ПИЈЕТЕ ЛИ ПРЕВИШЕ КАФЕ У ТОКУ ДАНА? То вас можда води до 5 неугодних нуспојава

Новости16.10.22 у 15:50

ПРЕПОРУКА је да се не конзумира више од 28 шољица кафе седмично, што је око четири шољице дневно. Међутим, прекомјерно пијење може узроковати негативне учинке на нечије здравље.

Фото: Unsplash

Недавна студија Еуропског кардиолошког друштва открила је да су прихватљиве двије до три шољице дневно. Осим тога, примијећено је да све врсте кафе, мљевена, инстант и кафа без кофеина, имају позитивне учинке који могу продужити живот.

Међутим ако сте један од оних који прекорачује ове дозе, можда би било паметно да процијените ове попратне појаве, према истраживању.

Типична шољица кафе садржи 95 милиграма кофеина. Дакле, ако бисте попили више од четири шољице кафе, унијели бисте око 500 милиграма кофеина дневно. Једна студија коју је провео Јоурнал оф Псyцхопхармацологy извјештава да велики конзумент кофеина може осјетити високу разину стреса, тјескобе па чак и депресије.

Студија каже да се конзумација више од 1000 милиграма кофеина седмично чак показала као предиктор високе анксиозности. Док су тјескоба и стрес ствари о којима треба разговарати с медицинским стручњаком, посебно у погледу менталног здравља, такођер је важно процијенити унос кофеина и окренути се бољим навикама у будућности.

Ако сте икада осјетили дрхтање након превише шољица каве – то се заправо може дефинирати као предозирање кофеином, за које Хеалтхлине наводи да може узроковати главобоље, трему, потешкоће са спавањем и већ споменути, убрзан рад срца.

Природно је окренути се кафи, или другим облицима кофеина, када се осјећате уморно. Али конзумирање превише кофеина заправо може имати негативан учинак, поготово ако садржи додане шећере. У студији коју је објавила Инноватионс ин Цлиницал Неуросциенце, у којој су судионици добивали одређене количине кофеинских напитака за енергију, редовито испијање кофеинских напитака, особито оних са шећером, узроковало је ментални умор код судионика. Када планирате спавати, немојте посегнути за кафом јер ћете остати будни, а поремећен сан касније ће узроковати још већи умор током дана, стварајући зачарани круг.

(МСН)

РАЧУН ЗА КАФУ И ВОДУ ИЗАЗВАО БУРУ НА МРЕЖАМА: Нећете вјеровати какве су цијене у познатом италијанском љетовалишту (ФОТО)

17:26 ∙ Забава ∙ 0

НЕ БАЦАЈТЕ ТАЛОГ ОД КАФЕ: Ево за шта га све можете искористити

15:59 ∙ Забава ∙ 0

КАФА ПОСТАЈЕ ЛУКСУЗ: Цијене у бањалучким кафићима обориле све рекорде

09:20 ∙ Забава ∙ 0

ИСПИЈАЊЕ КАФЕ ПОСТАЛО ОЗБИЉАН ТРОШАК: Све веће цијене у кафићима широм БиХ

19:28 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец улази у кућу подсвијести и тајни правећи квадрат с Ураном који наглашена вашу интуицију и интерес за психолошке и теме из области умјетности. Расправе са женама. Изненадни одлазак на краћи пут. Опасност у саобраћају.

Бик

Улазак Мјесеца у кућу друштвеног живота и новца, у тригону са вашим владаоцем Венером, доноси вам зараду и више излазака и дружења са пријатељима. Успјешно рјешавање важних финансијских питања, али и ванредни издаци.

Близанци

Мјесец улази у вашу кућу каријере и статуса, правећи квадрат са Ураном у вашем знаку, што упозорава на сукобе са ауторитетима, надређенима и родитељима, посебно женама. Добици преко приватног посла и некретнина.

Рак

Улазак вашег владаоца Мјесеца у девету кућу доноси вам успјех преко путовања, полагања испита или у рјешавању правних питања. Изазован аспект са Ураном у кући подсвијести и страхова подстиче нервозу и може да донесе несаницу.

Лав

Мјесец у кући новца прави квадрат са Ураном у кући новца, што вас фокусира на важна финансијска питања, подјелу имовине, остваривања права на алиментацију, стипендију или кредит. Нагли прекид контаката или раскид са партнером.

Дјевица

Улазак Мјесеца у кућу брака и партнерских односа у напетом аспекту са Ураном, планетом неочекиваних ситуација, доноси конфликте са старијим члановима породице, вољеном особом али и са пословним сарадницима.

Вага

Мјесец у кући посла и здравља прави тригон са вашим владаоцем Венером, која управља и вашим финансијама, фокусирајући вас на радне обавезе и задатке. Квадрат са Ураном у деветој кући доноси проблеме на путовањима и са документацијом.

Шкорпија

Улазак Мјесеца у кућу љубави и креативности у тригону са Венером у вашем знаку, доноси вам увећање прихода преко путовања, успјех на испитима и у рјешавању правних питања. Љубав на путу или са странцем.

Стријелац

Мјесец улази у вашу кућу приватног живота правећи квадрат са Ураном у кући партнерских односа што упозорава на проблеме са женама у породици и вољеном особом. Могућа изненадна селидба. Зарада преко некретнина или приватног бизниса.

Јарац

Улазак Мјесеца у кућу комуникација у тригону са Венером, која управља вашом каријером, доноси вам зараду и напредовање на послу. Слободне Јарчеве очекује страствена романса, а заузете побољшање односа са партнером.

Водолија

Владалац вашег посла и здравља, Мјесец, напушта ваш знак и сели се у кућу новца фокусирајући вас на финансијска и питања у вези са материјалним добрима, економијом, пољопривредом, храном или кулинарством.

Рибе

Мјесец улази у вашу кућу личности и прави квадрат са Ураном у кући приватног живота доносећи вам породичне проблеме. Тригон са Венером у деветој кући доноси вам добитке преко путовања или љубав на путу. Уводите здравије навике.

Horoskop