбољи начин да га добијете. Ако узимате суплементе који садрже велике дозе витамина А, то може изазвати проблеме са јетром. Прије него што узмете додатне витамине, консултујте се са својим љекаром.

Парацетамол може оштетити вашу јетру

Имате главобољу или прехладу и тражите лек за ублажавање болова. Али ако узмете превише било каквог лијека против болова који садржи парацетамол, можете несвесно да оштетите јетру. Зато пажљиво пратите упутства за дозирање, она постоје из одређеног разлога.

Конзумирате много транс-масти

Транс-масти су незасићене масне киселине које садрже најмање једну двоструку везу у транс-облику. Постоје транс-масти које се природно јављају у неким намирницама и оне које су индустријски произведене. Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује да унос транс-масти буде мањи од 1% укупног дневног уноса калорија. Исхрана богата транс-мастима повећава нивое „лошег“ холестерола и ризик од коронарне болести срца.

КАФА НАРУШАВА САН: Ево колико сати прије спавања треба да је избјегавате

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СУТРА СЕ СЛАВИ ВАЖНА СВЕТИТЕЉКА: Вјерници јој се моле за здравље

22:00 ∙ Забава ∙ 0

СКОК ТЕМПЕРАТУРА ПОВЕЋАО БРОЈ ПАЦИЈЕНАТА У ДОМУ ЗДРАВЉА: Најчешће жалбе на ове тегобе

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Добар аспект Мјесеца са Венером, симболом љубави али и посла, подстиче вашу креативност доносећи вам увећање зараде. Сусрет са Вагом на прослави, јавном или културном догађају. Склони сте интроспекцији.

Бик

Мјесец у кући новца и ваш владалац Венера у кући посла доносе вам новац преко наследног права, подјеле брачне имовине, спонзорства, стипендије. Ванредни издаци у пословима са некретнинама. Више шетајте.

Близанци

Мјесец образује секстил с Венером доносећи вам исплативу пословну понуду. Попушта напетост у односу са надређенима, ауторитетима или родитељима. Дан није повољан за доношење важних одлука. Избјегавајте брзу храну.

Рак

Ваш владалац Мјесец образује конјункцију са астероидом Кармом у кући посла доносећи промјене када је ријеч о путовањима, испитима, са странцима или правним процесима. Љубавни партнер жели да разговара с вама о важној теми.

Лав

Мјесец у кући креативности прави квадрат са астероидом Фантазија што подстиче вашу жељу да материјализујете своју идеју у вези са образовањем или иностранством. Ипак, још није прави тренутак за тако нешто.

Дјевица

Ретроградни Меркур који управља и вашом каријером у напетом аспекту с Ураном, доноси трзавице са члановима породице због нерешених питања из прошлости. Новац стиже преко некретнина или сарадње с емотивним партнером.

Вага

Секстил између вашег владаоца Венере и МЈесеца доноси вам увећање прихода преко интернета, медија, интелектуалних дјелатности или краћих путовања. Успјех или јавно признање у јавној дјелатности. Ослабљена циркулација.

Шкорпија

Прелазак Мјесеца преко Стрелца под упливом Венере, која управља вашим партнерским односима, доноси вам финансијске добитке. Улазак старе симпатије у ваш живот буди успомене али и старе ране. Несаница.

Стријелац

Транзит Мјесеца преко ваш астролошке куће личности доноси вам могућност увећања прихода преко сарадње са пријатељим, велике организације или неконвенционалних видова зараде. Послушајте савјет Водолије. Избјегавајте алкохол.

Јарац

Ретроградни Меркур у кући друштвеног живота у изазовном аспекту са вашим владаоцем Ураном, доноси промјене планова. Конјункција Мјесеца и астероида Карма у кући подсвести подстиче вашу потребу за преиспитивањем прошлости.

Водолија

Мјесец у кући новца под утицајем Венере доноси вам успјех и новац преко путовања, образовања, странаца или правних питања. Ваш владалац Уран у кући новца у изазовном аспекту са ретроградним Меркуром упозорава на опрез са улагањима.

Рибе

Ретроградни Меркур, владалац ваших партнерских односа и каријере, прави инконјункцију са Ураном у кући приватности, што захтјева да се прилагодите ситуацији у породици и у односу са партнером. Избјегавајте ризичне финансијске потезе.

Horoskop