Nesanica
ZAGONETKA ZA MNOGE: Zašto lakše zaspimo na kauču nego na krevetu?
ZNAMO, ovo pitanje nije od prevelike važnosti, no čovjeka veseli saznati odgovore na vječne zagonetke.
BOJA POSTELJINE UTIČE NA KVALITET SNA: Bijela je najgori mogući izbor
NAJGORI izbor su bijela i svetloplava a umjesto toga birajte sivu, tamno zelenu, crvenu ili crnu boju posteljine.
PATITE OD NESANICE? Stavite gumicu na palac i zaspaćete za 10 minuta
RADI se o fantastičnom triku koji pomaže kod nesanice, odnosno pomaže da utonete u dubok san za samo deset minuta.
PATITE OD NESANICE? Jedna namirnica vam može pomoći da brže utonete u san
UKOLIKO patite od nesanice, postoji ukusna namirnica koja će vam pomoći da utonete u san.
NIKAKO OVO NEMOJTE RADITI: Evo zašto je loše spavati sa nakitom
MNOGI od nas imaju poseban komad nakita koji nam je toliko prirastao srcu da ga nikada ne želimo skidati.
VAŽAN JE I DNEVNI ODMOR: Spavanje u poslijepodnevnim časovima je korisno za zdravlje
NEMA baš svako priliku da spava popodne, a koliko je dnevni odmor koristan za naš organizam pokušali su da otkriju stručnjaci.
VRIJEDI POKUŠATI: Ne možete da zaspite, jedan mali trik bi mogao da pomogne
PREMA istraživačima Nacionalne zdravstvene službe u Velikoj Britaniji, ljudi kada je mogu da zaspe uglavnom ostaju u krevetu. Umjesto toga, trebalo bi da ustanemo, po mogućnosti da odemo u drugu prostoriju.
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni
NESANICA, ako potraje, može da utiče na naše emocionalno i fizičko zdravlje. Takođe, negativno utiče i na pamćenje, koncentraciju i raspoloženje i povećava rizik od depresije, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i visokog krvnog pritiska.
DVIJE NAMIRNICE ZA KVALITETNIJI SAN: Popijte jednu kašičiću svako veče i probudićete se odmorni
MJEŠAVINA koja vam može pomoći da se odmorite i naspavate.
ZBOGOM NESANICE: Uz ovaj vojnički trik zaspaćeta za dva minuta
VOJNI metod je stari trik za spavanje koji je isprobala i testirala američka vojska. Otkrili su da će vas ovaj način uspavati za samo dva minuta. To je zato što ovaj trik takođe radi u intenzivnom okruženju – poput bojnog polja.
OVO MORATE PROBATI: Trik uz pomoć koga ćete zaspati za 10 sekundi
PEDIJATRICA i osteopatkinja iz Bostona Džes Andrade objasnila je metod za liječenje nesanice koji može da vas uspava za nekoliko minuta, a uz praksu i za oko 10 sekundi.
JEDNOSTAVAN I BESPLATAN TRIK: Dženifer Aniston otkrila čemu duguje sjajan izgled u 54. godini
GLUMICA Dženifer Aniston riješila je u intervjuu za magazin "InStajl" brojne nedoumice u vezi sa svojim izgledom. Njen "trik" je više nego jednostavan i potpuno besplatan pa ipak mnogi ga ne primjenjuju.
PROBLEM VELIKOG BROJA LJUDI: Nesanica i kratak san stvaraju rizik od srčanog udara
NESANICA je najčešći poremećaj spavanja u svijetu - deset do petnaest odsto ljudi bori se s njom, pokazuje studija objavljena u časopisu "Klinička kardiologija".
ZA PRODUKTIVNIJI DAN: Savjeti za oporavak od neprospavane noći
PONEKAD se dogodi da vrlo malo spavaš, bilo namjerno ili nesvjesno, a sljedeći se dan moraš suočiti s obavezama.
PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Jedna šolja prije spavanja će pomoći da imate duži i bolji san
NESANICA, ako potraje, može da utiče na naše emocionalno i fizičko zdravlje.
RJEŠENJE ZA BESANE NOĆI: Kašičica meda prije spavanja pomoći će vam da obezbjedite dobar san
PONEKAD se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela.
PRIRODNI LIJEK ZA NESANICU: Ovo je voće koje poboljšava san
ZDRAVSTVENA stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitet sna.
IZBACITE LOŠE NAVIKE: Nikada nećete smršati ako i dalje radite ovih pet stvari
GUBUITAK težine zahtijeva naporan rad, posvećenost, čvrstu motivaciju i uspostavljanje plana vježbi koji vam najbolje odgovaraju.
MUČI VAS NESANICA? Možda je kofein krivac za to
OČEKUJU vas važne obaveze i morate se dobro naspavati kako biste bili odmorni. Legli ste na spavanje, ali samo se prevrćete po krevetu i nikako da zaspite. Jeste li tokom dana popili previše kafe?
KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje
AKO SE često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet. Naime, stručnjaci tvrde da je najbolje otići na spavanje u periodu između 22 i 23 časa, te da je to povezano i sa manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti.
ČAJ KOJI ČISTI JETRU I BUBREGE: Pomaže kod nesanice, prehlade i visokog krvnog pritiska
KOPRIVA je svima nama poznata – kada je dodirnemo, ona nas ožari i dugo nakon toga imam osip i osjećamo peckanje. Ali iako "opasna", kopriva je ljekovita jer svi njeni dijelovi su blagotvorni i hranljivi, prije svega korijen, ali i ostali dijelovi biljke. Listovi se takođe dosta koriste, ali uglavnom svježi, poput špinata.
SPAVALI STE SAMO ŠEST SATI? Evo kako to utiče na vaše zdravlje
I PTICE na grani znaju da nam je potrebno sedam do devet sati sna, ali mnogi od nas spavaju mnogo manje od toga.
09:11 DANAS JE MARKOVDAN: Ispoštujte sledeće običaje, a ako ste napravili ovu grešku na Đurđevdan sada možete da je ispravite
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici slave Markovdan, dan posvećen apostolu Marku
15:11 STIGLI PRVI TURISTI OVE SEZONE: Evo koliko koštaju kafa i iznajmljivanje ležaljki u Crnoj Gori
IAKO zvanična ljetnja sezona na Crnogorskom primorju počinje za desetak dana, mnogi građani su iskoristili visoke temperature da sunčano popodne provedu na plažama bez gužvi i velikog broja turista, čiji dolazak se tek očekuje.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
3 SRPSKA DOBILA NOVOG PREDSJEDNIKA: Dodik proglasio pobjedu Karana, objavljeni konačni rezultati (FOTO/VIDEO)
PONOVLJENI prijevremeni izbori za predsjednika Srpske održani su danas u 17 lokalnih zajednica.
0 „NIKO NE PRIZIVA RAT“: Minić – Neće se odustati od jačanja kapaciteta Srpske
Predsjednik Vlade Republike Srpske Savo Minić izjavio je da Srpska referendumom mora reći da ne priznaje nametnute odluke i da želi da egzistira na osnovu Dejtonskog sporazuma čije bi nepoštovanje otvorilo pitanja uređenja unutardržavne zajednice BiH.
Ovan
Bik
Blizanci
Rak
Lav
Djevica
Vaga
Škorpija
Strijelac
Jarac
Vodolija
