PIJETE LI PREVIŠE KAFE U TOKU DANA? To vas možda vodi do 5 neugodnih nuspojava

Novosti16.10.22 u 15:50

PREPORUKA je da se ne konzumira više od 28 šoljica kafe sedmično, što je oko četiri šoljice dnevno. Međutim, prekomjerno pijenje može uzrokovati negativne učinke na nečije zdravlje.

Foto: Unsplash

Nedavna studija Europskog kardiološkog društva otkrila je da su prihvatljive dvije do tri šoljice dnevno. Osim toga, primijećeno je da sve vrste kafe, mljevena, instant i kafa bez kofeina, imaju pozitivne učinke koji mogu produžiti život.

Međutim ako ste jedan od onih koji prekoračuje ove doze, možda bi bilo pametno da procijenite ove popratne pojave, prema istraživanju.

Tipična šoljica kafe sadrži 95 miligrama kofeina. Dakle, ako biste popili više od četiri šoljice kafe, unijeli biste oko 500 miligrama kofeina dnevno. Jedna studija koju je proveo Journal of Psychopharmacology izvještava da veliki konzument kofeina može osjetiti visoku razinu stresa, tjeskobe pa čak i depresije.

Studija kaže da se konzumacija više od 1000 miligrama kofeina sedmično čak pokazala kao prediktor visoke anksioznosti. Dok su tjeskoba i stres stvari o kojima treba razgovarati s medicinskim stručnjakom, posebno u pogledu mentalnog zdravlja, također je važno procijeniti unos kofeina i okrenuti se boljim navikama u budućnosti.

Ako ste ikada osjetili drhtanje nakon previše šoljica kave – to se zapravo može definirati kao predoziranje kofeinom, za koje Healthline navodi da može uzrokovati glavobolje, tremu, poteškoće sa spavanjem i već spomenuti, ubrzan rad srca.

Prirodno je okrenuti se kafi, ili drugim oblicima kofeina, kada se osjećate umorno. Ali konzumiranje previše kofeina zapravo može imati negativan učinak, pogotovo ako sadrži dodane šećere. U studiji koju je objavila Innovations in Clinical Neuroscience, u kojoj su sudionici dobivali određene količine kofeinskih napitaka za energiju, redovito ispijanje kofeinskih napitaka, osobito onih sa šećerom, uzrokovalo je mentalni umor kod sudionika. Kada planirate spavati, nemojte posegnuti za kafom jer ćete ostati budni, a poremećen san kasnije će uzrokovati još veći umor tokom dana, stvarajući začarani krug.

(MSN)

ISPIJANJE KAFE POSTALO OZBILJAN TROŠAK: Sve veće cijene u kafićima širom BiH

19:28 ∙ Zabava ∙ 0

KAFA I LIJEKOVI NE IDU ZAJEDNO: Evo zašto ova „kombinacija“ može biti pogubna za zdravlje

15:15 ∙ Zabava ∙ 0

OPUŠTENO DRUŽENJE U BANJALUCI: Dodik sa mađarskim ambasadorom i saradnicima (FOTO)

15:58 ∙ Zabava ∙ 0

PREDAH PRED BROJNE AKTIVNOSTI: Dodik sa stranačkim kolegama na kafi u banjalučkom kafiću (FOTO)

13:04 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Vaš vladalac, retrogradni Pluton, u kući društvenog života, planova i novca, pravi inkonjunkciju sa Venerom, vladaocem partnerskih odnosa i posla, donoseći vam finansijske probleme i nesporazume sa voljenom osobom.

Bik

Vaš vladalac Venera, koja upravlja i vašim poslom, obrazuje izazovan aspekt sa retrogradnim Plutonom, vladaocem partnerskih odnosa i ograničenja, donoseći vam probleme sa saradnicima i u emotivnoj vezi. Izbjegavajte nepotrebne troškove.

Blizanci

Mjesec ulazi u kuću privatnosti donoseći svađe sa članovima porodice. Inkonjunkcija između Venere u kući novca i Plutona u devetoj kući upozorava na probleme na putovanjima, ispitima, u inostranstvu i sa pravnim pitanjima.

Rak

Venera, koja upravlja vašom karijerom, u vašem znaku, pravi napet aspekt sa retrogradnim Plutonom u kući novca i rizika, pa izbjegavajte nepotrebne troškove i ne pozajmljujete novac nikome. Problemi sa ženama na poslu.

Lav

Pluton koji upravlja vašom privatnošću, u kući odnosa s drugima, pravi inkonjunkciju s Venerom u kući ograničenja, donoseći vam finansijske i probleme pravne prirode. Tajna romansa sa strancem.

Djevica

Venera u kući planova i finansija, obrazuje napet aspekt sa retrogradnim Plutonom u kući posla, donoseći vam probleme u inostranstvu, na putovanjima, ispitima i u rješavanju pravnih pitanja. Sukobi sa ženama.

Vaga

Vaš vladalac Venera, koja upravlja i vašim finansijama, pravi inkonjunkciju sa retrogradnim Plutonom, donoseći vam rasprave sa voljenom osobom, ali i vanredne izdatke. Ulazak Mjeseca u kuću podsvijesti naglašava vašu intuiciju.

Škorpija

Vaš vladalac Pluton, koji upravlja i vašim poslom, obrazuje napet aspekt sa Venerom, vladaocem partnerskih odnosa i tajni, donoseći vam manje finansijske probleme. Prilagodite se željama i potrebama voljene osobe.

Strijelac

Retrogradni Pluton, u kući biznisa, obrazuje inkonjunkciju s Venerom u kući novca, donoseći finansijske probleme. Nije vreme za ulaganje u nov posao, niti za pozajmljivanje novca. Mjesec u kući karijere donosi sukobe sa ženama na poslu.

Jarac

Venera, koja upravlja vašom karijerom, u kući partnerstva, pravi izazovan aspekt s Plutonom u kući posla, što vam otežava uspostavljanje ravnoteže između privatnog i poslovnog života. Problemi sa koleginicama.

Vodolija

Retrogradni Pluton u vašem znaku pravi inkonjunkciju sa Venerom u kući posla donoseći vam manje finansijske ili probleme sa strancima, na putovanjima ili ispitima. Moraćete da se prilagodite zahtjevima saradnika.

Ribe

Mjesec u kući partnerstva uzpozorava na rasprave sa voljenom osobom. Venera u kući ljubavi i kreativnosti u napetom aspektu sa Plutonom u kući podsijesti i tajni, slobodnim Ribama donosi susret sa harizmatičnom, zauzetom osobom.

Horoskop