ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ове ствари уништавају јетру

Новости19.12.23 у 11:40

УКОЛИКО желите да вам јетра буде здрава, поред здраве исхране и редовне хидратације, веома је битно и да поведете рачуна о томе шта уносите у организам.

Вјероватно већ знате да честа или прекомјерна конзумација алкохола озбиљно оштећује вашу јетру. Али ова посебна навика није једина која може да саботира функционисање овог драгоценог органа. Јетра је одговорна за више од 500 тјелесних функција, укључујући складиштење глукозе, регулисање згрушавања крви и још много тога, али њен главни задатак је да филтрира крв.

Тачније, јетра обрађује крв из дигестивног система и ослобађа је од штетних супстанци као што су алкохол, лијекови и други токсини. То је у суштини природни систем детоксикације нашег тијела.

Овај витални орган такође производи холестерол када је тијелу потребан и регулише његове нивое у тијелу, учествује у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти. Иако ниједна храна сама по себи неће побољшати функцију јетре, генерално уравнотежена исхрана сигурно јој неће шкодити.

Конзумирате много шећера

Превише шећера није само лоше за зубе већ може оштетити јетру. Овај орган користи врсту шећера која се зове фруктоза за производњу масти. Превише прерађеног шећера узрокује накупљање масти, што може довести до болести јетре.

Нека истраживања показују да шећер може бити једнако штетан за јетру као и алкохол, чак и ако немате вишак килограма. То је још један разлог више да ограничите храну са додатком шећера.

Вишак килограма је лош за вашу јетру

Додатна маст се може накупити у ћелијама јетре и довести до масне јетре. Као резултат, јетра може набубрити и с временом може доћи до цирозе јетре. Масна јетра је чешћа код гојазних особа, људи средњих година или пацијената са дијабетесом.

Добијате превише витамина А из суплемената

Нашем тијелу је неопходан витамин А, али према мишљењу стручњака, конзумирање свежег воћа и поврћа (посебно црвеног, наранџастог и жутог) јесте најбољи начин да га добијете. Ако узимате суплементе који садрже велике дозе витамина А, то може изазвати проблеме са јетром. Прије него што узмете додатне витамине, консултујте се са својим љекаром.

Парацетамол може оштетити вашу јетру

Имате главобољу или прехладу и тражите лек за ублажавање болова. Али ако узмете превише било каквог лијека против болова који садржи парацетамол, можете несвесно да оштетите јетру. Зато пажљиво пратите упутства за дозирање, она постоје из одређеног разлога.

Конзумирате много транс-масти

Транс-масти су незасићене масне киселине које садрже најмање једну двоструку везу у транс-облику. Постоје транс-масти које се природно јављају у неким намирницама и оне које су индустријски произведене. Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује да унос транс-масти буде мањи од 1% укупног дневног уноса калорија. Исхрана богата транс-мастима повећава нивое „лошег“ холестерола и ризик од коронарне болести срца.

СКОК ТЕМПЕРАТУРА ПОВЕЋАО БРОЈ ПАЦИЈЕНАТА У ДОМУ ЗДРАВЉА: Најчешће жалбе на ове тегобе

19:30 ∙ Забава ∙ 0

ПРИПАЗИТЕ СА КОНЗУМИРАЊЕМ МЕСА: Роштиљ није најздравија верзија

14:16 ∙ Забава ∙ 0

СВЕШТЕНИК ДОНИРАО ДИО ЈЕТРЕ КОЛЕГИ: Дарко Перић из Пилице показао шта значи хуманост

13:39 ∙ Забава ∙ 0

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЈЕЉАК, 23. МАРТ: Ваге упознају занимљиву особу, успјешан дан за Близанце

21:56 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Меркур, планета комуникација, у кући партнерских односа, прави тригон са ретроградним Плутоном у кући друштвеног живота доносећи вам нове сусрете и познанства. Успјех у решавању заосталих правних питања и на полагању важних испита.

Бик

Мноштво планета у кући креативности доноси вам успјех у приватном бизнису, уметничком занимању или јавној дјелатности. Са тригоном Меркура и Плутона постижете договор са особом на положају. Гласне жице.

Близанци

Са вашим владаоцем Меркуром, планетом комуникација и бизниса, у кући инвентивности, у тригону са Плутоном, можете да увећате приходе преко самосталне дјелатности или вашег омиљеног хобија. Избјегавајте алкохол.

Рак

Меркур, планета комуникација, у кући приватног живота, прави тригон са Плутоном, симболом регенерације, стабилизујући односе са члановима породице. Успјех преко креативног занимања. Успјех у рјешавању финансијских питања.

Лав

Плутон у кући партнерства образује тригон са Меркуром, који управља вашим послом и финансијама, у кући комуникација доносећи вам зараду преко краћих путовања или потписивања уговора. Повишен притисак.

Дјевица

Ваш владалац Меркур, који управља и вашом каријером, у тригону са Плутоном, планетом новца, доноси вам увећање прихода и напредовање на послу. Емотивни партнер има намјеру да послуша ваш савјет. Избјегавајте алкохол.

Вага

Меркур, планета комуникација, у вашој кући личности, прави тригон са ретроградним Плутоном у кући љубави и кретивности доносећи вам успјех у креативној или интелектуалној делатности. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Шкорпија

Ваш владалац Плутон, који управља и вашим послом, прави тригон са Меркуром, планетом комуникација, у кући маште и идеја, доносећи увећање прихода уметницима, љекарима, научним истраживачима. Вирусна инфекција.

Стријелац

Меркур, који управља вашом каријером, у кући друштвеног живота, планова и новца, образује тригон са ретроградним Плутоном у кући комуникација, доносећи вам зараду преко краћег пута, новог уговора. Уносите више витамина.

Јарац

Плутон у кући посла прави сјајан аспект са Меркуром у кући каријере доносећи вам могућност увећања прихода. Постижете бржи договор са надређенима или сарадницима. Емотивни партнер жели да вас изненади. Несаница.

Водолија

Меркур у деветој кући прави тригон са Плутоном, планетом новца и моћи, у вашем знаку, доносећи вам успјех преко дужих путовања, правних питања или високог образовања. Осјетљив коштано-зглобни систем.

Рибе

Владалац ваше каријере и партнерских односа, Меркур, у кући новца, прави тригон са Плутоном доносећи вам шансу да завршите обавезе у вези са алиментацијом, подјелом имовине, кредитом, спонзорством. Проводите више времена у природи.

Horoskop