ПИЈЕТЕ ЛИ ПРЕВИШЕ КАФЕ У ТОКУ ДАНА? То вас можда води до 5 неугодних нуспојава

Новости16.10.22 у 15:50

ПРЕПОРУКА је да се не конзумира више од 28 шољица кафе седмично, што је око четири шољице дневно. Међутим, прекомјерно пијење може узроковати негативне учинке на нечије здравље.

Фото: Unsplash

Недавна студија Еуропског кардиолошког друштва открила је да су прихватљиве двије до три шољице дневно. Осим тога, примијећено је да све врсте кафе, мљевена, инстант и кафа без кофеина, имају позитивне учинке који могу продужити живот.

Међутим ако сте један од оних који прекорачује ове дозе, можда би било паметно да процијените ове попратне појаве, према истраживању.

Типична шољица кафе садржи 95 милиграма кофеина. Дакле, ако бисте попили више од четири шољице кафе, унијели бисте око 500 милиграма кофеина дневно. Једна студија коју је провео Јоурнал оф Псyцхопхармацологy извјештава да велики конзумент кофеина може осјетити високу разину стреса, тјескобе па чак и депресије.

Студија каже да се конзумација више од 1000 милиграма кофеина седмично чак показала као предиктор високе анксиозности. Док су тјескоба и стрес ствари о којима треба разговарати с медицинским стручњаком, посебно у погледу менталног здравља, такођер је важно процијенити унос кофеина и окренути се бољим навикама у будућности.

Ако сте икада осјетили дрхтање након превише шољица каве – то се заправо може дефинирати као предозирање кофеином, за које Хеалтхлине наводи да може узроковати главобоље, трему, потешкоће са спавањем и већ споменути, убрзан рад срца.

Природно је окренути се кафи, или другим облицима кофеина, када се осјећате уморно. Али конзумирање превише кофеина заправо може имати негативан учинак, поготово ако садржи додане шећере. У студији коју је објавила Инноватионс ин Цлиницал Неуросциенце, у којој су судионици добивали одређене количине кофеинских напитака за енергију, редовито испијање кофеинских напитака, особито оних са шећером, узроковало је ментални умор код судионика. Када планирате спавати, немојте посегнути за кафом јер ћете остати будни, а поремећен сан касније ће узроковати још већи умор током дана, стварајући зачарани круг.

(МСН)

ИСПИЈАЊЕ КАФЕ ПОСТАЛО ОЗБИЉАН ТРОШАК: Све веће цијене у кафићима широм БиХ

19:28 ∙ Забава ∙ 0

КАФА И ЛИЈЕКОВИ НЕ ИДУ ЗАЈЕДНО: Ево зашто ова „комбинација“ може бити погубна за здравље

15:15 ∙ Забава ∙ 0

ОПУШТЕНО ДРУЖЕЊЕ У БАЊАЛУЦИ: Додик са мађарским амбасадором и сарадницима (ФОТО)

15:58 ∙ Забава ∙ 0

ПРЕДАХ ПРЕД БРОЈНЕ АКТИВНОСТИ: Додик са страначким колегама на кафи у бањалучком кафићу (ФОТО)

13:04 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Ваш владалац, ретроградни Плутон, у кући друштвеног живота, планова и новца, прави инконјункцију са Венером, владаоцем партнерских односа и посла, доносећи вам финансијске проблеме и неспоразуме са вољеном особом.

Бик

Ваш владалац Венера, која управља и вашим послом, образује изазован аспект са ретроградним Плутоном, владаоцем партнерских односа и ограничења, доносећи вам проблеме са сарадницима и у емотивној вези. Избјегавајте непотребне трошкове.

Близанци

Мјесец улази у кућу приватности доносећи свађе са члановима породице. Инконјункција између Венере у кући новца и Плутона у деветој кући упозорава на проблеме на путовањима, испитима, у иностранству и са правним питањима.

Рак

Венера, која управља вашом каријером, у вашем знаку, прави напет аспект са ретроградним Плутоном у кући новца и ризика, па избјегавајте непотребне трошкове и не позајмљујете новац никоме. Проблеми са женама на послу.

Лав

Плутон који управља вашом приватношћу, у кући односа с другима, прави инконјункцију с Венером у кући ограничења, доносећи вам финансијске и проблеме правне природе. Тајна романса са странцем.

Дјевица

Венера у кући планова и финансија, образује напет аспект са ретроградним Плутоном у кући посла, доносећи вам проблеме у иностранству, на путовањима, испитима и у рјешавању правних питања. Сукоби са женама.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама, прави инконјункцију са ретроградним Плутоном, доносећи вам расправе са вољеном особом, али и ванредне издатке. Улазак Мјесеца у кућу подсвијести наглашава вашу интуицију.

Шкорпија

Ваш владалац Плутон, који управља и вашим послом, образује напет аспект са Венером, владаоцем партнерских односа и тајни, доносећи вам мање финансијске проблеме. Прилагодите се жељама и потребама вољене особе.

Стријелац

Ретроградни Плутон, у кући бизниса, образује инконјункцију с Венером у кући новца, доносећи финансијске проблеме. Није време за улагање у нов посао, нити за позајмљивање новца. Мјесец у кући каријере доноси сукобе са женама на послу.

Јарац

Венера, која управља вашом каријером, у кући партнерства, прави изазован аспект с Плутоном у кући посла, што вам отежава успостављање равнотеже између приватног и пословног живота. Проблеми са колегиницама.

Водолија

Ретроградни Плутон у вашем знаку прави инконјункцију са Венером у кући посла доносећи вам мање финансијске или проблеме са странцима, на путовањима или испитима. Мораћете да се прилагодите захтјевима сарадника.

Рибе

Мјесец у кући партнерства узпозорава на расправе са вољеном особом. Венера у кући љубави и креативности у напетом аспекту са Плутоном у кући подсијести и тајни, слободним Рибама доноси сусрет са харизматичном, заузетом особом.

Horoskop