IMATE PROBLEMA SA SNOM? Ova voćka će vam pomoći da lakše zaspite
Naučnici su otkrili da supstance koje utiču na melatonin možemo naći i u hrani. Konkretno, serotonin i antioksidansi kojih ima u nekom voću može da pomogne da lakše zaspimo, duže spavamo i rijeđe se budimo. Takav je slučaj sa trešnjama, kao i kiviju koji je dostupan u dužem periodu tokom godine, piše “Lepa i srećna”.
Jedinstveni hemijski sastav čini ih blagotvornim za sve one koji imaju muke sa snom. Serotonin je, zapravo, prekursor melatonina. Istraživanja su pokazala da je dovoljno pojesti kivi jedan sat prije spavanja, svake večeri tokom četiri nedjelje. Kod trećine ispitanika je, zahvaljujući tome, došlo do značajno ranijeg padanja u san i mnogo rijeđeg buđenja.
Njihovo ukupno vrijeme spavanja, baš kao i efikasnost sna, odnosno količina odmora su se značajno povećali, tvrde istraživači.
(Nezavisne novine)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
VELIKI PREOKRET ZA 6 ZNAKOVA! Neočekivani početak juna 2024, horoskop otkriva kakve promjene stižu
AKO ste na spisku horoskopskih znakova koji slijede u nastavku, Cvjetni Mjesec u junu 2024. vam donosi dramatične promjene!
„UŽIVAM U DIVLJINI“: Veljko Ražnatović je pobjegao od gradskog života i gužve, uzgaja prasiće
VELJKO RAŽNATOVIĆ Beograd je zamenio Titelom. Život u luksuznoj vili na Dedinju ostavio je iza sebe i otišao na selo, a sada je otkerio čime se bavi kada nije u ringu.
SAVJET ZLATA VRIJEDAN: Ovo privlači zmije – odmah to izbacite iz dvorišta
ZMIJE mogu biti privučene različitim mirisima i mogu se naći u vašem dvorištu ili u blizini kuće.
„CILJ SE NAZIRE“: Pogledajte kada Nikola Rokvić stiže u manastir i koliko je novca prikupio (VIDEO)
DANAS je 30. dan od kada je Nikola Rokvić krenuo na hodočašće, a evo koliko mu je još ostalo do cilja.
PODATAK KOJI MNOGI NE ZNAJU: Koliko je Filip Živojinović stariji od Prije?
NEMA SUMNJE da je mlada pevačica Aleksandra Prijović trenutno jedna od najistaknutijih na Balkanu, čemu svedoče i rasprodati koncerti širom regiona.
5 LJETA U VEZI: Ko je djevojka nebinarnog Nema?
NEMO METLER, pobjednik ovogodišnje Evrovizije, i dalje je glavna tema u javnosti, ne samo zbog pjesme i zanimljivog autfita i nastupa, već i zbog seksualnog opredjeljenja i promociji nebinarnih ljudi.
KOD NJIH SE IZ DRUŽENJA RAĐA LJUBAV: Ovi horoskopski znaci se zaljubljuju u svoje najbolje prijatelje
UVIJEK su spremni za zabavu, uvijek su uz tebe, prolaze s tobom sito i rešeto i važan su dio tvog života - ne zovemo ih uzalud najboljim prijateljima. A pošto s njima osjećaš blisku vezu, nije rijetkost da se prijateljstvo odjednom pretvori u ljubav.
VJERNICI SLAVE SVETOG JOVANA BOGOSLOVA: Evo koje običaje treba ispoštovati na današnji dan
PRAVOSLAVNI VJERNICI danas proslavljaju Svetog apostola i jevanđelistu Jovana Bogoslova.
GORE MREŽE: Bejbi Lazanja pokazao vjerenicu (FOTO)
MUZIČKA ZVIJEZDA artist Bejbi Lazanja je proteklog vikenda oduševio cijelu Hrvatsku ali i cijeli Balkan, osvojivši drugo mjesto na Eurosongu u Malmeu i to sa najviše glasova publike.
GRČKA ODISEJA: Dokle je stigao Rokvić i kada dolazi na cilj? (FOTO)
IAKO jeste fizički zahtjevno, izazovno, ipak uspjevam da se oporavim i uz Božiju pomoć, uz ljubav svih ljudi i emocije koje dobijam sa svih strana. kazao je pjevač Nikola Rokvić koji je na hodočašću.
Komentari (0)
22:35 INVESTICIJA OD 174,4 MILIONA KM: U toku ispitivanje zamljišta za izgradnju solarne elektrane u Sokocu
PODNESEN zahtjev za provođenje preliminarne procjene uticaja na okolinu projekta izgradnje solarne elektrane u Bjelosavljevićima
16:45 „IZGLASAVANJE REZOLUCIJE DONIJEĆE NESAGLEDIVE POSLJEDICE“: Dodik ocijenio da je riječ o neusaglašenom aktu BiH
PREDSJEDNIK SNSD-a Milorad Dodik osudio je pokušaj donošenja rezolucije o Srebrenici u Generalnoj skupštini UN, istakavši da je riječ o neusaglašenom aktu na nivou BiH, te da će izglasavanje ovog dokumenta ostaviti nesagledive posljedice po BiH.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
0 INVESTICIJA OD 174,4 MILIONA KM: U toku ispitivanje zamljišta za izgradnju solarne elektrane u Sokocu
PODNESEN zahtjev za provođenje preliminarne procjene uticaja na okolinu projekta izgradnje solarne elektrane u Bjelosavljevićima
0 KIŠOBRAN U PRIPRAVNOST: Danas nestabilno sa pljuskovima
U REPUBLICI Srpskoj i Federaciji BiH danas su uz naoblačenje sa zapada od sredine dana očekuju pljuskovi sa grmljavinom, a lokalno su moguće i nepogode.