ИЗБЈЕГАВАЈТЕ ОВУ ХРАНУ: Поједине намирнице лоше утичу на срце

Фото: Илустрација/Ансплеш

Отприлике сваке 43 секунде неко доживи срчани удар. До њега долази када је проток крви, која доводи кисеоник у срчани мишић, озбиљно смањен или потпуно прекинут.

Артерије које опскрбљују срце крвљу могу се полако сузити због накупљених масноћа и зато је исхрана од пресудне важности. Воће је добро за цијелокупан имунитет јер је богато витаминима и биљним влакнима.

Међутим, неке врсте воћа пролазе кроз процесе који им одузимају битне предности. Важно је напоменити да је суво воће изузетно храњиво, пише Лепа и срећна.рс.

Један комад сушеног воћа садржи приближно исту количину хранљивих састојака као и свјеже воће, али згуснуто у много мањем облику. Истраживања показују да конзумирање сувог грожђа може да снизи крвни притисак, побољша контролу шећера у крви, смањи холестерол и пружи осјећај ситости.

Превише шећера може довести до повишеног притиска Британски љекари упозоравају да суво воће треба јести уз главни оброк, а не као ужину. Међутим, оно такође садржи пуно шећера и калорија, а може да изазове проблеме када се уноси претерана количина.

Како би неко суво воће било још слађе и привлачније, прије сушења често се маже шећером или сирупом. Суво воће са додатком шећера назива се и кандирано воће, а могу се шећерити све врсте воћа.

Рецимо, често смо у заблуди да су јабуке здраве и када их ушећеримо, иако је доказано да додани шећер штетно дјелује по здравље, повећава ризик од гојазности, срчаних обољења, па чак и карцинома.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„ОВАКАВ ШПОРЕТ НЕМА НИ ЗОРИЦА БРУНЦЛИК“: Оглас из Лакташа постао хит на интернету (ФОТО)

НАВИКЛИ смо да на домаћим огласима можемо пронаћи готово све: од половних аутомобила и алата, преко намјештаја и кућних апарата, па све до предмета за које многи не би ни помислили да ће се наћи на продаји. Ипак, један лакташки оглас ових дана посебно је привукао пажњу корисника друштвених мрежа.

МИНА ХОСПИТАЛИЗОВАНА НА ПСИХИЈАТРИЈИ: Каспер из Америке стигао у Београд првим авионом

МАНЕ Ћурувија Каспер, партнер пјевачице Мине Костић, слетио је јутрос у Србију, недуго након што је као бомба одјекнула вијест да је пјевачица хоспитализована у Специјалној болници за психијатријске болести "Др Лаза Лазаревић".

ЋАНА ОТКРИЛА ТАЈНУ СКЛАДНОГ БРАКА: „Најважније је да се разумијемо“

ПЈЕВАЧИЦА Станојка Митровић Ћана већ годинама ужива у складном браку са супругом, са којим има сина Луку, а недавно је у открила како функционише њихов породични живот.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЈЕЉАК, 1. ЈУН: Ко има добре идеје, а кога очекује напредак у каријери?

САЗНАЈТЕ шта вас у понедјељак, 1. јуна, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ДАНАС ЈЕ ДУХОВСКИ ПОНЕДЈЕЉАК: Ево које обичаје морате испоштовати

ДАН након празника Свете Тројице, познат као Духовски понедјељак, односно Понедјељак Духовски, један је од значајних дана у православном календару.

ДОВЕДЕНА У ПРАТЊИ ПОЛИЦИЈЕ: Мина Костић хоспитализована у психијатријској установи

ПЈЕВАЧИЦА Мина Костић хоспитализована је у психијатријској установи, гдје је доведена у пратњи полиције након инцидента који извори повезују са агресивним понашањем.

ЗВУК УТИЧЕ НА КЛИЈАЊЕ СЈЕМЕНА: Невјероватно откриће научника

ИСТРАЖИВАЧИ са Масачусетског института технологије (МИТ) утврдили су да звук кише може да подстакне брже клијање сјемена, показујући да биљке имају сложенији систем реаговања на спољашње утицаје него што се раније мислило.

ГИБАНИЦА СА СИРОМ И ПАВЛАКОМ: Пита која враћа у дјетињство

ДАНАС вам доносимо рецепт за једно од најомиљенијих јела на нашим просторима – гибаницу са сиром и павлаком. Мирис тек печене гибанице који се шири домом буди најљепше успомене и окупља породицу око трпезе.

„СВАКИ ОТАЦ СА БАЛКАНА ЈЕ ИСТИ“ Снимак Емине из Беча која је платила „надувавање гума“ насмијао регион (ФОТО)

СНИМАК Емине, која живи у Бечу, постао је прави хит на друштвеним мрежама након што је забиљежила разговор са оцем о наизглед сасвим обичној ситуацији – допумпавању аутомобилске гуме.

УШТИПЦИ КАО НЕКАД: Старински рецепт који увијек успијева

НЕМА љепшег мириса од тек испржених уштипака који подсјећају на дјетињство и старе добре рецепте наших бака. Мекани изнутра, а хрскави споља, одлични су и уз слано и уз слатко.