НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Ево колико времена дневно требамо вјежбати
Фото: Ансплеш
Око 30 до 40 минута вјежбања дневно требало би бити довољно, показују истраживања. Наиме, до 40 минута умјерене до интензивне физичке активности сваки дан је одговарајућа количина за 10 сати сједења, пише СциенцеАлерт.
У истраживању је учествовало 44.370 особа из неколико земаља. Резултати су показали да је ризик од смрти међу особама које воде сједилачки начин живота растао што су мање вјежбали.
Стога активности као што су ходање, вожња бицикла, плесање, јога, па и вртларење и обављање кућанских послова може смањити ризик од раније смрти.
Стручњаци истичу како су потребна даљња истраживања како би се утврдило колико је минута вјежбања најбоље за поједину добну скупину и типове тијела, али 40 минута се свакако препоруча ако свакодневно пуно сједите.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
КО ЈЕ БРИТАНСКИ МИЛИОНЕР ЗА КОГА СЕ УДАЈЕ МЕЛИНА? Старији је од ње 28 година, а прошле године добио дијете са младом Украјинком
МЕЛИНА и њен вјереник ће се вјенчати у суботу, 18. марта, у Монте Карлу, а весеље ће трајати три дана.
МЕЛИНА ЋЕ НА СВАДБИ НОСИТИ ЧЕТИРИ ВЈЕНЧАНИЦЕ: Дизајниране су по њеним специјалним захтјевима
ДВИЈЕ хаљине су урађење по мјери у чувеној модној кући Диор.
ДРАГАНА МИРКОВИЋ ПРВИ ПУТ О УНУЦИ: Открила и какав је Марко као тата
Дуго нисмо имали прилике да сретнемо Драгану Мирковић у српској престоници, а разлог је и више него очигледан. Њена унука Ксенија Бијелић родила се 20. октобра прошле године и од тада је бака максимално посвећена њој.
ПРАТИО ИХ ЧИТАВ ОРКЕСТАР: Миро и Анастасија развеселили Бањалучане (ВИДЕО)
МЛАДИ Анастасија и Миро данас су се вјенчали, а њихо весеље испратио је читав трубачки оркестар, уносећи весеље у Господску улицу. Новопечени брачни пар заплесао је уз музику, ширећи добро расположење међу пролазнике.
БРЕНА УВРИЈЕДИЛА ГРАЂАНЕ ТУЗЛЕ: „Знамо ми ко је она јако добро“
И ДОК су сви имали само лијепе ријечи о два распродата концерта и спектаклу које је пјевачица приредила, поједини су били разочарани њеним понашањем.
ДОМАЋА ЦИЦВАРА: Традиционално јело које је отхранило генерације
ЦИВАРА је једно од најстаријих јела у домаћој кухињи, снажно повезано с начином живота сточара и становника планинских подручја.
РЕЦЕПТ ЗА МЛАДИ КУПУС: Тајна савршеног укуса је у томе колико дуго га кувате
ОВАЈ рецепт вам открива како да месо остане сочно, а поврће задржи своју боју и витамине уз један мали трик у редосљеду кувања који прави велику разлику у укусу.
МАРКО БУЛАТ УХАПШЕН: Супруга га пријавила за насиље у породици, послије свега каже да се „нада да ће се вратити кући“
У породичном дому пјевача Марка Булата јутрос се одиграла права драма.
НАЈУКУСНИЈА ШТРУДЛА: Уз помоћ ових трикова не можете погријешити
КО може да одоли тек испеченој штрудли са маком или орасима? Али да би била мека и укусна, важно је да знате неке мале трикове.
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ЈОСИФ ХИМНОГРАФ: Сматра се заштитником људи ове професије
Српска православна црква и вјерници данас славе светог Јосифа Пјесмописца
Коментари (0)
21:59 ПОЧЕЛА САМ ДА ДОБИЈАМ ПОРУКЕ И ПОЗИВЕ: Мајка убијене Ное открила како је сазнала за ужасну вијест
СУЂЕЊЕ Огњену Дабетићу, оптуженом да је у јулу 2023. године у свом стану у центру Београда убио тиктокерку Ноу Миливојев, настављено је данас у Вишем суду у Београду.
13:56 ОКРШАЈ ГОРИЦЕ И ЦРНАТКА: Резултати избора у Мађарској изазвали политичке тензије (ФОТО)
НАКОН изборног пораза Виктора Орбана у Мађарској, политичке тензије прелиле су се на домаћу сцену. На друштвеним мрежама синоћ је избио оштар вербални сукоб између народног посланика Игора Црнатка и ћерке предсједника СНСД, Горице Додик.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
CHF
0 ТРАМП: Могућ споразум са Техераном током овог мјесеца
ПОТПИСИВАЊЕ мировног споразума са Ираном је веома могуће у току априла, изјавио је амерички председник Доналд Трамп.
Ован
Бик
Близанци
Рак
Лав
Дјевица
Вага
Шкорпија
Стријелац
Јарац
Водолија
