ЧЕМУ СЛУЖИ ВИТАМИН А? Ево како може бити користан за кожу и организам
Ваша јетра претвара обе врсте у ретинол. Затим се или складишти у вашој јетри или се транспортује лимфним системом до ћелија у вашем тијелу.
Шта чини витамин А?
Предности витамина А за вашу кожу
Може да утиче на смањење појаве финих линија и бора стимулишући производњу колагена. Ретиноиди попут ретинола такође могу да побољшају еластичност коже и опуштеност тако што помажу у уклањању оштећених еластинских влакана.
Смањење хиперпигментације и других оштећења од сунца
Исхрана богата каротеноидима, као што је бета каротен, може да помогне у спречавању оштец́ења ц́елија, старења коже и кожних болести. Каротеноиди такође могу да помогну у заштити ваше коже од фактора из околине као што су загађење и УВ зрачење, који такође могу да утичу на здравље и изглед коже. Ретиноиди подстичу обнављање ц́елија коже, пише Хеалтхлине.
Акне
Америчка академија за дерматологију препоручује локалне ретиноиде за помоћ у лијечењу акни и код адолесцената и код одраслих. Ретиноиди могу да помогну у пилингу коже на површини, уклањајући прљавштину, уље и мртве ћелије коже из пора како би спречили бубуљице. Они такође продиру у површину коже како би стимулисали производњу колагена и еластина, што може да помогне у смањењу појаве пора и ожиљака од акни.
Витамин А може да се нађе у животињским производима, као што су: лосос, млечни производи: укључујући млеко, путер, сир, јаја, риба, уље бакалара… Као и у биљним производима попут шаргарепе, парадајза, слатког кромпира, лиснатог зеленог поврћа и воћа, укључујући манго, кајсије и шљиве.
СТАЊЕ СВЕ ЛОШИЈЕ: Генерал Младић једва говори
13:09 ∙ Забава ∙ 0НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
РЕЦЕПТ ЗА ТРАДИЦИОНАЛНУ ЦИЦВАРУ: Чувено јело наших бака се брзо припрема, а дуго држи ситим
ЦИЦВАРА је традиционално народно јело, веома је укусно и брзо се спрема, а држаће вас дуго ситим.
ЈЕДАН ПРОИЗВОД ЧИНИ ЧУДА: Најефикаснији трик за уклањање тамних флека са бијелих патика
АКО и ви волите да носите бијеле патике, онда сигурно знате колико муке је потребно да би оне остале увијек чисте и снијежно бијеле.
ПОЧЕТАК СЕДМИЦЕ ПУН ПОТЕШКОЋА: Три хороскопска знака пред којима је тежак период
ЧЕСТО је понедјељак симбол нових почетака. За неке знакове зодијака ова седмица би могла започети с изазовима који ће их ухватити неспремне.
ШОК ПРЕОКРЕТ: Ево како представница Србије стоји на кладионицама за побједника на Евровизији
НАЈВЕЋЕ музичко такмичење Евровизија одржава се ове године 7. маја у Малмеу, а како се манифестација приближава, тако се ситуација на кладионицама мијења.
ПЈЕВАЧ У ХУМАНОЈ МИСИЈИ: Никола Роквић кренуо пјешке на пут од 1.150 километара (ФОТО)
НИКОЛА Роквић кренуо је данас, 22. априла, пјешке на пут до Грчке и треба да пређе 1.150 километара, а све због хумане мисије коју има.
НИКАД ВРЦАВИЈА: Северина прославила свој 52. рођендан (ВИДЕО)
ПЈЕВАЧИЦА никад срећнија
ЗЛАТАНОВА ЖЕНА: Сви се чуде како изгледа у 53. години (ФОТО)
ХЕЛЕНА Сегер све је само не обична жена! Била је већ позната и веома успjешна жена када је упознала супруга, славног фудбалског аса, Златана Ибрахимовића.
ОТКРИЈТЕ: Који сте тип личности?
ИСТРАЖИВАЧИ америчког Сјеверозападног универзитета упоредили су резултате различитих истраживања у којима је учествовало више од 1,5 милиона испитаника и на основу њихових одговора издвојили четири основна типа личности.
ПЈЕВАЧ ДРЖАО КОНЦЕРТ У ТАЈНОСТИ: Никола Роквић кренуо пјешке на пут од 1.150 километара
НИКОЛА Роквић кренуо је данас, 22. априла, пјешке на пут до Грчке и треба да пређе 1.150 километара, а све због хумане мисије коју има.
НАЈПРОВОКАТИВНИИЈА ГЛУМИЦА СЕ СКИНУЛА ДО ГОЛЕ КОЖЕ: Публика је гледа у новом хорору „Безгрешна“ (ФОТО/ВИДЕО)
ГЛУМИЦА Сидни Свини оставила је фанове, поготово мушке, без текста, али и даха након што се за потребе свог новог филма "Безгрешна" потпуно обнажила. Фотографије са снимања овог хорор остварења брзо су 'загосподариле' интернетом и сигурно ће баш оне многе привући да погледају њен нови пројекат.
Коментари (0)
22:05 ПОГИНУЛА ПЕДАГОГИЦА: Познат идентитет настрадале жене у несрећи на Ребровачком мосту у Бањалуци
МИЛАНА К., педагог у Основној школи "Бранко Радичевић" у Бањалуци, погинула је тешкој саобраћајној несрећи која се догодила данас у близини Ребровачког моста у овом граду.
16:58 ПОСЛАНИЦИ ЈЕДНОГЛАСНИ: Парламент Српске усвојио извјештај Независне међународне комисије о Сребреници
НАРОДНА скупштина Републике Српске усвојила је извјештај Независне међународне комисије за истраживање страдања свих народа у сребреничкој регији у периоду од 1992. до 1995. године.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ПОГИНУЛА ПЕДАГОГИЦА: Познат идентитет настрадале жене у несрећи на Ребровачком мосту у Бањалуци
МИЛАНА К., педагог у Основној школи "Бранко Радичевић" у Бањалуци, погинула је тешкој саобраћајној несрећи која се догодила данас у близини Ребровачког моста у овом граду.
0 ДАНАС ПРОСЛАВЉАМО СВЕТЕ АПОСТОЛЕ: Помолите им се за опроштај гријехова
ПРАВОСЛАВНА црква и њени вјерници 21. априла славе Свете апостоле Иродиона, Агава, Руфа и друге.